Да, да! Сегодня мышцы болят, так что спорт будет завтра. Утром и вечером эспандер. Вес пока на месте. Сегодня кушаю:
Завтрак: творожники, сыр 10%, кофе с молоком и сахаром.
Обед: гречка с котлеткой, чай
Ужин: помидор и овощные рулетики
Итого: Ккал=1270 БЖУ=57/48/151

ну я смотрю ты уже в полном порядке
менюшки отличные, спорт ща отвесы посыплются
как с работой, что решили?

У меня родители только через неделю приедут с юга (мне дочку не с кем оставить, чтобы на работу съездить). Так что только недельки через 2 все решаться будет.

Танюшка
Молодец! На работу выйдешь стройной красоткой

О! Я тоже про него "забыла" . Надо возвращать

Ничего себе ты исполняешь! Супер!
Какой же он красивый, а какой наверное вкусный Рецепт в студию, плиз!



Только не поняла, что это?
Похоже не шубу, или нет? Сверху грибы?



молодец! сила духа взяла верх над обстоятельствами

Обязательно, только уже завтра. А салатик этот называется "Грибная поляна" очень вкусный и сытный, но иногда можно!

Я тут подумала, зачем откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня?
Торт "Яичница"
6 яиц, 1,5 ст. сахара, 1,5 ст. муки, 1 банка консервир. персиков, 500 гр. сметаны (пожирнее), 500 гр. творога (пожирнее).
Приготовление: яица взбить с сахаром до полного его растворения! Добавить муку и взбивать еще 5 минут. Выпечь корж 30 мин. при 180 град. Корж должен остыть в духовке (это бисквит и если его резко достать, то он осядет). Остывший бисквит разрезать пополам, но если позволяет нож и высота бисквита, то можно и на 3 коржа. Для крема очень хорошо взбить творог со сметаной. Берем один корж, намазываем его кремом и сверху выкладываем 1/2 банки персиков (я для удобства резала половинки на более мелкие кусочки для начинки). Накрываем другим коржом и обмазываем весь торт кремом. Сверху положить оставшиеся персики (как позволит воображение). Дать торту настояться, лучше на ночь в холодильник.
#77

И еще хочу написать рецепт очень простого и вкусного пирожка, фотки нет, но выглядит тоже хорошо.
"Медовый пирог с черносливом"
2 яйца, 50 гр. жидкого меда, 2/3 ст. сахара, 100 гр. сметаны, 100 гр. чернослива, 1 ч. л. соды, 1 ст. муки.
Приготовление: Чернослив замочить в теплой воде на 15 мин. яица с сахаром взбить в густую пену, добавить сметану, мед, муку и соду. С чернослива слить воду, порезать соломкой и добавить в тесто. Форму смазать раст. маслом и выпекать 30-35 мин. при 180 град.
Ради интереса посчитала его на ДиОне. так вот у меня получилось 8 порций по 81 гр. Ккал=243 БЖУ=4,8/7,4/38,7 Так что девочки, иногда можно себя побаловать 100 граммами пирожка!

Девочки, как и обещала салат "Грибная поляна"
Миску смазать растит. маслом (я беру вместо масла пищевую пленку и выкладываю на дно и края миски)
Шампиньоны маринованые в стекл. банке (мне больше понравилось с шампиньонами из простой железной банки, но их надо сначала обжарить) выложить плотно шляпками вниз. Лук ошпарить кипятком и выложить на грибы. Майонез.
Отварная морковь на крупной терке. майонез.
Огурцы маринованые порезать тонкой соломкой. Майонез.
Язык (можно свиной) отварить, порезать соломкой. Майонез.
Тертый плавлен. сыр 2 шт. Майонез.
Картофель отварной, потереть. Майонез.
Яица отварить, потереть на терке. Майонез.
Оставить салат в холодильнике на ночь. Потом вынуть из холод. и перевернуть на красивую тарелочку. (с пленкой это делается очень легко).
Пусть вас не смущает, что много майонеза, просто смазывайте каждый слой тоненько. Приятного аппетита!

О, я такой салат кушала, но сама не готовила. Вкууууусно!

Танюшка
тортики взяла на заметку

Танюшка привет!
Что с весом и спортом ?чего не пишеш


Класные рецептики!

Со спортом все ОК. Занималась вчера днем, но вес пока на месте. Правда вчера вечером накосячила в спиртном , так что на весы сегодня не вставала. Посмотрим, что будет завтра утром.

Привет!

Я ровняюсь на тебя


Давай брать себя в руки

Давай, только я сегодня еще немного покосячу, а то головушка бо-бо