Всем приветики!!!
Бася
SilaVoly
Jagodka
Акаська
Мася
Mukazyawa
Алка Фиалка
счастливая
Девочки, дорогие мои, рада вас видеть очень-очень!!!
Я уже в строю!!!

Уговорила, Саш, все начинаем ЗОЖ - вчера уже были начальные поползновения..

(продолжаю фразу) ...вес тот же...

она ж мои украшала, Ленчик!!

и у меня сегодня РД, как-то сам собой напросился..

да уж..Канеш удивили, что к исходному весу не вернулась...И то приятно..

Еще бы...Свекровь вчера села около меня и стала постоянно подкладывать мне салатики и кусочки гуся пожирнее.. Я отказывалась, но она настоячиво продолжала - уж сильно хоцца чтоб я вернулась в прежнюю форму по-моему..

Ленчик, я очень рада, что наша идея вам понравилась..

Праздничное очень даже. А после сегодняшего РД еще праздничнее будет, завтра стану -таки на весы еще разик..

Аллочка, супер, вот это умничка!!! Девочки, вот у кого силы воли поучиться..

обязательно забегу.

Спасибо, дорогая!! Всем бы только приятные заботы!

туточки я и уже с молокочаем в руках!

Вчера был тяжелый день... Сначала пошли к свекрови - покушали, потом поехали к друзьям (Настиной крестной) - покушали, Потом поехали к еще одной сестричке моей - она только вчера вернулась из Рима -........покушали.. ...НО ЗАТО, ПОТОМ, МЫ ВСЕ ПОШЛИ НА КАТОК !!! И полночи мы проездили на коньках с перерывами, канеш, уж больно ножки с непривычки бо-бо..
Но это таааакой КАЙФ!!!
И сегодня с утра (если не учитывать того, что я еле стою на ногах ), мне уже абсолютно не хочется кушать и НЕ БУДУ! Я воспользовалась этим обстоятельством и решила - сегодня МОЛОКОЧАЙ у мну.
Всем приятного дня!!! Побегу к вам в гости.

аплодисменты в студию!

Молодес!!! А я сегодня на Активии. И не из-за веса (к весам так и боюсь подходить), а из-за того что кишечник элементарно отвык от такой еды и питья, и буквально взбунтовался! Вот и решила я его порадовать.
Хотела тебе щас в личку написать, но чувствую, не успеваю. Завтра напишу, посоветоваться надо...
С Новым годом!!!!

Аrinka, с наступившим Новым Годом !!! Уже в бой ??? Молодцом !!! А я вот перенесла на завтра , как то что-то и совесть не грызла , но уже хочется десциплинироваться , пора .... как-то ритм жизни теряется ... С продолжением праздничных дней !!!

Аrinka, с Наступившим годом!!! В бой!!!Эт здорово!!! А я завтра буду в строю!!!Будем возвращать прошлогоднюю стройность
Счастливый и радостных дней тебе, дорогая!!!!

Ну и далеко ли ты уползла?




МОЛОДЦЫ!!!! Мы уже третий день катаемся .

приветик!!!!!!!!!С новым годом!!!! я вот сегодня Рд сижу! а что за ЗОЖ?

Аrinka, привет! Это я к тебе пришла ближе к ночи

Ну, я думала, что свои она вообще стразами залепила

Ой какая умка дека

Канеш, приятно! Мне бы так

Чего ей не имётся, Ариш?!

У меня Ольга тоже каждый день на каток ходит и так нравится ей
Ариш, желаю тебе большого отвесика завтра!

Аришка привет!:)

У какая нехорошая тётя А ты гри ей что у тебя от жирного изжога))


Вот какие молодцы, прям очень захотелось самой - ситыдно признаться не умею кататься на коньках, пробовала только однажды, вот всё-таки с умужем надо выбраться после праздников!

Ну чтоб не сорвалось, как говорится))

Аrinka, ты где, дорогая? Вчера не появилась, и сегодня тебя нет Надеюсь, всё ОК? Давай, порадуй народ своими успехами после МЧ

Доброе утро всем-всем!!!
SilaVoly
Олюня
Незабудка
Н@талия
Бася
Иришечка
Jagodka
Настырная
Девочки, очень рада вас видеть!!

принимаю!!!

прально сделала Олюнь!! Организмус нужно беречь и лелеять, а мы по нему тяжелым орудием в виде майонеза..

давай, давай, завтра начинай возвращаться в строй! А то ведь правда пишешь ритм теряется, и не пойми что получается, никакой внутренней дисциплины. противненько даже.

Надеюсь до следующего НГ вернем.. Тебе тоже радости и счастья в наступившем году, тем более такое приятное событие предстоит, у тебя точно есть стимул великий.

да застряла что-то Саш.. Вчера раздухарилась тем, что после катка только икры чуток побаливают и решила пресс покачать - уже месяц его не трогала вообще...И вот результат - с постели сегодня даже скатиться больно было - поясница просто на части разламывается.. БЛИН, никак не могу понять, что мне уже не 20 и даже не 30, что все сейчас нужно делать с горазадо большим умом и осторожностью и регулярно. Саш, у мну к тебе вопросик есть, у меня ротация позвонков над крестцом (после первых родов) и после качания пресса обычным способом (верхняя часть туловища в действии) болевые ощущения разной степени возникали всегда. Вот думаю, может нижнюю часть лучше поднимать, а?? Или это существенно не поменяет ничего?

везееет, а мы вот завтра собирались еще пойти, теперь уж я вряд ли выберусь..

приветик, как РД прошел?? А ЗОЖ, это то, чем ты тут занимаешься - Здоровый Образ Жизни

Ты??? Да ты что?? А я не узнала вас в гриме!!! ПРИВЕЕЕТ, сестренка!!

она уже бросила свою похудательную эпопею, ей там неинтересно - строить и доставать же некого!!

ой, аж спинка зачесалась. крылышки прорезаются...

а у тебя что - исходный вес высветился????

ну вот и молодец и от компа отлипла!

спасибки , дорогая!!

нуууу, тогда будет ваааще вдвойне интенсивнее подкладывать...

а почему стыдно??!!!! Стала на коньки, да поехала потихоньку..Правильно ты говоришь - главное - выбраться!!

радую!!! Я если честно перед МЧ не взвешивалась, но зато сейчас вес 83.5!!! И я очень-очень -очень рада..Догнала почти линеечку - так что можно дальше двигаться.
Вчера к нам неожиланно гости пришли, вот я и не появлялась.. Но кстати, гостей угощала вкусняшками, а сама с молокочаем в бокале сидела чесслово!
Сегодня хожу вся перемотанная шарфами - поясница просто разваливается..........нет слов............
Так что сегодня я полусидяче-полулежачем положении целый день, похоже. Еще и Димка улетел на три дня. Ну и лан, может и к лучшему.
Буду к вам забегать в течение дня.

Да возраст то тут непричем. При нормальном раскладе - ну болел бы пресс, ну больно было бы кашлять и смеяться, а вот то, что "поясница просто на части разламывается" это саааавсем из другой оперы.....

А сколько беременностей всего? А какие ещё последствия?
А что в анамнезе было до того? (Сколиоз, остеохандроз, сутулость, ещё какие-то нарушения осанки... Что с ногами? - все к тому, чтобы понять от чего скрутило.)
Скорее всего надо спину вытягивать, раскручивать и укреплять, тогда пресс качать только параллельно с этим, а не сам по себе. У тебя получается "кривая" нагрузка на спину - вот и результат.
Не надо ничего никуда поднимать, пока не разберешься ГДЕ проблема и КАК её решить (минимизировать)

всего 3 беременности. В принципе после двух остальных было все нормуль, но я после первой дошла до того, что не ходила вообще..Это все 2 года длилось, все отправляли меня от одного мануальщика к другому (причем в поликлиниках), делали блокады новокаиновые, лечили электрофарезом..А у меня уже просто стала неметь нога-помимо жуткой боли от поясницы, до ягодиц и по ногам вниз, особенно по левой.
В результате все переполошились, что закончится вся эта матота частичным параличем и направили еще к одному дядечке - уже не из клиники, а практичкующего дома - *(Бывший ортопед). Бась, я не очень разбируаюсь в позвоночных хитросплетениях, но, когда он посмотрел мои снимки, то глянул на меня, как на привидение.. Вопрос был один - А как вы вообще ходите и сидите????
После этого за три сеанса +параллельно уколы реапирина ( я так понимаю обезболивающие )..Он поставил меня на ноги постепенно, потому что после трех этих сеансов воздействия именно на поясницу я не должна была сидеть ровно три недели, только или стоять или лежать , причем ложиться надо было тоже хитрым способом. Вот такие дела. ПОсле этого раз в полгода я у него прохожу полностью массаж с небольшими элементами мануалки, этим и держусь. Он мне очень рекомендовал плавание, я лет 6 в любой стране. где бы мы не жили ходила по бассейнам и в разные группы Здоровья при бассейнах. А вот уже полтора года пытаюсь сама заниматься спортом под DVD. Просто в силу занятости даже бассейн посещала крайне редко. Вот сейчас в связи с вынужденным отпуском решила чуток приучить себя к приемлемому мне спорту. Оказывается не так-то просто.
Саш, извини, что столько написала, но в двух словах же не опишешь.
Да, насчет сколиоза - был в 12 лет, наверное он никуда и не делся, канеш, даже одно плечо у мну немного выше (невооруженным глазом почти не видно, но все таки.

Аринка, милая, поздравляю!!!
Супер! Вот это сила воли!

Выздоравливай!

Аrinka привет!!! Пришла к тебе знакомиться!!! Я на форуме 6 дней всего!!! Твой дневничёк понравился точнее 10 первых страничек, на дальше сил не хватило, уж очень познакомиться не терпится!!!