Привет, Натулик! Кило - это ООООО! Молодчина!!!! В августе ты с нами!

МаруSичка приветики!!!

Ага! Куда ж я без вас, вот только числа 15 планируем уехать в Крым, я конеш ноут свой возьму, вот только не знаю будет он там интернет ловить? Блин , а весов то с собой не будет Че делать?
Сегодня день у меня наполовину правельный, а на половину хоть и старалась, но косячный.
З: хлопья с молоком
кофе с молоком
2 хлебца с тушеными кабачками
275кк
П: помидор
творог
125кк
О: овощной суп
гриль курица
тушеные кабачки
378кк
После обеда с друзьями поехали на озеро
2 банки безалкогольного пива (310кк)
небольшой кусок копченой курицы
салат из свежей капусты с растительным маслом
кусочек пирога
семечки
Но все это было до 18.00
Воть скока по калориям не знаю, по вечернему взвешиванию на 200г больше, чем вчера.
Вечером дико захотелось есть, крутилась возле пирога, сыра и колбасы, но выбрала кофе с молоком, аппетит маленько притупился.
Но я настроена решительно, вешать нос не бууу... Завтра считаю калории и тренировка 30мин.

А надолго едешь? Худей хоть две недели.

С дорогой выйдет 2 недели, как раз до конца месяца, эээээх не везуха
Вес сегодня 65,300 (-700), вечером бегала выливать пиво раза три
Сегодня третий день моего худения, настрой как никогда боевой, борьба с жирами, сегодня среда и по плану тренировка

Вот-вот!!!Так держать))))Умница!!!!! Я очень рада за тебя))))Поздравляю)))))))))))))))))))))))) У тебя все обязательно получится)))!!!

Удачной тренировки!

Спасибо TigraNadin буду стараться

Еще не делала в 8 часов займусь, а еще из нагрузки купание на озере, много плавала и делала упражнения массаж живота в воде,мне кажется очень помогает в нашем деле, ну и позагорала чуток.
Мое меню
З: хлопья с молоком
кофе с молоком
пирог с повидлом
476кк
О: творог с помидором
2 хлебца с тушеными кабачками
шоколадный батончик
508кк
П: семечки
200кк
У: карп отварной
2 огурца
144кк
Итого за день: 1328кк

Тренировку оттарабанила, ну и конечно не удержалась от запрыгивания на весы, вес 65,300 как и утром, значит будет отвес

Ждем-с

64,400 (-900)
Такс, нужно сегодня опять на озеро ехать

завтра буду разгружаться только еще не решила на чем
Желающие есть? присоединяйтесь вместе веселее

не бери его туда! отдохни хоть немного от техники
Книжку возьми, на пляже почитать - кайф

я бы поддержала, но завтра у нас сабантуй - день рождения коллеги

Обалдеть

Ага, а как же я без форума я всю бошку изломаю, как вы тут без меня, да и глядишь какое-нить сообщение кину про жизь курортную

Завтра день варенья моей дочи 15 лет, с подружками на озеро поедут отмечать, сейчас пиццу печет на угощенье.

И не говори, сама оболдеваю, два месяца раскармливала а терь отвесы как после РД (ТТТ шоб не сглазить)
Менюшка съедено все до 18.00
З: хлопья с молоком
2 малосольных огурца
2 хлебца с сыром
кофе
342кк
П: яблоки энтого года
88кк
О: отварная картошка 2 шт.
тушеные кабачки (наконец доела)
яблоки
356кк
П: суп овощной
большой помидор домашний
101кк
У: творог
помидор
горбуша в собственном соку
304кк
Итого: 1191кк-недобор, попозже если есть захочу попью кофе с молоком.

Завтра разгруз, наверное первая половина дня на апельсинах, вторая-огурцы свежие. Апельсиноогурцовый и многа воды.

Поздравляю! Такая дата красивая! А дома не будете совсем отмечать?


Считай огурцы практически тоже вода. И как ты такое выдерживаешь? Вот сила воли!