Да тута я тута, иногда (редко) заглядываю в гости, но не отпысываюсь
В отпуск собираемся где-то 15 августа, хвост навострили на Крым.

аленочка приветик!!!
Вес держиться в пределах 65-66 кг, конечно хотелось бы еще килошки две скинуть перед отпуском, калории забросила считать, но стараюсь есть не вредности, даже если и обжираюсь то стараюсь налегать на огурцы, помидоры и т.п. продукты, конечно могу съесть и колбаски, но совсем чуток одну-две кругляшки.
Сейчас пойду по гостям

ты смотри, а то мы тебе тут н/б-ешек наставим

ой... такая красота

Завтра думаю устроить разгруз на апельсинах, а то чувствую уже жирком заплывать стала ребрышек не видно. Ужин был легенький немного кабачков тушеных, чуток куриной грудки копченой и кофе с молоком, если не разленюсь сделаю в 8 часов получасовую тренировку.

сначало был , а после был салат из копченой курогрудки с яйцами и чипсами и вафельки на ночь, все уже вечером -желудок стал просить жрать сегодня разгруз, только бы вечером не накосячить. На весы вставать боюсь .
Не хочу быть жирной

Хочу кушать, еле сдерживаюсь и ругаю себя
Вот я разъелась
Пью кофе с добавлением молока, если не возьму себя в руки, то считай пропало...Здравствуй Жора!!!
Нужно пораньше лечь спать...
Я НЕ ХОЧУ ЕСТЬ Я НЕ ХОЧУ ЕСТЬ Я НЕ ХОЧУ ЕСТЬ
Я НЕ ХОЧУ ЕСТЬ Я НЕ ХОЧУ ЕСТЬ Я НЕ ХОЧУ ЕСТЬ
Я НЕ ХОЧУ ЕСТЬ Я НЕ ХОЧУ ЕСТЬ Я НЕ ХОЧУ ЕСТЬ
Потерпеть каких-то 3 вечера и опять войти в калею похудения, все пошла смотреть битву экстрасенсов.

П@р@ллелb
Ну ты как?)))мне твоя идея понравилась с РД на апельсинах)))у меня 600 гр отвес))) ты справилась,чудо наше?)

Привет, Наташа! Ну как прошел разгруз? Удалось перетерпеть?

Не совсем, съела 2 огромные груши. На весы не вставала.
Сегодня как говориться с понедельника начинаю вести себя пральна
Вес 67 ровно, думала будет больше
Надоело жрать все подряд... в животе кавардак... уже пора браться за ум.
Начинаю считать калории.Калораж ставлю 1300-1500.
Не ем после 18.00, только чай.
Дай Боже продержаться, пошли мотивацию

как бы мне тоже зарядится этим? а то сижу как клуша - с огромной попой

приветик
вот и я каждый понедельник берусь за ум ,но подводят выходные

Я уже зарядилась, сегодня видео смотрели нашего отдыха в 2003 году, я тама такая тетка жирнючая не меньше 90 кг кошмар
Аппетит на вечер сразу отбило

а у меня кроме выходных еще и будни зажорные, все хватит не хочу быть толстухой

Итак мой отчет за день:
З: хлопья с молоком
кофе с молоком
сыр российский
388кк
П: помидор
творог
146кк
О: курица гриль
апельсин
кофе с молоком
438кк
У: курица гриль
питьевой йогурт
432кк
П: апельсин 63кк
Итого за день: 1467кк
Получилось много, но мне че та голодновато, потому-что ужин был в 4 часа, сейчас заварила себе чай из шиповника. Из физнагрузки купание на озере и получасовая тренировка в 8 часов.
На завтра натушу себе кабачков и сварю овощной суп с фасолью.
Но все равно я сегодня такая довольная собой, лишь бы продержаться дня три, а потом полегче будет.

по калоражу тушеные кабачки вышли 59кк на 100г, овощной суп с фасолью 13кк на 100г.
Короче облопаться можно
Все таки не удержалась и прыгнула на весы 67,100 всего на 100г больше утренего веса, завтра будет отвес

-кило

Ау!!! Где все???
Я появилась, а все пропали...