Доброе утречко, Ленусик - Ягодка!!!!!!

рада за тебя!

Ой, Ленка, смотри, чтоб завтра ходить смогла!!! А то пока мышцы попривыкнут.. Но зато на пользу - молочную кислоту поганяла.

ну ваааще комфорт полный..

ничессе - похоже оборудование там что надо!!

ну может это и к лучшему - не все сразу нагрузила на себя.. Привыкнешь к нагрузке - тогда и сауна в кайф будет.

а может лучше через день, а?? Ну, смотри сама..

покажите, покажите красоту, товарисч дизайнер!!! С вашей фантазией должна быть красотищщаааааа..

Лен, ну как здорово все-таки что теперь вы при таком нужном и полезном деле и доча, гляди , увлечется спортом, это же так хорошо!!! Прям самой хочется..
Хорошего дня, Ленчик!! Я на утренник!

ЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭ, а ты не боишься, что она сдохнет, вместо того чтобы тонизироваться, при таком то подходе?

Привеееееет форум!
Бася, Настырная, Аrinka
Несмотря на то что легла поздно, я уже встала Дел полно Цветочки новые пересадить, экибану придумать Ёлку по Аришкиному проекту забабахать. Правда никак за синтепоном не съезжу...В ТЦ отделов ткани как назло нет

Я думаю фантазия есть у всех девочек нашего форума. К кому не заглянешь - у всех такие ёлочки А твой проект вообще в массы пошёл


Настырная, насколько я знаю Басю - в её словах нет одобрения
Бася, чё не так я опять сделала? Я ведь тебя справшивала про занятия на пресс и стрейч - и ты одобрила Велотренажёр ты тоже мне сама рекомендовала...Тем более я всего 20 мин. покрутила на 1 уровне...больше телик смотрела...даже не вспотела
Несмотря на вчерашнюю нагрузку чувствую себя нормально. А думала не встану с непривычки Даже опять зарядочку для ленивых (прям в кровати ) сделала и даже 10 мин. Тарзана помучала

Ариш, да я вроде ничего с утра Знаешь, так хочетсяяяяяяяя

Пусть лучше спортом занимается, чем целыми днями за компом сидеть. Да и на каникулах будет чем заняться

А кто мешает? Наверняка таких клубов у вас полно!

Поцелуй Ёжика на удачу!

Бася, а ты что посоветуешь - через день ходить? И чем тогда заниматься, если всё то, что я выбрала (занятия с минимальной нагрузкой) не подходит

Кроме меня, могу только у вас подсмотреть - придумать не могу.

Это верное наблюдение!
Лен, я неодобряю не сами занятия - они то все хороши, а твой радикальный подход: сидела-сидела и вдруг вскочила и рванула.

ВСЕМ, только дай время организму адаптироваться, чтобы не получилось "как всегда". Ходи каждый день, но на одно занятие, потом постепенно прибавишь.

Вот тут, в отношении дочки, согласна целиком и полностью!

Ты тренеру то список проблем со здоровьем предоставила?????

Леночка, приветики еще раз.

тонизировалась вчера!!

согласна, но ты же почти что профессионал у нас!!

ОГО, Лен, ну взялась, так взЯлась!!!

представляю!

НИ ОДНОГО!!!! Поверишь, на огромный Харьков есть только маленькие клубики, подход сомнительно индивидуальный, без такого размаха как у вас.. Я занималась в трех фитнесс клубах и один раз только просто была полная душевная совместимость с девушкой тренером - так более менее получила удовольствие. но опять-таки на тренажеры после тренировки - не попасть - очередь... А когда кто-то над душой стоит, сама понимаешь, не очень...
Сама удивляюсь, почему не построят нормальный большой фитнесс-центр со всем необходимым, пусть не такой крутой, как у вас, но примерно..Чтобы всем всего хватало - люди бы с удовольствием пошли!!

спасибо, дрогая, обязательно!!

Я тоже подсматриваю - в журналах, Нете, а потом под себя адаптирую

Бася, я сидела ждала, когда он откроется..А открылся - я и рванула

ОК!

У меня тестирование у врача 30.12. Только потом пойду на инструктаж к тренеру, чтобы мне на основании мед. показаний подобрали программу. А пока хожу на занятия, которые показаны новичкам. Нам дали программку с расписанием и описанием всех занятий. Вот я и выбираю те, где минимальный уровень сложности. Даже на Сайкл (гонки на великах) я буду ходить на те занятия, которыые Beginner, т.е. для начинающих

Не смеши меня! Профессионалы без работы не сидят!

Вот это да! ТЦ такие крутые строят, а клубы нет?

Мне кажется, когда наш клуб заработает в полную силу, на тренажёры тоже будет сложно попасть, особенно вечером Хотя меня больше бассейн волнует. Говорят, он здесь самый большой в городе. Это хорошо! Не люблю лягушатники!
Пошла цветы пересаживать....

Дорогой Дед Мороз! На этот Новый год я бы хотела, чтобы все стали добрее, а я красивее. Будет время, сделай мужчин умнее, но если тебе некогда, то просто пошли мне двадцатипятилетнего лыжного инструктора. Вообщем-то мне и Джейк Гилленхаал сойдет. (Это примерно то же самое, что Брэд Питт, только моложе.) Еще неплох парень из рекламы одеколона - тот самый, который голышом бегает по квартире, пинает подушку, а потом садится в кресло и глазками так зырк-зырк! Впрочем, я отвлеклась. Хочу попросить у тебя еще новый обмен веществ. Мне подойдет тот, который у баклана, - эта птица умудряется съедать за день больше, чем весит сама, а в бедрах совсем не поправляется. По-моему, это несправедливо. Стройные бедра гораздо нужнее женщинам, чем каким-то там бакланам. Конечно, я убеждаю саму себя, что если буду на завтрак есть хлебцы, по вкусу не отличающиеся от обертки, в которую они упакованы, то рано или поздно превращусь в Кейт Мосс. Но мы же оба понимаем, милый Дедушка, что это не так. Поэтому - бакланы. Запомни. Вообщем, придумай что-нибудь, ты же Дед Мороз! Теперь о прическе. Сделай так, чтобы мне не пришлось каждый раз
выкладывать пять тысяч рублей парикмахеру за то, чтобы через два дня после стрижки мои волосы снова обретали первозданно-взлохмаченный вид. Мне уже надоело объяснять людям, что я не ночую в клетке с бешеными хомяками. Эпиляция. Дед, ты хоть знаешь, как это мучительно? Я не спорю, есть масса плюсов в том, чтобы быть женщиной. Тебя первой спустят в шлюпке с тонущего корабля (не факт, но в это принято верить). Тебе не нужно при всех поправлять свои гениталии. Ты умеешь переваривать пищу с закрытым ртом. Можешь пугать мужчин загадочными гинекологическими терминами. Но нескончаемая гражданская война с собственными волосами на всей поверхности тела, кроме головы - это невыносимо. Либо подари уже всем нам прибор, который быстро и безболезненно удалял бы все нежелательные волосы, либо введи моду на мохнатых женщин. Далее. Трусы. Это серьезная женская проблема, внимание к которой в свое время привлекала даже Бриджит Джонс. С трусами всегда сложно. Всегда, каждый день
надо принимать решение: стринги, утягивающие, удобные или без трусов. Утягивающее белье сохранилось со времен инквизиции, когда женщинам предлагали на выбор костер, кипящую лаву или сдавливание внутренностей с помощью полиамида и эластана. В этом облачении трудно дышать, танцевать и принимать соблазнительные позы. Думать же можно только об одном: "Когда, черт возьми, кончится эта мука? Со стрингами тоже нелегко. Стринги врезаются сам знаешь куда, колются, и из-за них приходится постоянно чесаться, как макака в зоопарке. Вся разница только в том, что макака делает это публично, а ты намеренно задеваешь столы, стулья и руки мужчин. Трусы с рюшечками, кружавчиками и прочими сексапильными
украшениями тоже далеки от идеала. Может быть, именно из-за всех этих неудобных приспособлений современные девушки так быстро соглашаются на секс: познакомились, выпили по коктейлю и - опля! - она уже раздевается. Еще бы! Удобные хлопковые трусы созданы для людей, но они не эстетично выглядят. И размером обычно с небольшое развивающееся государство. Приходится постоянно
помнить, что если девушку в удобных трусах собьет машина, то в морге посмотреть на нее сбегутся все санитары: "Вот это парашюты!" В общем, придумай что-нибудь, ты же Дед Мороз. Сделай удобные трусы красивыми, вкусную еду - малокалорийной, а симпатичных мужчин - гетеросексуальными. Прошу тебя также, чтобы в этом году с нами разговаривали наши любимые. И не о чем попало вроде "Тебе надо отформатировать жесткий диск", "У нас кетчуп заканчивается" или "Чего звонишь? Что-нибудь случилось?". А о чувствах, о прошлом: "Как сейчас помню тот день, когда мы познакомились, дорогая" - и о будущем: "Я хочу жить с тобой до самой старости". Мы, женщины, многому научились. Мы умеем совмещать работу и воспитание детей, всюду успевать, красить губы одним движением руки, не заглядывая в зеркало, и шептать всем своим партнерам одно и то же: "Ого, какой он огромный!" Но мы чахнем, если с нами
не разговаривают о любви. Редкий мужчина догадывается: чтобы не потерять привлекательности, женщине необходима эмоциональная близость с ним. А как можно чувствовать эмоциональную близость к человеку, который днями напролет прикидывается этажеркой? И пусть уже мужчины перестанут считать себя подарком небес. Совершенно невозможно общаться с людьми, которые уверены, будто девушки всю жизнь молят: "Пошли мне, Господи, того, кто ложится спать в черных лайкровых носках!" Заодно пусть осознают, что лучшая прелюдия для женщины - это когда мужчина загружает посудомоечную машину и укладывает детей спать. И что их жена заслуживает такого же флирта, который они демонстрируют по отношению к любой секретарше на работе. Подумай также насчет йогурта. Я не знаю, как там у вас в Великом Устюге, но у нас питьевой йогурт не до конца выливается из бутылочки. На стенках остается еще рубля на три! Сделай с этим что-нибудь. Или удлини нам языки. Крем от морщин. Появится ли он когда-нибудь? Восьмое Марта. Исчезнет ли этот праздник в ближайшее время или не дождаться нам такой радости? Распродажи. Станут ли они круглогодичными? И снимут ли в этом веке фильм ужасов, героиня которого не была бы круглой дурой? Я не требую, чтобы ее играла современная Софья Ковалевская. Я бы вполне удовлетворилась адекватной барышней, которая, найдя на опушке обезглавленный труп, не уходит прогуляться в темный лес или узнав что в районе орудует сексуальный маньяк, не остается на ночь в полуразвалившемся доме без дверей. Заодно, может, разберешься с актерами, которые играют всех этих бандитов, ментов и прочих бумеров? Пусть они хотя бы изредка меняют выражение лица. Уверена, что если какой-нибудь солдат, не знающий слов любви, вдруг чихнет на крупном плане, ему тут же дадут главную награду "Кинотавра", или чем там сейчас награждают идиотские фильмы?
Теперь о главном. Целлюлит. Это слово звучит как название желудочной инфекции, хотя гораздо ужаснее. Это женский бич. Кара богов. Неважно, какая у дамы фигура, - проклятый целлюлит есть практически у всех: и худых, и полных. Есть он даже у глянцевых красоток - надо только сжать их посильнее или отменить фотошоп. Но
обидно не то, что он у нас есть, - обидно, что раньше на него не обращали внимания. Представляешь, Дед, какими чистыми и добрыми были люди в те времена, когда эти маленькие ямочки на женских бедрах считались вполне милыми? А теперь ты можешь быть распутницей, убийцей или расхитительницей гробниц - тебе простят все. Кроме целлюлита. Это не прощают. Поэтому производители антицеллюлитных кремов наживают состояния, а косметологические салоны гребут пиастры от встревоженных клиенток. А ты можешь стараться, пыхтеть, рожать гениев, выходить замуж за принцев, получать Нобелевские премии и руководить государством - никто и ухом не поведет. Но стоит какой-нибудь газетенке опубликовать снимки твоей голой задницы, как мир содрогнется: "У неё целлюлит? Боже, как дальше жить?" Поэтому, дорогой Дед Мороз, повторяю - сделай мужчин умнее. Или - Гилленхаал. Не забудь."
************************
А кто знает, что такое "Гилленхаал"? Единственное, что я не поняла во всём тексте

Слушай, ты не перетренируйся сразу же... Я слышала, что между тренировками надо устраивать хотя бы день отдыха для восстановления мышц.

Jagodka, Олюня такое же письмо уже выкладывала и там не было "Гилленхаала"
Лен, слушай, ну почитала про твои подвиги, ну ты вообще молодец! И самое приятное, что тебе все это НРАВИТСЯ!!! Ведь это самая сильная мотивация
За Ляльку твою рада Я б тоже не отказалась повыступать
Плодотворного тебе денечка, умелица наша

Н-дааааа, видимо засиделась.....
Ой, расскажешь потом, интересно же, чего в таких местах советуют.

Jagodka, приветик, Леночка!!
Ты еще мучаешь тренажеры, наверное? Молодец, ишь какой настрой у тебя здоровский!!

вот это правильно, Лен, все успеется потихоньку - центр-то под боком!!

да сколько угодно, Ленчик, особенно сейчас!!

Даа, большой бассейн это здорово, я тоже , когда ходила, выбирала самый большой в городе...Особенно мне нравится наш под открытым небом, на улице снегопад, снежинки тают в воздухе , а ты плаваешь - вода - 37,5 градусов.

Согласна полностью.
Ленусь а Лялька с тобой снова пошла??
Приятно вам отзаниматься!!

#77

Привет девочки! Я опять ночью пришла
Сами виноваты - гнали меня в спортзал, вот я теперь там вечерами и пропадаю

Я по-тихонечку!

надо узнать, кто из тренеров потолковее будет - к нему и пойти!

Да, пока хожу с удовольствием! Сегодня сауну открыли - погрелась минут 5-7

Всё было - и групповуха (Бодибаланс), и тернажёры. Покрутила на велотренажёре, наконец-то разобралась, как его программировать, а после группового занятия ещё минут 5 на эллипсоиде походила - так чтобы понять что к чему Он такой большооой, не то что мой Тарзанчик дома

Ариш, а голове не холодно?

Да, у неё сегодня 2 занятия по 30 мин., а потом она тоже на тренажёрах позанималась
счастливая, а ты чего сердишься чтоли на меня? Что означают твои

Ой, я сегодня такую композицию новогоднюю сделала И цветочки новые пересадила. Завтра съезжу на рынок - мож еловые веточки продавать будут. Я тогда опять со своим Рождественским цветком композицию забабахаю
Хотели завтра на вечеринку к друзьям пойти, но муж просится на хоккей. Мож отпустить его, а самой в фитнес-клуб рвануть

Приветик спортсменке, комсомолке и просто красавице!!!!!!!!!!!!

ну, это гораздо лучше, чем пропадать у холодильника по вечерам..

здорово, а людей много уже ходит??

Лен, а мышцы-то как?? Чувствуешь?

иде она???? НЕ ВИЖУ!!!!! Фотку в студию!
Ленчик, вот заметила с открытием фитнесс центра твой настрой прям переменился к лучшему и оптимистичному, класс!! А что кушаешь, сестренка???

Ариш, у мну проблема Я сегодня после тренировки не выдержала и слопала 50 гр. творожка с изюмом, 2 актимельки и стакан кефира. А это не есть гуд. Надо у Аллы спросить - белок есть рекомендуют после тренировки, но не в 9 вечера Надо как-то приучать себя после тренировки ничего не есть. Или позже в зал ходить - в 6 ч. поесть, а в зал к 8-ми пойти. А то я сегодня перед тренировкой в 4 ч поела - естественнон, что меня Жорик посетил

С каждым днём всё больше, но в раздевалках народу мало. В туалетах сегодня уже кабинки установили и в бассейне уже плитку на пол кладут. Может и правда 30 откроют его!

После тренировки усталость, особенно сегодня. Но пресс качала более успешно, чем вчера

настроение действительно отличное Ем пока всё по ЗОЖу, воды опять стала мало пить И вот вечерние проблемы, о которых я писала выше...

Пжлста
#77

А это Икеевский подсвечник. Кет просила показать:
#77

Это цветочик аленький я вчера в ОБИ купила
#77

А это моя любимая Пуансетия. Правда композицию с ней я буду завтра делать
#77

Ну и похвалюсь своими любимыми бамбучинами - уже год в водичке у меня растут
#77

А вот с камином у меня проблема - не знаю, как гирлянду прикрепить к каминной полке