круто!!!
я завидую!!!

хоть бери и пересылай тебе творог. да, тяжко без творога

творог - это вещь!

та ладно... на выходные съезжу, куплю но такое приогромнейшее спасибо за заботу!!!

к нам приедешь?

ага

и тут колбаса, картоха, оладьи, голубцы, мясо, торты, наливка,....

не, тогда не приеду...
я же вчера!!! пекла хлеб опять и делала колбасу сладкую
хлеб-то ладно, полезный...
а в колбасе столько всего!!! уже 2 куска за сегодня больше не буду...

захлебнулась.
я строю планы что я съем когда дохудею: суши (просто это в ресторане точно только суши не обойдется), пирожное "картошку", хлеба домашнего наемся, дерунов .... и опять худеть

в принципе, если дохудеться правильно, то даже с такими продуктами ты не должна поправляться. только тебе нужно будет после окончания диеты разогнать метаболизм как следует и поднять калораж хотя бы до 1800. чтоб было спокойно даже в зажорные дни.

я честно говорю, я иногда наедаю на 2300кл, вес как был, так и есть 60,5кг.

я над этим упорно думаю, как правильно выйти из "голода".

так 4 тренировки в неделю - это ж не шутки

у тебя уже хорошо получилось поднимать калораж. так и продолжай. главное не резко это делать, с умом.

Померяла себя см, ничего не изменилось кроме груди 80 см и уменьшился объем плеча, почему-то

я херею: то они обсуждают тренировки, жимы-прессы, то с таким же энтузиазмом обсуждают че бы сожрать......