Топтыжка,
постараюсъ не хандрить..
тем более пока повода нет)))

всё, полезла на велик))))

Забыла вчера написать))
Выпила вчера стакан глинтвейна в 20.00)))

Вечером из спорта был только пресс - 2 подхода по 50 раз

Привет, привет!
Никакой хандры!Я тебе категорически запрещаю!
Только легкость и энтузиазм Даю установку!

Наверно здесь имеется в виду баночный массаж?
Расскажи пожалуйста, как ты его делаешь, и что такого приятного в нем? Мне , бы как раз такая вешь пригодилась!

классно как!!! и фото- супер! такая обалденная фигура
тебе худеть и не надо больше! чуточку еще мыщцы подтянуть и все!

Лиза Стрит
пиветик)))
спасибо за установку, иду на старт

я массаж делаю так:
либо в душе наношу на животик и попу гель для душа, вспениваю..присасываю баночку силиконовую (продается в апетеке, около 80-85 рублей за 2 шт.)
и начинаю крутить по коже...

либо просто наношу масло для тела (у меня Джонсонс беби), присасываю и массирую...

выбираешь сама в какую сторону крутить..в зависимости от того в какую сторону банка меншьше отлипает..

сначала будет очень больно...и могут даже синячки появится маленькие (у меня только на попе были, на животе - нет)...
а потом, черехз несколько дней кожа привыкенет и будет приятно..в том смысле что будет после массажа приятно гореть кожа, как после хорошего массажа))))

Ёжка
спаиспки))) когда стою - все хорошо, а сажусь и сразу складки..все-таки думаю надо еще похудеть ...на 3 кг)))
хочется чтобы была маленькая складочка на животике)))
правда у меня такого никогда не было, я всегда была пухлястиком

Спорт:
Велотренажер - 30 мин, 13 км
Пресс - 4 подхода по 50 раз
Пульсы - 4 подхода по 25 раз
Пресс нижний - 30 раз (просто ноги поднимала)
Упражнения на грудь - 2 подхода по 30 раз
Упражнения на руки (комплекс)

после спорта вес стал 57,9
я действительно таю)))))))))

ОЙ, девочки..

Нашла такое легкое упражнение, для живота...

Надо бы попрактиковаться..думаю что-то от бодифлекса есть

ты смотри совсем у меня не растай

Пришла с гулянки по магазинам)))
Проголодалась, ибо обеда не было, но не поддалась соблазну..не зашла в кафе)))

Зато купила мороженое) сижу трескаю) Судя по всему мне светит только ужин))) Через пол часа)))

Купила 3 майки обычные и парео))
Правда парео черно-красное))) Не знаю зачем взяла..соблазнил состав..40% шелк и цена 150 рублей)))))

хватит есть мороженое...давай выкладывай фотки

Топтыжка
я уже съела его))))
обратно не отдам))))))))

и фотки не делала( потому что она ходила((( обычно меня мальчик мой фоткает(

Обед и ужин одновременно)))

Суп на говяжьем бульоне - 200 грамм
Сметана - чайная ложка
Булочка пшеничная - 40 грамм
Чай черный
Конфета птичье молоко

Объелаась...

#77

объелась..плохо)))