ну ты точно мышцу не качаеш? а то мясо тежелее жира...

Да не знаю Галь...вроде нет. Я так понимаю, что если брать сильную нагрузку и делать с большим усилием, тогда качаешь, а когда просто бежишь, без усилия, тогда сбрасываешь массу...
Может мне пока рано заниматься? Может надо еще десяток кгэшек сбросить, тогда начинать? Вся в раздумьях...

я тоже это слышала. не... я думаю пора... надо в тонусе то держать.
ну чЁ ты хочешь, пусть организм привыкнет... и тогда заново отдавать будет. потерпи.
Удачного дня!

Ну терплю пока... Посмотрим. Спасибо Галь!

Приветики, Кать!

Кать, ты воспринимай плато, как момент, когда вес полностью стабилизируется, устаканивается, чтобы уже НИКОГДА не подниматься выше этой отметки(это так и есть на самом деле), а потом ведь все равно вниз пойдет..Я так с 85 кг стояла , наверное, с месяц, а теперь вот вроде пошло, ТТТ..

я мужу первому купила в этом году, а то такой головняк..
Хорошего дня, Катюш!!

Кэт, привет!

Хочешь успокою - у мну уже который месяц

Придумала, чего купишь? Меня вот вчера осенило - он барсетку свою не берёт с собой, большая она, вот он и не любит с ней таскаться! Но ведь всегда приходится брать ключи, документы, флаеры, визитки свои таскает...Вообщем, присмотрела я ему сегодня мужскую сумочку по типу дамского клача - больше кошелка, но меньше барсетки Правда из кожи самая дешёвая 2600 р. Ну как любимому мужу не купить?

А я больше ничего не знаю Сама всё в нете рыскаю
Приятного вечера, Катюш!

Кэт, не паникуй. Стабилизация веса - это нормальная реакция на нагрузку!
Действительно, если ты просто бежишь без особых усилий, то мышечной массы не накачаешь. Но..у тебя-то долгое время вообще никаких нагрузок не было! И то, что ты делаешь сейчас, для тебя уже нагрузка! Поэтому понемногу мышцы начинают приходить в тонус! Но это хорошо.
Сейчас какой-то период больших отвесиков не жди. Мышцы действительно тяжелее жира. Но.. когда есть мышцы, то они требуют больше калорий, соответственно обмен веществ лучше.
То есть сейчас ты постоишь какой-то период на одном весе, зато потом похудетельный процесс пойдет веселее!

Кэт, приветики!!
А знаешь, чего я подумала по поводу твоего плато. Вот Фиалочка права - ты впервые затронула мышцы свои, которые тяжелее, чем жир и вес может из-за этого еще кондубаситься. А ты замеры делала?? Потому что вот интересно что - когда есть физ-нагрузка - вес иногда может стоять, а объемы уходят. Так что проверь себя!

Куда пропала, Катюша???!!!

Добрый вечер девочки! Я сегодня работала с утра и только щас притопала. Устала. Делала РД, но от усталости, что то так есть хотела и взяла и поела щас винигредика.И кусочек хлеба. Видимо завтра весы не порадуют. Что то я замоталась как то перед праздником. Какая то такая депрессивная усталость...Эти праздники , которых очень много впереди, меня сбивают. Как то нет настроя. Все равно знаешь, что скоро будешь нарушать и сейчас как-то трудно... Да еще плато это. Ведь всю неделю сидела строго на диете, а вес как вкопанный. Если завтра отвесика не будет, то на весы долго вставать не буду. У меня щас период перед КД неделя, ничего там хорошего я не увижу. Я уже как то внутренне настроилась браться за ум 5 января , с понедельника. Вот такое настроение.
Всем хорошего вечера! Я вас люблю!
Jagodka
Алка Фиалка
Аrinka
Минусик Девочки, спасибо что зашли!!! Я вам очень рада!

Эй! Не грусти! Мы все через плато проходили, и все как видишь, с него убежали. Все наладится! Мож тебе и не стоит пока недельку на весы вставать? Вот КД начнутся, тогда. ОЙ, а я чет про них и забыла! Мне-то вообще щас привеса ждать кг на 2

а когда должно быть хоть помнишь??

Кэт, привет, дорогая!
Всё-таки праздники расслабляют - даже ты дала слабинку
Кать, твои отговорки мне ой как знакомы...Я вот на весы тоже не встаю, но объёмы уже не радуют Так что, Катюш, расслабляйся с умом! Я завтра на разгруз иду на МеЧе

Как это с 5-го А ты 6-го пить разве не будешь за меня? Я поляну накрою

Самое главное понимать, что ты все делаешь правильно! А отвесики... никуда не денутся они!


Не нужно грустить! Впереди праздники, почему-то мы от них устаем, хотя их основное предназначение нас веселить! Поэтому давай получим от них максимум удовольствия: от предновогодней суеты, от дарения и получения подарков, да и вообще от того, что будут выходные!

Катюш, доброй ночки!!

вот точно я в своем днечвничке определила твое настроение - усталость.. Это пройдет, Катюш, ну и ничего, что съела венигретик, нормально, тем более скоро НГ (все равно нарушать диету ) + КД скоро (у мну то же самое - сегодня уже привесики пошли )...Ну и фиг с этой диетой пока..Просто все в меру, в норме, а сильных ограничений и не нужно сейчас. Только настроение испортишь себе.

ООО!!! Вот это другой разговор! Кстати, я тоже для себя именно это число определила для перехода снова к ЗОЖ! Даже более того, на Хазана сяду - 100%, потому что после такого длительного читтинга - мне нужна система питания. иначе буду срываться.
Так что, дорогая, выбрасывай весь негатив из головы, выспись хорошенько и вперед к Рождеству и НГ!!