ежедневные упражнения на пресс - 3
ежедневные занятия с обручем - 3
Никаких ужинов после 20-00 - 3
РД - 5
Обертывание - 4
Отказ от сладкого - 2
Отказ от мучного - 2
Отказ от жареного - 3

Итого 25

Вес - 70,5
ОТ - 82
ОЖ - 90

Доброе утро!!!
Отчет 06.06.2011 г.
ВЕС: 59,2
ОТ: 72 см
ОЖ: 81 см

Ежедневные упражнения на пресс Envy Красивый пресс, Бодифлекс - 7 баллов
Ежедневные занятия с обручем 30 мин. - 7 баллов
Никаких ужинов после 19-00 - 7 баллов
РД в среду на кефире - 5 баллов
Обертывание с антицеллюлитным кремом и мумие 2 раза - 4 балла
Отказ от сладкого - 3 балла
Отказ от мучного - 4 балла
Отказ от жареного - 2 балла
Итого: 39 баллов

Отчёт за 06.06.2011:
ВЕС: 66,100
ОТ: 75 см
ОЖ: 84 см

Упражнения на пресс - 3 балла
Ежедневные занятия с обручем - 7 баллов
Никаких поздних ужинов после 18 часов - 7 баллов
2 полуРД - 5 баллов
Обертывание с кремом уменьшающим объемы 2 раза - 4 балла
Массаж живота 2 раза - 4 балла
Отказ от сладкого - 3 балла
Отказ от мучного - 4 балла
Отказ от жареного - 6 баллов
Итог: 43 балла

ВЕС: 73,8
ОТ: 84 см
ОЖ: 91 см

Пресс - 7 баллов
Упражнения на талию (обруч, наклоны) - 7 баллов
Ужин до 18 часов - 7 баллов
РД - 0 баллов
Массаж (ежедневно) - 4 балла
Крема, пояс (делала ежедневно) - 4 балла
Отказ от сладкого (каждое утро баловала себя) - 0 баллов
Отказ от мучного - 7 баллов
Отказ от жареного - 7 баллов

Итого - 43 балла

Всем конкурсантам доброго утречка!!!
Отчетик за 6.06.2011 г

ВЕС: 66.8 кг
ОТ: 75 см
ОЖ: 91 см

Пресс - 2 дня =2 балла
Упражнения на талию (обруч по 15 мин) - 4 дня=4 балла
Ужин до 18 часов - 5 дней=5 баллов
РД - в четверг=5 баллов
Массаж области талии щеткой в душе со скрабом(каждый день по 2 раза) = 4 балла
Отказ от сладкого -3 дня= 3 балла
Отказ от мучного - 3 дня=3 балла
Отказ от жареного - 5 дней=5 баллов
Обертывания с лед.эффектом -2 раза=4 балла
________________________________________
Итого: всего 35 баллов

С учетом того,что с четверга болею, я рада даже такому результату)))
Всем удачи в наступившей новой конкурсной неделе))))
Все молодцы))!!!

Всем Доброе утро !
отчёт 06.06.

вес 74.7
ОТ 81см
ОЖ 97см

упр. на пресс 3 дня -3 б.
упр. на таллию 4 дня -4 б.
РД 1 раз -5 б.
отказ от сластей 6 дней -6 б.
отказ от мучного 6 дней -6 б.
отказ от жареного 6 дней -6 б.
ужин до 18:00 6дней -6 б.
обёртывание 2 дня -4 б.
массаж живота 1 день -2 б.

ВСЕГО: 42 балла

Ветренная Кошка
Спасибо за медальку

Отчет за 6.06.2011:

вес 56.9 кг
объем талии 68 см
объем живота 77 см

упражнения на пресс 3 балла
упражнения с обручем 3 балла
отказ от сладкого 4 балла
отказ от мучного 4балла
отказ от жареного 5 баллов
ужин до 19:00 7 баллов
обёртывание 2 балла

Итого 28 баллов

Чего-то запуталась я со всеми этими баллами Даже не знаю правильно посчитала или нет)))

Я так поняла, что массаж, крема, обертывания -это все в один пункт и засчитываются баллы только за 2 раза в неделю.

Всем привет!
Отчет 06.06.2011:
Вес 71,6 кг.- 28 баллов
Объем талии- 82 см.
Объем живота- 89 см.
Упражнения на пресс- 7 дн.- 7 баллов
Занятия с обручем.- 7 дн.- 7 баллов
Никаких ужинов после 20-00- 7 дн.- 7 баллов
РД- 5 баллов
2 раза в неделю массаж области живота/ или обертывание- 7 дн.- 4 балла
Отказ от сладкого- 7 дн.- 7 баллов
Отказ от мучного- 7 дн.- 7 баллов
Отказ от жареного - 5 дн.- 5 баллов
Итого за неделю 77 баллов.
За неделю потеряно 2,1 кг. я просто счастлива, спасибо за марафон, буду стараться достич как можно больше результатов)).

Молодец отличный результат

Я тоже так сначала посчитала, потом посмотрела отчеты других девочек и все исправила))))))) Думаю, что Ириша посчитает правильно))) А дальше я уже сама исправлюсь)))

Вес 56,1
ОТ-74,5
ОЖ-87

Ежедн. упр. на пресс - 5
Обруч - 5
Не есть после 18 - 5
РД - 5
обертывания 2 р - 4
массаж живота - 8
отказ от сладкого, жар., мучного -14

Итого:46 б.

Девочки, мне так обидно что нет особых результатов, хотя программа выполнялась на все 100% . Наверное виной всему мои проблемы с щитовидкой. У кого ни будь есть подобная проблема? Поделитесь как быть? Ем очень мало, а отвес за неделю на вчерашний день был всего -400, а сегодня вообще все вернулось (правда вчера на ночь водой обпилась).

отчет за 6.06:
Вес:86.9
ОТ:88
ОЖ:102

Пресс-6 балов
РД-5 балов
Обруч-6 балов
Ужин до 19.00-7 балов
Массаж-4 бала
Отказ от сладкого-4 бала
Отказ от мучного-6 балов
Отказ от жареного-6 балов
Всего:44 бала