вечер) скоро спать. хочется какой-нибудь гадости, а я сижу и пью водичку) я представляю себя стройной, подтянутой, соблазнительной и вот)) водичка не прибавляет кэгэшек все будет так как я хочу)
спокойной ночи, девоньки)

доброе утро, девочки!
как трудно вставать на работу в такую рань
еще котяра разбойник начинате будить чуть ли не в пять утра))) но это ничего.
рацион на сегодня:
первым делом стакан кипяченой воды,
дальше мюсли с йогуртом.
обед - гречка с котлеткой, яблоко.
ужин буду думать, когда приду с работы. фруктиков надо закупить на обратном пути, а не мороженок
все-таки то,что погода замечательная - это уже очень сильно радует.
а еще цель появилась - хочу купить хороший фотоаппарат и фотографировать, фотографировать.копилку буду зачинать для такого дела
всем хорошего дня! успехов в стремлении к совершенству!

итак, уже вечер)
мой ужин: гречка - 100г,
яйцо вареное - 1шт
банан
чай с тремя сухариками)
дальше буду пить воду. хочется уже похудеть так, как хочется!

привет) второй день рабочей недели, причем очень тяжелой. прихожу с работы поздно, иногда бывает кушаю не очень полезно. сегодня пришла полдевятого, но съела только рис с овощами, яблоко и йогурт. были кд, поэтому не очень то себя ограничивала, итак ведь стресс для организма. теперь кд закончились, можно и подумать о разгрузе. вес, что очень радует, стоит на месте, хотя бы опять не повышается так что учтем прошлые промахи и опять на завоевание новых высот)

суббота... выходные.
а что впереди? уборка, стирка, мытье балкона..блин,эта бытовуха.
хочется яркого и прекрасного)))
грустное настроение с утра.
зато кушаю правильно,прям-прям)хе.сижу, завтракаю йогуртом и бананом.
вечер будет потолще: приходят гости, буду готовить что-нибудь вкусненькое)
надо постараться держать себя в рамках...

Привет, пришла я.
Тебе нужна мотивация? Посмотри на свою линейку. Ты Ты сбросила 3,5 кг, осталось всего 2,5. Тебе не жалко своих трудов, проделанной работы? Если ты прекратишь путь к красоте, потом себе не простишь. Цель уже так близко, и лето скоро. Удачи!

Утка..
спасибо, за поддержку, я конечно, не собираюсь опускать руки,просто все труднее мне дается этот здоровый образ жизни, срываться часто начала и не могу найти свой баланс. все время чего-то да не хватает. по большей части, естественно, не хватает силы воли, а что касается остального - это все отговорки.

Держись, не падай духом. Еще чуть

сегодня у меня разгруз, вчера как и следовало ожидать, наелась от пуза, сегодня молокочай. пью, вроде нормально проходит. только что сходила купила себе обруч талию делать, большой такой с пупырками мой кот от него просто в шоке балбес.кидается на него.
начну крутить, хе, минут по тридцать в день, думаю для начала пойдет

разгруз не пошел. не захотел, видимо. не мой день, короче.
чувствую,скоро сорвусь. совсем не то, что хочется, совсем не то...

кручу обруч, 20 мин уже, живот уже болит) видимо, обруч действует. кто крутил обруч, девоньки? помогает?

все) спать) спокойной ночи, худейте,красивейте, будьте в форме

вот и утро) работа опять, качели. пресс болит, вот те и обруч. на завртак ела кусочек торта с чаем, остался, по утрам его надо добивать, на обед возьму пару вареных яйц и салат из помидоров и огурцов. вечер пока не ясен

Пчелка_Майя
приветик!
Чё тут за уныние??
а ну возьми себя в руки :
1. пляж, море...
2. новая одежда.
3. ты с картинки, ничего прятать не надо...
и.т.д.
почитай свой дневник с начала, может приободришься.
и ещё вопрос: ты считаешь калории? может очень мало кушаешь и организм запасается на "всякий случай"?

elen
привет!!!рада видеть тебя в своем дневничке)
по-тихонечку вроде отхожу от уныния, спасибо за поддержку. калории считаю, но не всегда. сейчас посчитаю, напишу