Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы - А не подсчитать ли на калории-2 или Готовим телегу к Лету.

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 29 окт 2025, 01:41

Сообщения без ответов | Активные темы

А не подсчитать ли на калории-2 или Готовим телегу к Лету.

Модератор: Владимир

На страницу Пред. 1 ... 23, 24, 25, 26, 27 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Metamorfoza

Заголовок сообщения: Re: А не подсчитать ли на калории-2 или Готовим телегу к Лет

Добавлено: 03 май 2011, 17:57

Герцогиня

Зарегистрирован: 15 мар 2010, 09:26
Сообщений: 3019
Награды: 6

Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 180 раз.

Дневник: Одни верят в чудеса, другие творят их сами!

ОТЧЕТ
В коридор вписалась все дни
Спорт 3 дня, крсота 4 дня

Ветренная Кошка писал(а):

А это мое, все прекрасно сидит, не смотря на уменьшившуюся грудь:

Супер! Сидит действительно отлично, и не наговаривай на свою грудь! :!:

CheRNobURkA писал(а):

Надеюсь пойдут за пляжные наряды(они очень лёгкие):

Еще одна красотка!

ЛеSeHoK писал(а):

А третий мой купальник (прошлогоднее фото), который при -15кг сидит сейчас просто прекрасно

И еще одна! :-D

А я стисняюся... :oops:

Вернуться наверх

Ветренная Кошка

Заголовок сообщения: Re: А не подсчитать ли на калории-2 или Готовим телегу к Лет

Добавлено: 03 май 2011, 18:20

Принцесса

Зарегистрирован: 03 окт 2009, 22:33
Сообщений: 9075
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 33

Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 566 раз.

Дневник: Блокнотик***

Metamorfoza писал(а):

Ветренная Кошка писал(а):

А это мое, все прекрасно сидит, не смотря на уменьшившуюся грудь:

Супер! Сидит действительно отлично, и не наговаривай на свою грудь!

Так это в прошлом году, летом. С того года я еще килограмм 5 скинула. И похоже, 2,5 приходилось как раз на грудь. :lol:

Metamorfoza писал(а):

А я стисняюся... :oops:

Это ты так шутишь??? Я видела твои фотки, тебе нечего стесняться. Вот я тоже поначалу стеснялась, но больше потому, что со своей худобой уже не особо вписываюсь в формат форума, но уж очень хочеться добить марафон. :twisted:

Раз уж начали

Вернуться наверх

sera-arase

Заголовок сообщения: Re: А не подсчитать ли на калории-2 или Готовим телегу к Лет

Добавлено: 03 май 2011, 19:59

Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7

Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник

Задания выложены.

Вернуться наверх

sera-arase

Заголовок сообщения: Re: А не подсчитать ли на калории-2 или Готовим телегу к Лет

Добавлено: 03 май 2011, 20:01

Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7

Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник

Мой отчет за 13 неделю. КК- 1550-1650

25-04-11 не считала
26-04-11 1560 - норма
27-04-11 1500 - ниже
28-04-11 1670 - выше
29-04-11 не считала
30-04-11 не считала
01-05-11 1890 - выше

Спорт 3 дня. Косметические процедуры - 4 дня

Задание 3.

Вернуться наверх

Ветренная Кошка

Заголовок сообщения: Re: А не подсчитать ли на калории-2 или Готовим телегу к Лет

Добавлено: 04 май 2011, 11:13

Принцесса

Зарегистрирован: 03 окт 2009, 22:33
Сообщений: 9075
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 33

Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 566 раз.

Дневник: Блокнотик***

Всем доброго времени суток!!!
Решила застолбить пост.
Коридор БЖУК тот же: 1510 - 1860 ккал\день. Расчитано на http://www.dietaonline.ru исходя из текущего веса в 59 кг, и желаемого к 01.10.2011 в 61 кг.

Задание 1.
Понедельник 02.05.2011:Прогулка до работы и с работы пешком, в общей сложности 40-50 минут, пресс, обруч.
Вторник 03.05.2011:Прогулка до работы и с работы пешком, в общей сложности 40-50 минут
Среда 04.05.2011: Обруч 20 минут, пресс.
Четверг 05.05.2011: Длительная прогулка, обруч 20 минут.
Пятница 06.05.2011: Прогулка до работы и с работы пешком, в общей сложности 40-50 минут .
Суббота 07.05.2011:Прогулка до работы и с работы пешком, в общей сложности 40-50 минут
Воскресение 08.05.2011:Пресс, жим, обруч 20 минут.

Задание 2.
Понедельник 02.05.2011:Конрастный душ, маска из белой глины и мятного масла, легкий самомассаж с лосьоном.
Вторник 03.05.2011: Ничего.
Среда 04.05.2011: Скраб кофейный, контрасный душ, легкий самомассаж тела.
Четверг 05.05.2011:Маска для тела на основе голубой глины с мятным и можжевеловым маслами, легкий самомассаж с миндальным маслом..
Пятница 06.05.2011:Контрасный душ, поскрабилась, легкий самомассаж с миндальным маслом.
Суббота 07.05.2011:Контрасный душ, полная эпиляция, легкий самомассаж с миндальным маслом.
Воскресение 08.05.2011:Маникюр.

Задание 3.
10 правил(пищевых и не только) удержать вес в отпуске, и если и прибавить, то только пару кэгэшек.
Для меня отпуск - это море!!! Каждый год, пусть Крым или Джубга, но море обязательно. Погреть косточки, позагорать, спитать максимум соленого воздуха и солнца. Ну а чтобы отпуск прошел с пользой для тела, нужно всего лишь:
1. Максимум плавать!!! Бегать!!! Смеяться!!! Уж на море в этом нет препядствий!!! А сколько мест для пеших прогулок!!!!
2. Налегать на овощи и фрукты. А не на мороженое и булки. К чему? Булки можно и дома поесть, как и мороженое. А вот южных фруктиков спелых, овощей наливных в городе не наешься!
3. Отказаться от пива(позволять малооооооооооооость), желательно вообще от алкоголя, но если не как, то красное сухое вино, или белое. Но сухое.
4. Дискотеки!!! Вечерние прогулки у моря!!! Ай, красотааааааааа!! А поплавать при луне!!! Вот вам и вечерний жиркотряс!
5. Не налегать на шашлык свиной, а лучше кушать рыбку с гриля. МММММММММ!!! Объедение!!! А вечером корзинка фруктов, шампанское брют и на море при луне.
6. Не забывать о кисломолочных продуктах, чтобы наш желудок тоже мог отдохнуть. Можно провести ленивый день на кефире, провалявшись на пляже.
7. Пить много воды, и простой и минеральной.
8. Обертывание. В прошлом году весь пляж был увешан объявлениями о обоертываниях, всяких разных!
9. Забыть про парэо! Открытый купальник! Во-первых, больше витамина Д, во-вторых, постоянный стимул втянуть живот. А это самая лучшая тренировка на пресс.
10. Забыть обо всем!!!! И просто наслаждаться отдыхом! Как ленивым, так и активным!!! Вдыхать каждый миг отпуска!!! Солнца!!! Чтобы если и привезти обратно домой привес, то только в виде впечатлений!!! Огромный привес счастливых впечатлений!!!

Ай, все!! Я в тоске!!!Хочу в Крым!!!
#77

Мой недельный отчет по калориям.
#77

Последний раз редактировалось Ветренная Кошка 09 май 2011, 09:22, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться наверх

П@р@ллелb

Заголовок сообщения: Re: А не подсчитать ли на калории-2 или Готовим телегу к Лет

Добавлено: 06 май 2011, 17:49

Княгиня

Зарегистрирован: 22 янв 2010, 21:50
Сообщений: 5589
Награды: 9

Благодарил (а): 39 раз.
Поблагодарили: 122 раз.

Дневник: Моя страничка: перезагрузка...

Команда: №1 "Пионерочки"

02 мая-08 мая
коридор калорийности 1200-1400кк
02.05.-1379кк
03.05.-не считала
04.05.-не считала
05.05.-1371
06.05.-1477кк-перебор
07.05.-перебор, но с отвесом в 500г :lol:

08.05.-перебор
Задание 1.
понедельник
вторник-хождение пешком 30 мин
среда-хождение пешком 30 мин
четверг-хождение пешком 30 мин
пятница
суббота
воскресенье
Задание 2
вторник, четверг-маска для лица (сметана, лимон 30 мин)
Задание 3.
5-10 правил пищевого поведения на курорте
1. Есть больше овощей и фруктов
2. Пить как можно больше воды, чтоб места для пива не осталось.
3. Если едем на какую-то экскурсию, то во время обеда заказываем шашлык из рыбы и овощой салат.
4. Как можно больше плавать в быстром темпе.
5. В море делаю упражнение на прес живота.
6. Загораю на надувном матрасе, чувствую как таю и реально остается лужа на матрасе.
7. Вечером можно позволить бокал сухого вина с фруктами и танцы до утра.
8. Босиком гулять по гальке.
9. Можно записаться на сеансы массажа прямо на берегу моря.
10. Еще нравиться стоять в аквапарке под огромной струей воды, только купальник приходиться придерживать.
Конечно это не совсем пищевые правила поведения, но потеря кг обеспечена :!:

В прошлом году с юга приехала с потерей в 2 кг, радости не было предела, но потом уже наела дома :oops:

Последний раз редактировалось П@р@ллелb 08 май 2011, 18:22, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх

Ветренная Кошка

Заголовок сообщения: Re: А не подсчитать ли на калории-2 или Готовим телегу к Лет

Добавлено: 06 май 2011, 19:27

Принцесса

Зарегистрирован: 03 окт 2009, 22:33
Сообщений: 9075
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 33

Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 566 раз.

Дневник: Блокнотик***

П@р@ллелb писал(а):

5. В море делаю упражнение на прес живота.

Научиииииииииииии!!!!! :cry:

Вернуться наверх

П@р@ллелb

Заголовок сообщения: Re: А не подсчитать ли на калории-2 или Готовим телегу к Лет

Добавлено: 08 май 2011, 18:32

Княгиня

Зарегистрирован: 22 янв 2010, 21:50
Сообщений: 5589
Награды: 9

Ветренная Кошка писал(а):

Научиииииииииииии!!!!!

1. Стоишь по хрудь в воде, руки сложены ладошка к тыльной стороне другой руки, сложенные ладошки перпендикулярно животу и водишьна расстоянии сантиметров пять от живота вверх, вниз. Пузо колышеться прямо до кишок достает :lol:

, но приятное такое волнение. Эффект потрясающий.
2. Лежа на волнах, ноги сгибать -разгибать, подтягивая к груди, помогать руками, как рыбка плавниками помахивать :lol:

, шчтоб не тонуть. Упражнение достаточно тяжелое, сначало получалось раза три повторить, а потом втягиваешься. Сама пишу и ржу :lol:

, не могу описать, легче показать, если не понятно, пишиииии :lol:

#77

Вернуться наверх

Ветренная Кошка

Заголовок сообщения: Re: А не подсчитать ли на калории-2 или Готовим телегу к Лет

Добавлено: 08 май 2011, 21:04

Принцесса

Зарегистрирован: 03 окт 2009, 22:33
Сообщений: 9075
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 33

Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 566 раз.

Дневник: Блокнотик***

П@р@ллелb писал(а):

Сама пишу и ржу :lol:

, не могу описать, легче показать, если не понятно, пишиииии :lol:

#77

Действительно трудно представляемо. :grin:

Вернуться наверх

sera-arase

Заголовок сообщения: Re: А не подсчитать ли на калории-2 или Готовим телегу к Лет

Добавлено: 10 май 2011, 16:41

Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7

Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник

Задания выложены.

Вернуться наверх

Metamorfoza

Заголовок сообщения: Re: А не подсчитать ли на калории-2 или Готовим телегу к Лет

Добавлено: 10 май 2011, 16:56

Герцогиня

Зарегистрирован: 15 мар 2010, 09:26
Сообщений: 3019
Награды: 6

Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 180 раз.

Дневник: Одни верят в чудеса, другие творят их сами!

Задание 1.
Физические нагрузки 5 дней

Задание 2
косметические процедуры 4 дня

Задание 3.
1 Проводить разгрузочные дни
2 предпочитать фрукты
3 стараться не есть на ночь
4 больше двигаться

Задание 4
В коридор не вписалась 1 день.

Вернуться наверх

Metamorfoza

Заголовок сообщения: Re: А не подсчитать ли на калории-2 или Готовим телегу к Лет

Добавлено: 10 май 2011, 17:02

Герцогиня

Зарегистрирован: 15 мар 2010, 09:26
Сообщений: 3019
Награды: 6

Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 180 раз.

Дневник: Одни верят в чудеса, другие творят их сами!

Ветренная Кошка писал(а):

Вот я тоже поначалу стеснялась, но больше потому, что со своей худобой уже не особо вписываюсь в формат форума, но уж очень хочеться добить марафон

У меня муж меня подкалывает, тебя еще не выгнали с твоего "толстого" форума? Вот возьму и напишу что ты симулянтка :-D

Ветренная Кошка писал(а):

Научиииииииииииии!!!!!

Я еще в воде делаю упражнение ножницы, и просто поболтать быстро прямыми ногами тоже хорошо подтягивает и целлюлит разбивает.

П@р@ллелb писал(а):

Сама пишу и ржу , не могу описать, легче показать, если не понятно, пишииии

блин, описать действительно сложно...

Вернуться наверх

Ветренная Кошка

Заголовок сообщения: Re: А не подсчитать ли на калории-2 или Готовим телегу к Лет

Добавлено: 10 май 2011, 18:02

Принцесса

Зарегистрирован: 03 окт 2009, 22:33
Сообщений: 9075
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 33

Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 566 раз.

Дневник: Блокнотик***

Цитата:

На этой неделе порадуем сеья и родных вкусным и диетическим дессертом.
Представляем один рецепт такого дессерта. Это может быть уже испробованные вариант, а может вам захочется и чего-нибудь новенького попробовать.
Условие: порция дессерта до 150ккал (только вот 10-20гр торта не будет считать за диетический дессерт, хоть и калорийность такой порции не будет превышать 150ккал)
Сам рецепт - 3 бала, расчет БЖУК - 2 бала, картинка -5 балов.

Пенная Ежевичка.
Замороженные ягоды разморозить, слить сок и разложить по креманкам. Сок с ягод разбавить водой, добавить сахар и растворить в нем желатин. После дать остыть. Когда сок покажет первую тягучесть, начинаем взбивать в пену. Ставим пену в холодильник, даем немного остыть и снова взбиваем. Я взбивала в три подхода, после чего пеной покрыла ягоду и убрала в холодильник до полного остывания.
#77#77

Мой недельный отчет по калориям.
#77

Вес 60,1. ОГ 94, ОПГ 82, ОТ 66, ОЖ 84, ОБ 96.

Последний раз редактировалось Ветренная Кошка 16 май 2011, 08:59, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх

П@р@ллелb

Заголовок сообщения: Re: А не подсчитать ли на калории-2 или Готовим телегу к Лет

Добавлено: 15 май 2011, 14:13

Княгиня

Зарегистрирован: 22 янв 2010, 21:50
Сообщений: 5589
Награды: 9

09.05.2011-15.05.2011
Пашти всю неделю косячу, отчитываться не буууу
Сегодня РД.
Извиняйте. :sorry:

Вернуться наверх

П@р@ллелb

Заголовок сообщения: Re: А не подсчитать ли на калории-2 или Готовим телегу к Лет

Добавлено: 16 май 2011, 20:52

Княгиня

Зарегистрирован: 22 янв 2010, 21:50
Сообщений: 5589
Награды: 9

Я сюда пришла с весом 76кг, вес 66 ровно, а это значит -10 кг. :crazy:

Вернуться наверх

Страница 26 из 27

[ Сообщений: 400 ]

На страницу Пред. 1 ... 23, 24, 25, 26, 27 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: