Вот вы меня хоть убейте, ну не худеется у меня на 1200-1500. Вес уходит только когда 950 -1050 ккал. А на 1700 меня вообще попрет в разные стороны

А мне кажется, это потому что у тебя уже и так нормальный вес. При таком росте и весе, это просто уже нехватка веса скоро будет. Вот твой организм и борется за каждый калорий, и похудеть ты можешь, только питаясь как воробушек, а не как слон

Кошечкааааааа.... Алинчииииииик... Ты гдеееееееее?

Девчонки я с вами!!!
Вот вы тут нашпарили.

У меня все окейно. Все в калораже. БЖУКи в норме. Кроме вчера. Но я сама виновата. Испекла вкусняшку, и сама почти всю готова была съесть. Сделала типа чизкейка. Короче, основа песочное тесто, потом прослойка смородинового варенья(тонюсенькая), и творожная начинка. Офигенски вкусно! Планирю развивать сей рецепт. На будущее кидаю ягод свежемороженных. Сделаю касиво-касиво и выложу. Чур камнями не закидывать. Я хочу развить сей рецепт, максимально снизив каллорийность. А то песочное тесто уж оч жирное.

На счет коридора.... Ничего не могу определенного сказать. Здесь столько нюансов. Человек может есть на 1300 и не худеть, но тогда надо смотреть что ешь. Скорее всего какие-то продукты, которые не подходят. Но не верю я, что при необходимой суточной калорийности в 2200 калорий(так кажись...), съедая 1300 человек не худеет. А тем более если этот человек не лежит на диване тюленем. А можно съедать фруктов и кисломолочки на 3000 ккал и естественно будешь худеть. Вот чем хороши дневники питания. Когда записываешь все-все, когда, сколько съел. Потом сам свое же питание и анализируешь и меняешь свои привычки постепенно. Я до сих пор не могу отказаться от записей. Если день ничего не пишу, уже как-то неуютно себя чувствую. похоже все-таки весь этот похудательный процесс своего рода шизофрения, и не излечимая.

тоже иногда ловлю себя на этой мысли

Приветик!
Это точно

Алина привет. Ты абсолютна права про калораж. Я тоже согласна с этим.
А то что рецепт совершенствуешь это ты умница. я тоже печь люблю, а чизкейк это ж вообще произведение искусства. Умница. Лично я в тебя камень кидать не буду

Кошик, с наступающим праздником!
Хороших выходных! Шашлыков много не ешь

*Viktoria*
Тусичка
Привет, крошки!!!


Только сцуко каллориен малость. Надо это убить в нем, и сделать максимально вкусно и безболезненно его малокалорийным. Раз бить не будете, ждите в эфире.


Спасибо!!!
У нас дождь - это раз!
Я работаю - это два!
Наличных только пара сотен, один доллар, пара гривен, тнесколько евро-греческих центов и копилка - это три!
Короче, мяса не будет. Будет чизкейк творожный.
И выкладка красотищи сюды!!!Чтобы слюной уделали мой блокнотик.

потом ждем рецепта

уже ждем

Ждемс
Хороших выходных

Кошарик, привет, дорогая!!!!!! (кошарик - это кошка +воздушный"ветреный"шарик= ветреная кошка ). Удачных тебе выходных... может, все же залетишь как-нибудь куда-нибудь Ждем тебя

Алинчик, доброго утра тебе и удачного дня

Н-дааа, особо не разгуляешься...

Уж устали ждать где обещаное?