Сегодня не пойду к врачу, на ночь приложу мякиш хлеба с уксусом. Утром погляжу на результат

ОБЕД: горох.пюре, редиски 2 ст.л., варен.колбаса кус.
до обеда кофе с молоком и 3 кубика шоколадки черн.
примерно так : ккал.: 1091.785 жира:42.43 г. белков: 50.99 г. углеводов: 104.55 г.
на вечер ещё не знаю, апельсинку скушаю. Вдруг голодная буду - овсянку слопаю
Мёд надо купить, закончился. Никак не сделаю обёртывания мёд/горчица (Паралелька посоветовала)

я так поняла вечером надо есть белок и овощи

Вечером кашу не ешь, лучше ешь белок (яйцо, рыба, творог, курогрудки) с салатиком.

О меня уже опередили

я типа седня умная, советую тут. кто умный прочитает, по шее даст

ок, куриное филе пойдёт? это ж я его 100грамм не скушаю... грамм 300..
чаем буду заливаться

спешите, чтоб я кашу не успела сварить , спасибо, девочки, чтобы я без вас делала? сидела бы тумба 75-ти киллограмовая ...

не написали бы вы мне с Паралелькой - я бы каши налупилась Доброе дело делаете

ох, и 3 грамма нервов слетело в пропасть. спасибо

прально советуешь! можно я тоже буду умной?
не съешь ты 300 грамм, это точно
а что это обертывание дает?

давай-давай можно

http://www.smachno.ua/dir/diets/8541.html вот

нашла интересную статейку - всё как бы розложено по полочкам.
http://dress-code.net.ua/content/view/726/34/1/0/
про дневник - завела с завтра всё туда пишу,
Д.Р. в суботу : выложу блокнотик, ручку и пишу (или в туалет буду бегать записывать )

это паранойя.

у меня ещё вопрос : буду я завтра пить алкоголь али нет
ЗОЖ меня затягивает...

будешь. вот меня пригласили на ужин. прощай творог и тренировка. понеслась

ну, не знаю... я уже где-то 2 месяца не пью
закажи в ресторане творожную запеканку

без сахара и сметаны