Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 19 окт 2025, 00:25


На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 241  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: ДЕРЖИМ СИЛУ ВОЛИ И ГОРДИМСЯ СОБОЙ!!!!!
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 15:14 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2010, 09:36
Сообщений: 3562
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (2) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Светская Львица (1) Как мы отдыхаем (1)
Дикий зверь (1) Симпатия конкурса (1)
Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 247 раз.

Дневник: Дневничек

Команда: Новогодний марафон
#77
#77


ДЕВОЧКИ ПРИВЕТ ВСЕМ!!!!!!!!!!!!! :angel_big:

Меня зовут Лена, мне 33 года! Рост 170, Вес 63.
Моя норма 55-58.

Итак главные правила: 1. Утренняя зарядка! 2. Перед завтраком стакан прохладной воды. 3. Исключить сладкое ( разрешено пол чайной ложки мёда в день или горсточка сухофруктов) 4. Питание маленькими порциями.
ОЧЕНЬ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ И ПОДДЕРЖКА!!!!!!!!!!!!!! :pomogite: :friends:


Последний раз редактировалось Стройняша 03 янв 2018, 13:59, всего редактировалось 4 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 15:21 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2010, 13:22
Сообщений: 2081
Откуда: Россия, Владивосток
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: На пути к весу мечты
Стройняша писал(а):
Рост 170, Вес 66.
Моя норма 55!!!

думается мне, что ты и сейчас в норме....


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 15:28 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2010, 18:34
Сообщений: 3729
Откуда: Ростовская обл. г.Батайск
Награды: 1
Самый смелый (1)
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: Справляюсь с ненавистными килограммами
Стройняша писал(а):
Но ооооочень сложно не кушать сладкое, особенно когда критические дни, могу пачками конфеты лопать, а потом страдать от этого!!!!!!

Привет! Ох, как я тебя понимаю!!!!! :waiting: Это и моя главная проблема, только перед КД я ем не только сладкое, но еще и соленое, а это тоже нехорошо. Если не можешь не есть сладкого, то старайся есть их до 12. По себе знаю, что категорический запрет на сладкое - это 100% срыв рано или поздно. Только потом этих сладостей съедаешь гораздо больше.
Стройняша писал(а):
Как выбрать нужную диету?

А вот диет может не надо? Лучше перейти на рациональное питание. Это самый верный способ похудеть, спроси у любого. Добавь еще 1 разгрузочный день в неделю. Результаты будут, даже не сомневайся! Удачи тебе, и легкого и комфортного похудения! :-D


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 15:30 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2010, 18:34
Сообщений: 3729
Откуда: Ростовская обл. г.Батайск
Награды: 1
Самый смелый (1)
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: Справляюсь с ненавистными килограммами
Anastezia писал(а):
Стройняша писал(а):
Рост 170, Вес 66.
Моя норма 55!!!

думается мне, что ты и сейчас в норме....

Согласна. Скорее всего тебе нужно не столько худеть, сколько скорректировать фигуру с помощью спорта.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 15:35 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2010, 09:36
Сообщений: 3562
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (2) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Светская Львица (1) Как мы отдыхаем (1)
Дикий зверь (1) Симпатия конкурса (1)
Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 247 раз.

Дневник: Дневничек

Команда: Новогодний марафон
НЕТ, Я ООЧНЬ ПОПРАВИЛАСЬ ЗАМЕТНО, Везде жир торчит, кофточки обтягивающие одеть не могу, т к все выпирает :cry:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 15:36 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2010, 09:36
Сообщений: 3562
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (2) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Светская Львица (1) Как мы отдыхаем (1)
Дикий зверь (1) Симпатия конкурса (1)
Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 247 раз.

Дневник: Дневничек

Команда: Новогодний марафон
Вика2 у тебя здоровская аватарка :!:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 15:37 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2010, 18:34
Сообщений: 3729
Откуда: Ростовская обл. г.Батайск
Награды: 1
Самый смелый (1)
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: Справляюсь с ненавистными килограммами
Стройняша писал(а):
Вика2 у тебя здоровская аватарка :!:

Спасибки!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 15:37 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2010, 09:36
Сообщений: 3562
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (2) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Светская Львица (1) Как мы отдыхаем (1)
Дикий зверь (1) Симпатия конкурса (1)
Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 247 раз.

Дневник: Дневничек

Команда: Новогодний марафон
А рациональное питание это как? помогите чайнику :eek:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 15:38 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2010, 18:34
Сообщений: 3729
Откуда: Ростовская обл. г.Батайск
Награды: 1
Самый смелый (1)
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: Справляюсь с ненавистными килограммами
Стройняша писал(а):
НЕТ, Я ООЧНЬ ПОПРАВИЛАСЬ ЗАМЕТНО, Везде жир торчит, кофточки обтягивающие одеть не могу, т к все выпирает :cry:

Верю. Я сама такого же телосложения, когда при 54 кг жир с боков свисает.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 15:40 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2010, 18:34
Сообщений: 3729
Откуда: Ростовская обл. г.Батайск
Награды: 1
Самый смелый (1)
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: Справляюсь с ненавистными килограммами
Стройняша писал(а):
А рациональное питание это как? помогите чайнику :eek:

Это сбалансированное количество белков, жиров и углеводов. Углеводы нужно употреблять в обед, а на ужин лучше белковую пищу. После нее чувство голода дольше не наступает. Зайди сюда, http://www.dietaonline.ru здесь очень удобный калькулятор для подсчета БЖУков, правда нужна регистрация.


Последний раз редактировалось Вика2 21 сен 2010, 15:42, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 15:41 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2010, 09:36
Сообщений: 3562
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (2) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Светская Львица (1) Как мы отдыхаем (1)
Дикий зверь (1) Симпатия конкурса (1)
Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 247 раз.

Дневник: Дневничек

Команда: Новогодний марафон
ВИКУСЬ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ, ТЫ такая УМНИЧКА УЖЕ ЦЕЛЫХ 9,2 кг СБРОСИЛА КАК ТЕБЕ ЭТО УДАЛОСЬ и за какой период? :buket:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 15:46 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2010, 18:34
Сообщений: 3729
Откуда: Ростовская обл. г.Батайск
Награды: 1
Самый смелый (1)
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: Справляюсь с ненавистными килограммами
Стройняша писал(а):
ВИКУСЬ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ, ТЫ такая УМНИЧКА УЖЕ ЦЕЛЫХ 9,2 кг СБРОСИЛА КАК ТЕБЕ ЭТО УДАЛОСЬ и за какой период? :buket:

Я начала с подсчета калорий, и за 3 месяца скинула 12 кг, но потом расслабилась и наела этим летом жира до 55 кг. Вот теперь пытаюсь от них избавиться. Но пока побеждают сладости и соленая рыбка с пивом по пятницам с друзьями. :oops: Причем калории я считала, только первые 2 недели. Потом мне надоело, и я перешла на рац. питание (исключила жареное, майонез и т.п.), подключила 1 разгрузочный день в неделю. Вес уходил как по маслу.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 15:53 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2010, 09:36
Сообщений: 3562
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (2) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Светская Львица (1) Как мы отдыхаем (1)
Дикий зверь (1) Симпатия конкурса (1)
Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 247 раз.

Дневник: Дневничек

Команда: Новогодний марафон
Попробую на завтра составить меню по калориям :idea:
Сложновато начинать :shock:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 16:20 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2010, 09:36
Сообщений: 3562
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (2) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Светская Львица (1) Как мы отдыхаем (1)
Дикий зверь (1) Симпатия конкурса (1)
Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 247 раз.

Дневник: Дневничек

Команда: Новогодний марафон
Итак оцените:

Меню на день
Завтрак каша овсяная на молоке
В перерыве между завтраком и обедом 2 сливы
Обед крылышки куриные и огурчик
Чай с долькой гематогена
Ужин творог с ложкой варенья

Как вам мое меню?

Подскажите полезный ужин что то никак кроме творога в голову ничего не лезет :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 16:46 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2010, 09:36
Сообщений: 3562
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (2) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Светская Львица (1) Как мы отдыхаем (1)
Дикий зверь (1) Симпатия конкурса (1)
Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 247 раз.

Дневник: Дневничек

Команда: Новогодний марафон
Сегодня вечером творожок и кефир, удержаться бы, если что сюда загляну :D


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3602 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 241  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025