Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы - В десятку!!! Успешная программа преображения!

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 30 окт 2025, 07:43

Сообщения без ответов | Активные темы

В десятку!!! Успешная программа преображения!

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51 ... 259 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Успешная

Заголовок сообщения:

Добавлено: 14 май 2009, 16:06

Княгиня

Зарегистрирован: 10 июл 2008, 18:33
Сообщений: 6047
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 17

Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 73 раз.

Дневник: Путь к здоровым привычкам (-20кг)

Нята, привет.

Нята писал(а):

расскажи пожалуйста как кофейный скраб делается?

Вот недавно беседовали по этому поводу, Кисанькина инфа про скраб.

Цитата:

Скраб из кофейной гущи

Утром выпить чашку свежесваренного кофе. Оставшуюся гущу отжать. На две чайные ложки кофейной гущи добавить 2 капли любимого эфирного масла и чайную ложку сметаны. Все тщательно перемешать! На губку полученную смесь. И нежно массировать тело около 2–5 минут. Смыть все прохладной водой. Результат: нежная, бархатистая кожа и замечательный аромат!

Рецепт №1

Берем 100г молотого кофе, заливаем его кипятком (совсем немного) так, чтоб получилась густая кашка и оставляем на 15 мин. в закрытой посуде.
Затем в кофейную кашку добавляем 1 столовую ложку растительного масла. Можно взять оливковое, миндальное, масло виноградных косточек. Затем добавляем эфирные масла, обладающие антицеллюлитным эффектом: грейпфрута, апельсина, эвкалипта, кипариса, розмарина, можжевельника, бергамота, корицы. На данное количество смеси можно добавить 8-10 капель эфирного масла. И, наконец, все хорошо перемешать. Смесь можно хранить в холодильнике. Применять 2-3 раза в неделю после горячей ванны: нанести на влажную распаренную кожу и массировать 5-10 минут. Затем смыть под сильной струей воды. Хорошо использовать контрастный душ (горячая вода чередуется с холодной).

Рецепт №2

В качестве скраба для тела используется спитая кофейная гуща. Распаренное в душе тело натираем либо чистой кофейной гущей, либо смешиваем ее с гелем для душа. Массируем 5-10 минут, смываем.
Лучше подходит кофе мелкого помола (на пачках написано "мелкий помол" или "espresso") – тогда скраб получается очень деликатный, особенно если смешивать с гелем, маслом, сметаной или чем-нибудь еще .

После первой же процедуры кожа становится мягкая и гладкая. Регулярное применение кофейного скраба для тела делает кожу гладкой и упругой, уменьшает проявления целлюлита.

Выбирай любой

Есть еще миримановский рецепт:

Кофейный скраб. Оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам:
- способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения),
- оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т.е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек)
- отшелушивает верхний слой кожи, т.е. делает ее более мягкой и шелковистой
Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок). Не варим его!!!! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно), и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа (см. пункт 1). Время процедуры - опять таки - на ваше усмотрение. Еще раз повторюсь - не нужно в первый день начинать с 20 минут, чтобы на следующий день проклинать эту процедуру Без фанатизма!!!

А я не добавляю никаких масел, просто размягчаю водой и наношу обильно на тело, и массирую руками. Вот и всё))

За это сообщение автора Успешная поблагодарил: Нята(14 май 2009, 16:38)

Вернуться наверх

Jagodka

Заголовок сообщения:

Добавлено: 14 май 2009, 16:09

Княгиня

Зарегистрирован: 22 май 2008, 17:05
Сообщений: 6959
Откуда: Россия
Награды: 6

Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 50 раз.

Дневник: Ягодка. Худею вкусно)))

Настырная писал(а):

Девочки, кто спортом занимается, вопрос, сколько по калориям кушать надо если в день пробежка около 10 минут, велотренажёр минут 70, и упражнения минут 10? Чёт мне кажется что 1300 маловато.

Свет, это не ответ на твой вопрос, а информация к размышлению :grin:

Из книги про БФ:
"Бодифлекс" — это лучший из имеющихся на рынке методов обогащения организма кислородом. Вы получаете аэробный эффект в
пять раз быстрее, чем от бега. Если вы бегаете в течение часа, сжигаете 700 килокалорий. Если вы занимаетесь час обычной аэробикой, сжигаете 250 килокалорий. Если вы делаете час упражнения "Бодифлекса", вы избавляетесь от 3500 килокалорий». :!:

То есть за 15 мин. утром я сжигаю почти 900 кал. :dancing:

Вот почему мне так понравился БФ - нет никаких изнурительных тренировок :grin:

Для таких лентяев, как я :-D

Вернуться наверх

Нята

Заголовок сообщения:

Добавлено: 14 май 2009, 16:38

Баронесса

Зарегистрирован: 08 май 2009, 13:32
Сообщений: 101
Откуда: Кемерово
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=2949

Команда: №2
Баллы: 136

Jagodka
я тоже обеими руками за БФ, про 3500 не ручаюсь, но что есть хочешь меньше и объемы спадают-это факт!

Вернуться наверх

Успешная

Заголовок сообщения:

Добавлено: 14 май 2009, 17:03

Княгиня

Зарегистрирован: 10 июл 2008, 18:33
Сообщений: 6047
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 17

Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 73 раз.

Дневник: Путь к здоровым привычкам (-20кг)

Нята писал(а):

тоже обеими руками за БФ

Jagodka писал(а):

Свет, это не ответ на твой вопрос, а информация к размышлению

девочки, я уже в яндексе набрала БФ, почитала, мне нравится что можно занимться дома...я попробую, потом, позже. спасибо!

Отчёт:
З:картоф. запеканка, творожно-банановый шарик.,банан.
Перекус:хлеб, крем творожный, яблоко.
О:щи кваш.,творожно-банановый шарик, сыр бри.
Перекус:кефир, отруби ржаные, яблоко, леденец холлс, пирог с повидлом.
У:огурец, помидор, картофельная запеканка,
Перебор: большой кусок пироаг с повидлом, салат овощной со сметаной, запеканка картофельная (не мало)
БЖУК: огромный, даже и не считала.

Последний раз редактировалось Успешная 14 май 2009, 17:52, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх

Kisania

Заголовок сообщения:

Добавлено: 14 май 2009, 17:08

Императрица

Зарегистрирован: 28 май 2008, 18:46
Сообщений: 17172
Откуда: Жуковский
Награды: 21

Благодарил (а): 155 раз.
Поблагодарили: 1586 раз.

Дневник: ...За чашечкой кофе...

#77

Вернуться наверх

Нята

Заголовок сообщения:

Добавлено: 14 май 2009, 17:09

Баронесса

Настырная
cпасибки... обязатльно попробую

Вернуться наверх

Алинка-Комплименти:)

Заголовок сообщения:

Добавлено: 14 май 2009, 18:27

Герцогиня

Зарегистрирован: 01 авг 2008, 23:26
Сообщений: 3400
Откуда: ирландия-латвия
Награды: 20

Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 53 раз.

Дневник: я тут:)

я у себя на обертывания зазываю, а у тебя скрабы во всю:) на одной волне сегодня!!!! :lol:

Вернуться наверх

Успешная

Заголовок сообщения:

Добавлено: 14 май 2009, 18:32

Княгиня

Зарегистрирован: 10 июл 2008, 18:33
Сообщений: 6047
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 17

Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 73 раз.

Дневник: Путь к здоровым привычкам (-20кг)

complimenty:) писал(а):

я у себя на обертывания зазываю, а у тебя скрабы во всю на одной волне сегодня!!!!

не Алинка, у меня скрабов не будет, я болею...лежу и ем сейчас, настроение гадчайшее

Вернуться наверх

ТРЕНЕР

Заголовок сообщения:

Добавлено: 14 май 2009, 20:50

Королева

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12730
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19

Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 544 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!

Свет,ты прости,я что то упустила.Дневник начат недавно,а сообщений уже куча...

Вернуться наверх

Ирина2007

Заголовок сообщения:

Добавлено: 14 май 2009, 20:59

Виконтесса

Зарегистрирован: 07 янв 2009, 01:04
Сообщений: 971
Откуда: Калуга
Награды: 1

Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Светусь, привет!
Как это болеешь????? ты что это??? выздоравливай.
А я кофе не размягчаю - молю грубым помолом и тру до красна, правда мона сначало намылиться. Тогда мягче идет.

Вернуться наверх

Jagodka

Заголовок сообщения:

Добавлено: 14 май 2009, 21:45

Княгиня

Зарегистрирован: 22 май 2008, 17:05
Сообщений: 6959
Откуда: Россия
Награды: 6

Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 50 раз.

Дневник: Ягодка. Худею вкусно)))

Настырная писал(а):

девочки, я уже в яндексе набрала БФ, почитала, мне нравится что можно занимться дома...

Вот тебе ссылочки. Где-то там можно скачать видео :grin:

http://www.rusmedserver.ru/beauty/bodyf ... index.html
http://bodyflex2001.narod.ru/
kinozal.tv
http://freebooks.net.ua/2019-bodifleks. ... video.html
http://rutube.ru/tracks/501778.html?v=c ... feebeaac5e
http://fortunita.info/exercises/bodyflex1.htm
http://forum.rusmedserver.ru/viewtopic. ... a&start=60

Настырная писал(а):

я болею...лежу и ем сейчас, настроение гадчайшее

Свеееет, ну ты чего?

Вернуться наверх

LenОК

Заголовок сообщения:

Добавлено: 14 май 2009, 23:48

Виконтесса

Зарегистрирован: 11 май 2009, 13:31
Сообщений: 831
Откуда: ДВ
Награды: 2

Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=2960

Команда: КОМАНДА № 2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"

Настырная
Свет, ну что сделала я скраб.
В общем, намолола я кофе, в общей сложности получилось 5 ч.л., добавила 2 ч.л. сметаны (вычитала на каком-то сайте еще один рецептик!) смешала кофе со сметаной.
В ванне сначала мочалкой потерла (помылась, смыла всю грязь :-D

), потом стала натираться скрабом, где-то 2-3 минутки, на первый раз, думаю хватит. За это время, засрала почти всю ванну своим скрабиком :lol:

кофейная масса была повсюду! капец...
затем все это дело смыла.
что хочу сказать, сметанка дала эффект увлажнения, т.е. когда я все с себя смыла, кожа была достаточно увлажнена, как после увлажняющего крема.
здорово :!:

мне понравилось! как часто его нужно делать?
1-2 раза в неделю достаточно?

Вернуться наверх

Лёлик

Заголовок сообщения:

Добавлено: 15 май 2009, 00:18

Новичок

Зарегистрирован: 09 янв 2009, 20:01
Сообщений: 86
Откуда: Москва
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=2298&postdays=0&postorder=asc&start=0

Настырная писал(а):

не Алинка, у меня скрабов не будет, я болею...лежу и ем сейчас, настроение гадчайшее

ой, а что случилось?

дневничок твой читала, вроде тщательно,...
ты не жаловалась, а тут вдруг-БАЦ :eek:

Светик, не раскисай, прошу тебя :Rose:

Вернуться наверх

Алинка-Комплименти:)

Заголовок сообщения:

Добавлено: 15 май 2009, 00:21

Герцогиня

Зарегистрирован: 01 авг 2008, 23:26
Сообщений: 3400
Откуда: ирландия-латвия
Награды: 20

Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 53 раз.

Дневник: я тут:)

Настырная писал(а):

не Алинка, у меня скрабов не будет, я болею...лежу и ем сейчас, настроение гадчайшее

???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
Свет, а чего случилось??? :shock:

Вернуться наверх

LenОК

Заголовок сообщения:

Добавлено: 15 май 2009, 03:08

Виконтесса

Зарегистрирован: 11 май 2009, 13:31
Сообщений: 831
Откуда: ДВ
Награды: 2

Настырная писал(а):

я болею...лежу и ем сейчас, настроение гадчайшее

Свет, поправляйся!!! :Rose:

надеюсь, ничего серьезного...и сегодня самочувствие будет лучше!

Вернуться наверх

Страница 48 из 259

[ Сообщений: 3880 ]

На страницу Пред. 1 ... 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51 ... 259 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: