да я бы не сказала что резко прям всё ограничила своё питание,просто отказалась от сладкого и мучного!
позволяю себе есть хлеб..но сегодня решила его опять заменить на хлебцы! а то мало того что вес затих на 60! так мне еще выдал привесище в 900гр!
может все-таки грибы?????

да .нет ем толком! всегда! и перерывов у меня нет,так как для моего желудка это смерть сразу! так что я не голодаю....просто сегодня что-то непонятное твориться со мной.и я сошла с дистанции,но тот кто упал...тот СМОЖЕТ ПОДНЯТЬСЯ И ИДТИ ДАЛЬШЕ!

Спасибо за поддержку,мне стало легче как то!
и я просто еще болею..вот совсем настроя и нету..и вес меня не радует...
но вот к вечеру у меня прям позитив появился и я полна решимости продолжать свой путь к стройной ТАНЮШЕ!!!!!!

вот и правильно! ты умничка а у меня сегодня привес +500, только откуда они, я искренне не понимаю.... что-то неладное творится с моим организмом...

Зайчик,у тебя может быть такой,потому что ты болеешь,организм воду задержал.
Не переживай,уйдет привес,за рз на 900г.не жиреют
Сладких снов
#77

Ты хлебцами сильно не увлекайся только... от них ежи

золотые слова!

Умничка! Так и надо Всё у тебя получится! Не отчаивайся только. Будь уверенна, что всё будет хорошо, пока ты что-то для этого делаешь!

Доброго утра тебе и удачного дня

#77

Доброе утро Танюша-ну вот общими силами мы внушили тебе что вчера никакого преступления:-)ты не совершила.И настроение твое поднялось-по письму заметно.Ты просто приболела и настроение пропало и все все все сразу плохо.Так что пришла поделать тебе на сегодня отличного настроения и настроя на похудение.Все отлично!!!!!

ОЙ?СКОЛЬКО ГОСТЕЙ!
Я ВСЕМ ОЧЕНЬ РАДА:)
сегодня взвешивалась после завтрака+ежи!итог 61,3 (+300 ещё!!!)
я ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ ПОНИМАЮ:?
ТАК! Я не отчаиваюсь,но и не знаю что делать дальше???
Сегодня первое собрание на курсах,думаю долго там не буду.
ДЕВОЧКИ Я ШАРИК:)
В общем,думаю добавить спорт!+упры дома! А ещё хочу заняться начальным курсом йоги!!! Или мот похожу куда?
Я всётаки думаю гормоны держат воду!
Заеду после собрания еды куплю полезной,3апеканки хоцца:)

пришла,красотка ты моя!!!!!

так у меня же такая фигня и была...ем нормально...+ делаю упры,а вес 10 дней чтоль как вкопанный был..вот я и поела 1-2 дня...за то потом снова за себя взялась и отвесы пошли...у меня читтинг был вроде того кароче!Мне все это на пользу пошло))И тебе пойдет,главное не запускай наше дело!!!

не без твоей помощи!

Тань,я себе вот такую установку дала,хлеб 1 ну или максимум 2 кусочка черного хлеба в день...а вечером,если голод, то хлебцы поем

не паникуй,детка))мож это еды и водичка??



ну зачем ты днем то взвешиваешься???лучше утром на тощак и еще можно перед сном...или вечером(я как увижу нежелаемую цифру сразу бегу упры делать и минус 200гр обычно)

питайся правильно и организм тебя наградит отвесами!!!только не сходи с пути! Я щас веду график учета веса...проанализировала его и поняла, что бывает 2-3 дня отвесы идут..затем дня 3-4 вес стоит..а то и привесы...затем снова отвесы!

а есть еда, от которой не бывает ежей???
ой,и на меня сделай

я как сказала про запеканку,так и знала что Настюш мой захочет!
Мне после собрания поставили пару охрана труда! Вот сижу,слушаю)
зашла в нашу столовку...а там! БУЛКИ,ЧИПСЫ,ГАЗИКОВЫЕ НАПИТКИ! О,Мой бог!что есть? Надо что то из дома брать!ПАЛЮБОМУ:)

конечно надо! там все только для НЕ худеющих

чет думается мне, что это скука редкостная

Вредина:)!!! спец для тебя, любуйся, моя дорогая

да,мне скучно!
Муть такая

ну, по названию сразу понятно

Обожаю эту аву...я все себе её хотела))))

Питалась:
ЗАВТРАК: греча 100+рыба 50+ хлеб 20+ кофе 3в1
ОБЕД:
-(в кафе) филе птицы в заливке 75гр= 132 кк
- салат овощной с колбасой 100гр= 203 кк
-Блин с курагой+черносливом 90гр.= 207 кк
-кофе 3в1 200гр.=100кк
ПЕРЕКУС:
творог 50гр+ чернослив 40гр+ миндаль 15гр+ананас 10гр

УЖИН: ???? мот кефир???? коль ноги не протяну??
ИТОГО: 1281!!!!!!!!!!КАПЕЦ! И это БЕЗ ужина....точно кефир...остаётся..

Девочки!!!!!!Это же ужас получается!!!!!!!!!!!!!!
за день я выпиваю ТРи кружки кофе 3в1...получается за день 300 ккал.!!!!!Жесть! это что можно было съесть!!!на 300 ккал! ПЕРЕСЧИТАЛА...204 ккал!
Так иду за обычным кофе! без сахара!
купила чай зеленый с мятой..ток он какой-то никакой))))