Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 03 ноя 2025, 23:31


На страницу Пред.  1 ... 122, 123, 124, 125, 126, 127, 128 ... 332  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 05 окт 2014, 17:01 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Margarita писал(а):
Кстати, полно програмок для подсчета ккал и всего остального, что есть в продуктах... Главное, наверное, понять, что не надо считать со 100процентовой точностью-тогда и проблем меньше будет.


Да это верно.
Я всегда поражаюсь отсутсвию здравого смысла в подсчетах некоторых, ну допустим тебе так удобно высчитывать до каждой калории, еще и точное соотношение считать бжу.

но ведь большинству это не нужно для похудения, достаточно посчитать в общем, пойдет и с ошибкой в 100-150 ккал.

но нет, доходит это как-то очень сложно :grin:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 05 окт 2014, 17:05 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
eat.pray.love писал(а):
ну поела я последний раз в 17.00, а спать пошла в 1.30)) позднова то))
надо как то устаканить график))


хорошего дня ,это не график. :)

моя знакомая не ест на работе, типа некогда, зато вечером обжирается.
уже махнула на себя рукой после двух лет, двух попыток диет, и с полным возвращением сброшенного веса.

не диеты нужны, а здравый смысл.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 05 окт 2014, 17:15 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Hата писал(а):
Всем привет!
Меня зовут Наташа.
Давеча собралась с силами духа и решила сбросить лишнее. А лишнего у меня килограмм 15-20. :grin:
Немного о себе: мне 34 года, школьница дочурка, две зверюги (кош и кот). Рост 172, вес 85,3.
Минимальный вес был 60 килограмм (лет сто назад), а в основном варьировался от 70 до 80. Пару лет назад весы показали сто... Преодолев шок, удалось сбросить до 78. Но, видимо, здорово расслабившись, пустила все на самотек, и результат не заставил себя ждать.
Настроена серьезно и надеюсь на поддержку!


Хорошего дня.
У вас лишнего, если по верхней границе, то всего до 72 кг., еще безопасно можно скинуть 10 кг. до 62 это будет нижняя граница.

Остальные представления, это уже личные коплексы и желания, вещи очень сильные, но лишний вес тут уже не при чем :grin:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 06 окт 2014, 09:02 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Неженка писал(а):
Знаешь, просто здесь на форуме принято подробно описывать каждый кусочек, отправленный в рот, при этом как бы упиваясь собственным безволием и презрением cебя.


Здесь так делают только люди не умные, которых не спорю много.
Нужно стремиться всегда разбирать свои ошибки, но самобичеванию не предаваться и выглядит очень глупо и пользы от этого ноль.
Просто выстраивай постепенно свой график питания.
Посмотри, как это делают другие, вообще что это такое.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 06 окт 2014, 09:13 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2014, 08:04
Сообщений: 765
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Дневник
Привет!
В спойлере у вас (можно на "ты"?) есть пункт - разгрузочные дни.
А почему они плохи? Ведь как мне думается: разгруз - это не голодание, а своеобразные отдых для организма, нет?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 06 окт 2014, 12:42 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Hата писал(а):
Привет!
В спойлере у вас (можно на "ты"?) есть пункт - разгрузочные дни.
А почему они плохи? Ведь как мне думается: разгруз - это не голодание, а своеобразные отдых для организма, нет?


Обычно тут на форуме под разгрузочными днями, пусть один день, понимается сильное ограничение по количеству и калорийности в питании. Например 500 ккал в сутки. Пишут , что у кого-то и слабость сильная и голова кружиться.
Но даже ,если для вас разгрузочный день это не 500 ккал, а скажем 700ккал, это ничго не меняет.

Какой же это отдых для организма, если он при этом будет сильно недоедать, например просидеть все сутки на кефире или фруктах.

Похудеть сколь нибудь больше, чем в обычный день за разгрузочный день невозможно, уйдет в лучшем случае жидкость, которая так же вернется день спустя.

Некоторые уже долгий срок на похудении, и еще больше и резко уменьшая питание в разгрузочный день они таким образом пытаются сдвинуть замершее похудение, но делают только хуже. Это все равно, что стегать усталого коня, чтобы он еще пробежал некоторое время.

И наконец главное, те кто использует разгрузочные дни незаметно для себя попадают в порочный круг обжирание-разгруз, потомучто думают что разгрузом могут все исправить. Т.е это никак не помогает делать главное приучаться к нормальному равномерному своему графику питания, а только создает еще большие проблемы.

Поэтому разгрузочные дни не только бесполезны для похудения, но и прямо вредны. :)

Некоторых это не убеждает, чтож у каждого своя голова и свои грабли :grin:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 06 окт 2014, 12:58 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
LalalaQ12 писал(а):
Девочки, с успехами вас! :Rose:

arase
Я не считаю калорийность. Примерно - 900-1000 Ккал

Троcтиночка
спасибо


Отлично ,что вы продолжаете взвешиваться :!:

Но похоже вы так и не перешли на полное питание, остаетесь на режиме похудения и именно и только это не дает вам набирать вес обратно.

Ведь если 900 ну пусть 1000 ккал это ваша обычная еда, так на какой калорийности вы худели 700-500.

Вообще то по всем нормам и представлениям только для нормального функционирования организма нужно не меньше 1500-1600 ккал. в сутки.

Очень интересно, в или недоговариваете или сами не в курсе. :)
Буду рад узнать больше. :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 06 окт 2014, 14:02 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2014, 08:04
Сообщений: 765
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Дневник
Когда я была беременна и сильно набирала в весе, доктор порекомендовала устраивать дни на килограмме творога или кефира.
Для меня разгруз - это не ограничение в пище, а ограничение в трудно-усваиваемой еде. Например: мясо, фрукты, солености сильно давят на организм при постоянном употреблении. И посидеть денек на бульоне с сухарями или же на твороге/кефире (не 0%) мне кажется будет полезно.
Опять таки, я не врач, просто имею мнение. :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 06 окт 2014, 16:00 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Hата писал(а):
Когда я была беременна и сильно набирала в весе, доктор порекомендовала устраивать дни на килограмме творога или кефира.
Для меня разгруз - это не ограничение в пище, а ограничение в трудно-усваиваемой еде. Например: мясо, фрукты, солености сильно давят на организм при постоянном употреблении. И посидеть денек на бульоне с сухарями или же на твороге/кефире (не 0%) мне кажется будет полезно.
Опять таки, я не врач, просто имею мнение. :)


Не буду спорить, хоть в вашем ответе, мало смысла про разгруз.
В период беременности и под присмотром врача наверно, не зряж он советовал, а для похудения, сомневаюсь.

Это наверно что-то другое, може речь идет о том, что почему то пришлось такой (трудноуваемой ) питаться какое-то время, и теперь нужно наладить пищеварение. :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 07 окт 2014, 06:34 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Самой энергичной (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник
Hата писал(а):
Когда я была беременна и сильно набирала в весе, доктор порекомендовала устраивать дни на килограмме творога или кефира.

Мне так советовали во время беременности оттеки снимать.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 07 окт 2014, 06:36 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Самой энергичной (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник
stamp писал(а):
Ведь если 900 ну пусть 1000 ккал это ваша обычная еда, так на какой калорийности вы худели 700-500.

Вообще-то, если внимательно прочитать дневничок автора, то такие вопросы не возникли бы. :D


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 07 окт 2014, 20:36 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
arase писал(а):
stamp писал(а):
Ведь если 900 ну пусть 1000 ккал это ваша обычная еда, так на какой калорийности вы худели 700-500.

Вообще-то, если внимательно прочитать дневничок автора, то такие вопросы не возникли бы. :D


Ну вот не было у меня времени все читать, просто задал конкретный вопрос, основываясь на конкретных цифрах приведенных автором :grin:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 08 окт 2014, 15:55 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2014, 22:07
Сообщений: 1147
Награды: 2
Цветок форума (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 68 раз.

Команда: Худеем без диет
stamp писал(а):
но ведь большинству это не нужно для похудения, достаточно посчитать в общем, пойдет и с ошибкой в 100-150 ккал.

ИМХО, это такая же иллюзорная форма контроля тела и жизни в целом, как каждодневное взвешивание. Хотя знаю людей, которые прыгают на весы и по несколько раз за день)

Насчет того, что многим не нужен подсчет калорий.
Многим нужен не только подсчет калорий, и но контроль того, что они кладут в рот до крупицы, ибо я видела оооочень много примеров, когда говорят, что живут по принципам ЗОЖ, едят по "канонам" ПП. И при этом не худеют.

При детальном разборе рациона (а предварительно ещё подопытного заставляют наконец-то считать едой все чаи, перекусы, "глотки", "укусы", лямзанье печенек и конфеток со стола коллег) узнается, что объект наблюдения внаглую хомячит булочки или куски хлеба, пьет отнюдь не диетическую колу (225 Ккал на стандартную бутылку "Колы" или "Пепси", плюс-минус 45 Ккал). Но про всё это, подопытный забывает. Вот реально - забывает. Тоже самое с людьми, которых просят записать в конце дня, что они ели в течение всего дня. То же - амнезия. Причем, нередко на самые калорийные продукты )

Про завес и субъективную оценку отрезанного куска торта, я писала в одном из дневничков )


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 08 окт 2014, 19:09 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Lady_Tenebra писал(а):
stamp писал(а):но ведь большинству это не нужно для похудения, достаточно посчитать в общем, пойдет и с ошибкой в 100-150 ккал.ИМХО, это такая же иллюзорная форма контроля тела и жизни в целом, как каждодневное взвешивание. Хотя знаю людей, которые прыгают на весы и по несколько раз за день)



Я все таки имел ввиду более легкие случаи *заболевания* :grin:
Когда человек способе посчитать , п рикинуть с цифрами всю свою суточную еду, но не высчитывая маньячно, чтобы сходилось например с 1500 ккал и ни калорией больше, меньше. :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 11 окт 2014, 14:21 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Всем привет и хорошего дня :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4980 ]  На страницу Пред.  1 ... 122, 123, 124, 125, 126, 127, 128 ... 332  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025