забыла сказать,сёня 'ПЯТЫЙ ДЕНЬ' МОЕЙ АКЦИИ:)) И джинсы стали свободнее,и ходить легче стало!ЙА ЩАСЛИВ!:) но,хочу увидеть пятёрочку на весах:)

Вредина:) привет. Хороших тебе выходных!
Поздравляю с днем рождения города!

Нет, кусок хлеба - не херня. Все нормально. Это лучше, чем бурчать животом и вообще тебе с твоим желудком вечером кушать надо обязательно!
Прочитала до этого, что тебя тошнит с утра? Это может быть гастрит, так что держи на заметке. И кушай вечером.

Вес двигается. 100 г. - это тоже отвес. В конце-концов, 100 г. жира - это 900 ккал, разве мало?
А кусочничать - это фу и не наш метод!


Пятый день первой недели твоей акции

поздравляю!!! ты умничка

приветик) мне тоже 5 хочется, но пока 6 жду)))

Спасибки,Нюшенька))))) Все гуляют, а я дома сижу, ну и фиг на всех,я и дома найду чем полезным заняться
Прочем,никто не отменял интернет-общение
И вообще,если девушке чего-то не хватает,она всегда сможет это заполнить чем-то другим))) у нас ведь столько возможностей! ДА?

[b]НАШЕЙ С ТОБОЙ! ЭТО ВЕДЬ ТЫ ПРИДУМАЛА!!!!!!я уже решила, что ты меня бросила Я на всё готова,мой генерал! Тока позволь мне слабинку какую-нить,а то мозг мой скоро взорвётся!!!!![/b]

ну когда совсем не вмоготу, то могу творог поесть, но я уже не могу на него смотреть!!!! надо как-то его модернизировать


ну вот,как-то так...боюсь что застынет вес мой на месте....НО Я НЕ СДАЮСЬ И НЕ УНЫВАЮ !!!!!!!!!!!!! ВСЯ В БОЕВОМ НАСТРОЕ ПРОТИВ КИЛОГРАММОВ

Стараюсь...Настюш! блин,кругом столько соблазнов,что просто у меня крышу сносит! Чесслово! Я держусь)))) сегодня опять залезла в холодильник,понюхала колбасу...и на место положила
ЧЕГО ОНА МЕНЯ ТАК МАНИТ??????

приветик,малыш будет тебе и шесть и потом пять! Верь в это!
ДЕВОЧКИ!!!!!
У меня дилемма: мне совсем нечего носить,..то есть одни штаны и протёрты в хлам...а я всё мечтала похудеть и купить новые...а носить пока нечего..и не знаю что делать???? мне и на занятия на курсы нужны будут штаны..не ходить же мне в рваных...

ОТЧЁТ ПО ПИТАНИЮ:
11.00 2 тонких блинчика с творогом+кофемол
15.00 щи (300гр) + хлебцы(9гр)
16.30 персик1 + хлебец(18гр)+сыр плавл. 30гр+сыр 30гр+рыбка солёная 50 гр+ кофемол+ ананас сушеный(40гр)
на потом отварю рыбку.тока не знаю с чем? у нас тоже пропала греча с прилавков

мот линейку поменять??? или рано???

ай,была не была...меняю..чтоб стимул был догонять..НЕТ! ПЕРЕГОНЯТЬ)))))

Для себя на заметку!Помещу на страницу 1!
Питательная ценность на 100 г:
АБРИКОС СУШЕНЫЙ (КУРАГА)
Калорийность - 291 ккал Протеин - 5,0 г Жир - 0,5 г Углеводы - 63,5 г
Минералы - 3,0 гВитамин B1 - 2 мг Витамин B2 - 0,5 мг Витамин B6 - 12,4 мг Витамин E - 0,05 мг
АНАНАС СУШЕНЫЙ (КУБ, КОЛЬЦО)
калорийность - 339 ккал. белки - 0.8 г. углеводы - 82.2г. жиры - 0.4 г.
холестерин - 0 мг.
БАНАНОВЫЕ ЧИПСЫ
калорийность - 543 ккал. белки - 4,7 г. углеводы - 53,6 г. жиры - 31,0 г.
ВИШНЯ СУШЕНАЯ
калорийность - 286 ккал Витамин С - до 30 мг Витамин В1 - 0,03 мг Витамин В2 - 0,04 мг Витамин Е1 - 0,03 мг Натрий - 20 мг Кальций - 37 мг Калий - 256 мг Каротин - 0,3 мг
ГРУША СУШЕНАЯ
калорийность - 298 ккал Жиры - 0,6 г Протеин - 1,9 г Углеводы - 69,7г
ИЗЮМ
калорийность - 337 ккал. белки - 0.9 г. углеводы - 81.8г. жиры - 0.8 г. холестерин - 0 мг.
КАНТАЛУП (ТАЙСКАЯ ДЫНЯ)
Калорийность - 341 ккал Жиры - 100 мг Протеин - 700 мг Углеводы - 82,2 г Кальций - 14 мг Никотиновая кислота - 0,6 мг Рибофлавин - 0,03 мг Тиамин - 0,04 мг Витамин С -33 мг Железо - 0,4 мг Фосфор - 16 мг Кальций - 14 мг Калий - 251 мг Натрий - 12 мг
КЛУБНИКА СУШЕНАЯ
Калорийность - 286 ккал Жиры - 0,37 г Протеин - 0,61 г Углеводы - 7,02 г
КОКОС
Калорийность - 384 ккал Протеин - 3,9 г Жир - 33,9 г Фосфор - 200 мг Кальций - 28 мг Калий - 257 мг Натрий - 257 мг Железо - 2,3 мг Никотиновая кислота - 0,4 мг Тиамин - 0,11 мг Рибофлавин - 0,18 мг Витамин B2 - 0,08 мг Витамин C - 16,8 мг
КУМКвАТ
Калорийность - 65 ккал Протеин - 0,9 г Жир - 0,1 г Углеводы - 17,1 г
Кальций - 63 мг Фосфор - 23 мг Железо - 0,4 мг Натрий - 7 мг Тиамин - 0,08 мг Рибофлавин - 0,1 мг Витамин C - 36 мг Бета-каротин - 300 мг
Витамин B1 - 0,07 мг Витамин B2 - 0,08 мг
МАНГО
калорийность - 640 ккал.белки - 18,6 г. углеводы - 16,9 г. жиры - 54,2 г. холестерин - 0 мг.
ПАПАЙЯ
калорийность - 337 ккал. белки - 0.9 г. углеводы - 81.8г. жиры 0.8 г.
холестерин - 0 мг.
ПЕРСИК ВЯЛЕНЫЙ
Калорийность - 65 ккал Протеин - 0,9 г Жир - 0,1 г Углеводы - 17,1 г
Кальций - 63 мг Фосфор - 23 мг Железо - 0,4 мг Натрий - 7 мг Тиамин - 0,08 мг Рибофлавин - 0,1 мг Витамин C - 36 мг Бета-каротин - 300 мг
Витамин B1 - 0,07 мг Витамин B2 - 0,08 мг
ФИНИК СУШЕНЫЙ
калорийность - 640 ккал. белки - 18,6 г. углеводы - 16,9 г. жиры - 54,2 г. холестерин - 0 мг.
ЧЕРЕШНЯ СУШЕНАЯ
калорийность - 286 ккал Витамин С - до 30 мг Витамин В1 - 0,03 мг
Витамин В2 - 0,04 мг Витамин Е1 - 0,03 мг Натрий - 20 мг Кальций - 37 мг Калий - 256 мг Каротин - 0,3 мг
ЧЕРНОСЛИВ
Калорийность - 256 ккал Протеин - 1,9 г Жир - 0,5 г Углеводы - 59,5 г Минералы - 1,7 г Витамин B1 - 0,2 мг Витамин B2 - 0,5 мг Витамин B6 - 2,4 мг Витамин E - 0,05 мг
ЯБЛОКИ СУШЕНЫЕ
Калорийность - 306 ккал Протеин - 1,0 г Жир - 1,6 г Углеводы - 68,7 г
Минеральные вещества - 1,6 г Витамины - 10,18 мг

так.сегодня наела уже 1211 ккал.!
Осталось тока творог поесть в часов 8 вечера )))) и персик мот потом съем или кефира! и всё! хватит жрать сегодня!

кхех..никто не заходит....

И ко мне тоже
ПЫСЫ. Я к тебе зашла

привет,Дорогуша!!!!пришла в гости! Умничка,ты моя!Отлично держишься!!!
У меня кстати вес тоже стоит!ужастно просто это!!!!я думала кг 3 легко уйдут...за недельку...две...а хрен те...стоят!!!!

..а я к тебе пойду

О! Ликуш! Родная душа пришла

ну,держусь стараюсь,ток вес стоит 3 дня,зараза НО Я ЕГО ВСЕ-РАВНО,ПОБЕДЮ!!!!!!!!!!!!!!!

НИЧЕГО,ЛИКУСЬ!!!!!!!!!!! НЕ ОТЧАИВАЙСЯ!!! Организм пока привыкает к такому питанию....а мот его расстормошить и читтинг устроить??? ОЙ...ДАЖЕ ОТ ОДНОЙ МЫСЛИ ПРОТИВНО!
Пришла отчитаться по вечернему питанию:
творог 75гр+мёд+ананасик(4 кубика)+кофемол(ЖИТЬ БЕЗ НЕГО НЕ МОГУ
Я У ПОЛНОМ БОЕВОМ ДУХЕ....ТАК ХОЧУ ЧТОБ БЫСТРЕЕ ВРЕМЯ ШЛО...Я просто тока что словила себя на мысли..."ЧТО Я СТРОЙНАЯ!!!!" даже представление было приятным...а когда это будет наяву,то счастья не будет предела