Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 03 ноя 2025, 20:41


На страницу Пред.  1 ... 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73 ... 137  След.
Начать новую тему Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Сдохни ЖИР!!!
СообщениеДобавлено: 06 май 2011, 19:36 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2011, 14:33
Сообщений: 1877
Откуда: Живу в разных городах
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 269 раз.
Поблагодарили: 74 раз.

Дневник: Собираю себя
Денис
:o почему мне гребля подошла бы?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Сдохни ЖИР!!!
СообщениеДобавлено: 06 май 2011, 19:38 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
я тоже репу почесала... руки подкачать? так от гребли плечи тоже растут. хочешь?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Сдохни ЖИР!!!
СообщениеДобавлено: 06 май 2011, 19:47 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2011, 14:33
Сообщений: 1877
Откуда: Живу в разных городах
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 269 раз.
Поблагодарили: 74 раз.

Дневник: Собираю себя
Юля - Спортсменка :) писал(а):
я тоже репу почесала... руки подкачать? так от гребли плечи тоже растут. хочешь?

неее я мужскую спину не хочу :grin: :grin: :grin:
я сейчас сделала упражнения на руки, которые ты мне кинула- :!:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Сдохни ЖИР!!!
СообщениеДобавлено: 06 май 2011, 19:49 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Ну и как? Уже чувствуешь, что растут мышцы?
Я тебе, что ещё хотела сказать - на слишком низком калораже расти ничего не будет, к сожалению. Тебя разогнать метаболизм чуть-чуть и побольше белка в рацион.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Сдохни ЖИР!!!
СообщениеДобавлено: 06 май 2011, 19:50 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2011, 14:33
Сообщений: 1877
Откуда: Живу в разных городах
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 269 раз.
Поблагодарили: 74 раз.

Дневник: Собираю себя
белок я добавлю...ты меня только успокой..чтобы руки,как у мужика были или как у Мадонны....нужно качать долго-долго и с большим весом???Да? :oops:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Сдохни ЖИР!!!
СообщениеДобавлено: 06 май 2011, 19:52 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2011, 14:33
Сообщений: 1877
Откуда: Живу в разных городах
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 269 раз.
Поблагодарили: 74 раз.

Дневник: Собираю себя
а о результатах поговорим, когда месяцев 2 пройдет..это у меня цель такая))) упорно занимаюсь руками..а то тело похудело, а руки как-то не активи))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Сдохни ЖИР!!!
СообщениеДобавлено: 06 май 2011, 19:54 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
gera36 писал(а):
нужно качать долго-долго и с большим весом???Да?
Ты мои руки видела? с февраля качаюсь по 3 раза в неделю - начала с 5кг в каждой руке, сейчас довела до 8-ми. похожи мои руки на маданнины? и уж тем более на шварцевские?
женщина за счёт своего гормонального фона накачаться не может. это очень сложно. очень-очень. нужно сидеть на одном белке, жрать по 3000кл, догоняться белком из баночки и качаться-качаться-качаться.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Сдохни ЖИР!!!
СообщениеДобавлено: 06 май 2011, 19:56 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
жир с проблемных мест сходит в последнюю очередь и запасается в проблемных местах тоже в первую же очередь. поэтому получаются у часто худеющих и набирающих бООООльшие проблемные места...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Сдохни ЖИР!!!
СообщениеДобавлено: 06 май 2011, 20:16 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2011, 14:33
Сообщений: 1877
Откуда: Живу в разных городах
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 269 раз.
Поблагодарили: 74 раз.

Дневник: Собираю себя
приняла к сведению :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Сдохни ЖИР!!!
СообщениеДобавлено: 06 май 2011, 21:43 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
gera36 писал(а):
белок я добавлю...ты меня только успокой..чтобы руки,как у мужика были или как у Мадонны....нужно качать долго-долго и с большим весом???Да? :oops:


Ты сначала сгони остатки жира, а там видно будет, останется он на руках или нет. На счет накачки - качек как скульптор. Сначала набирает массу, как скульптор глину, а затем вырисовывает рельеф. Масса и рельеф достигаются разными упражнениями. Масса - базовыми, с тяжелыми весами. Рельеф с не столь большими весами но количеством. Вот сама и смотри, чего ты хочешь. Нужна тебе мышечная масса? Чтобы нарастить массу, кушать надо не мало, чтобы набрать нужное количество белка, а чтобы не зажиреть, едят они белковые порошки и плюс кучу всяких разностей типа аминокислот, жиросжигателей, витаминов и др. Ты думаешь так просто мужскую фигуру заработать? Я к чему про греблю говорю, хороший вид. Все отлично прорабатывается. А план занятий можно подобрать такой, который подошел бы именно тебе.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Сдохни ЖИР!!!
СообщениеДобавлено: 07 май 2011, 09:28 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2011, 14:33
Сообщений: 1877
Откуда: Живу в разных городах
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 269 раз.
Поблагодарили: 74 раз.

Дневник: Собираю себя
мне нужны красивые женский руки))))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Сдохни ЖИР!!!
СообщениеДобавлено: 07 май 2011, 09:33 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2011, 14:33
Сообщений: 1877
Откуда: Живу в разных городах
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 269 раз.
Поблагодарили: 74 раз.

Дневник: Собираю себя
завтрак:
творог 100 гр-121 ккал
кабачок 1-80 ккал
хлеб 50гр-121 ккал
куриное филе 50 гр-70 ккал
обед:
куриное филе 200 гр-280 ккал
гречка 50 гр-45 ккал
ужин:
1 яйцо отварное-84 ккал
апельсин 1-50 ккал
итого:851 ккал


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Сдохни ЖИР!!!
СообщениеДобавлено: 07 май 2011, 11:34 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2010, 23:20
Сообщений: 1997
Откуда: Стерлитамак
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Звезда форума (1)
Благодарил (а): 116 раз.
Поблагодарили: 84 раз.

Дневник: Преобразимся вместе!!!
[b]gera36
Приветик)) как дела? какие планы на выходные?
фоты твои смотрела...разница сильно видна, видно уменьшилась и появился рельеф мыщц :wink: :!: [/b]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Сдохни ЖИР!!!
СообщениеДобавлено: 07 май 2011, 21:33 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2011, 14:33
Сообщений: 1877
Откуда: Живу в разных городах
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 269 раз.
Поблагодарили: 74 раз.

Дневник: Собираю себя
Lik@
планы-спорт !!!!!)))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Сдохни ЖИР!!!
СообщениеДобавлено: 08 май 2011, 09:14 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2011, 14:33
Сообщений: 1877
Откуда: Живу в разных городах
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 269 раз.
Поблагодарили: 74 раз.

Дневник: Собираю себя
завтрак:
200 гр окрошки-184 ккал
200 гр. гречка-170 ккал
200 гр куриного филе-250 ккал
хлеб 100 гр-220 ккал
обед:
творог с черносливом100 гр-220 ккал
окрошка 200 гр-184 ккал
итого:1228


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 2041 ]  На страницу Пред.  1 ... 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73 ... 137  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025