Ты со спортом дружишь? мне, например, он помогает. не всегда себе в чем-то вредном могу отказать, но зато потом себя спортом и наказываю) после хорошей тренировки не так и есть охота)

Приветик! 4 кг??? Это уже хороший результат!
А от срывов избавляйся, они тебе ни к чему!
какой у тебя рост???

Привет, моя дорогая ровесница)))

Расскажи, как худеть будешь?))

Bombon
Здравствуй! Со спортом.. Не могу сказать, что мы с ним лучшие друзья Но если честно, то я пытаюсь им заниматься. Сегодня на тренажере себя наказывала
Black Hole
Спасибо
Срывы мне самой не нравятся.. Буду стараться избавляться!
Рост точно не знаю.. Где-то 1.65..
rinalix
Ураа!))) Рада, что здесь есть мои ровесницы) Привет-привет))
Я не знаю.. Наверное сяду на диету и буду спортом заниматься
А ты как худеешь? Как тебя зовут?

Просто я именно благодаря физ.нагрузке и похудела. Попробуй и ты с ней подружиться Ведь столько много разных вариантов кроме тренажеров. Я вот сейчас перешла на латину и сальсу (сто лет мечтала, а к 23 годам начала

Юлья.
Меня зовут Марина))
сначала я занималась спортом или танцами, а местами и бодифлексом))
Потом ограничения в еде, ела больше овощей, но так же ела мясо, и немного конфет в неделю(это вредно, но немного себя баловала)))

Кстати, дам тебе совет, если хочешь научиться есть меньше(а это очень важно), попробуй есть вилкой, держа ее в левой руке. Так процесс замедляется, и сигналл о насыщения доходит до мозга))

сейчас пока у меня вес держится, скоро начну опять держаться за более правильное питание)))

Bombon
Спасибо!
Я ещё как-то бегала по утрам.. Но быстро надоедало.. )

rinalix
Ничего себе! 22 кг сбросила! Ну ты умница, у меня даже ещё больше желание похудеть разыгралось
За совет спасибо, никогда не слышала про вилку в левой руке

Я тоже через это прошла
Но потом стала замечать, что очень уж икры качаются и отказалась

я тоже , но попробовала сегодня, и правда)) ем медленее и меньше))

Bombon
Аа, понятно)
Как тебя зовут? )))
rinalix
Надо будет попробовать))

Юлья.
а на этой авке ты, или творение интернета?))

Приветик. Молодец,что зарегистрировалась.Так дейстительно на много легче худеть.
С поддержкой всегда легче.Советую тебе не садиться на диету,а просто начать правильно питаться-
это намного эффективней!
#77