Здравствуйте, принимайте в свои ряды, месяц уже хожу всё вокруг да около вашего сайта, а вот сегодня наконец-то созрела. Я набрала 13 кг после того, как курить бросила, пока вес рос, никакие диеты не помогали, вес стоит уже 3 месяца, надеюсь, что теперь смогу его сдвинуть с места

Приветик. Очень рада, что созрела. А как собираешься худеть?

Для начала откажусь от ужина, завтрак обязательно и обед, никакого сладкого и мучного, ну и 1 или 2 разгрузочных дня в неделю.

Привет! принимаем, меня Женя зовут.

Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяканных,
шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных,
и кефира поллитровочка,
та, что на ночь глядя выпита,
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю,
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания
надо на себя наклеивать...
Да, пожалуй, надо парочку,
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем!
И смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто
а котлеток даже несколько,
или булочку изюмную!
Вот нашла сегодня в интернете, думаю это самое верное средство, рот заклеить, а лучше зашить!

Привет!
Я тоже бросила курить, 3 месяца назад, тоже набрала.

А не слишком ли ты "круто" сразу решила? Без ужина, сладкого, мучного, да еще и 1-2 РД в неделю? Не тяжело резко так будет?
Сладенькое - очень приятно, ужин тоже нужен... да и мучное мучному рознь!
Может, лучше просто попробуешь "лимитировать" перекусы и сократить порции в основной прием пищи? Ну, и жирненького поменьше, овощей-фруктов - побольше.

У меня так на Новый год и произошло!

Конечно сможешь!!!Будем поддерживать друг друга и станем стройными и красивыми)))

Да, мой рост 165, возраст 34. Pixie, насчёт резкого начала, я мучное почти не ем, хлеб так вобще не люблю, к сладкому тоже равнодушна, вот от ужина отказаться очень тяжело, тем более, что по работе мне обедать приходиться не позднее 11 часов.Так что для меня пока этот вопрос самый тяжёлый. Ну а 1 разгрузочный день переживу, опыт в этом уже есть.

NadeJda75, ты с 11 утра собираешься ничего не есть? Может, полдничать будешь? Я в 16 ем, а потом в 20-21 стакан кефира пью. Не голодно совсем.

Да у меня работа такая, выезжать в другой город приходиться, мы там и обедаем в столовой, а домой я попадаю уже после 6-7, ужинать уже поздно, может стакан кефира или фрукт какой-нибудь буду сьедать. Я и набрала так много кг потому, что день голодная, а на ночь, часов в 8, наедаюсь, да ещё и не по одной порции, да и то, что курить бросила, тоже не пследнюю роль сыграло.

Ну, так кучу же всего можно съесть "на ходу". Ну, хотя бы те же йогурты-творожки-питьевые йогурты-кефир, яблоки-бананы-груши. Печенькой овсяной с молочком, наконец, перекусить!

#77
будем дружить меня Ирина зовут! заходи в гости!

Pixie, попробую, хотя еда на бегу, в машине, как-то не распологает, но наверно это всё же лучше, чем мучаться от голода вечером и в конце концов сорваться и натрескаться на ночь.

Ну, вот решила сегодня встать на весы, результат удивил - 1 кг! А всего-то навсего отказалась от ужина. Правда один день получился почти разгрузочный, проносилась весь день, только чай да кофе гоняла(правда много и с 1 ложечкой сахара), а к вечеру желудок взбунтовался, пришлось ублажить его кефирчиком в 9 вечера. Ну, первый шаг сделан, и даже стимул появился, буду стараться!