Не есть хлеб, только овощи. Не пить алкоголь, только несладкий чай и воду (никаких соков).

Иришка по гостям ходит, а у себя не появляется, выходи))))

Тута я.

Вчера была просто молодцом. Утром кашка гречневая с мол, в обед-творог 2% с помидорами (+заставили половинку крутого яйца с сардиной съесть), полдник 2 банана, ужин-яйца с помидорами (омлет), крабовые палочки 5 шт, горсть изюма, маленький кус черного хлеба (4г ) доела за мелким.

Сходила на степ. После степа не ела. Чувствую, что живот чуть сдулся. Не взвесилась, поела, теперь уж взвес завтра.

Сегодня надо постараться не накосячить с едой.

взвешивайся давай, интересно как правильное поведение на весе отразилось

Привет!

у них свой холодильник - это только для худеющих

Как бы сегодня удержаться и после 18 не жрать, трени-то нету сегодня?

Pie
займи себя чем нибудь - книгу почитай или кино посмотри?

и у меня тот же вопрос.... когда найдешь ответ поделись, а....

значит надо чем то отвлечься

я лучше всего отвлекаюсь едой

так надо от еды отвлекаться лучше домашним спортом позаниматься, или гору белья перегладить, короче надо занять и руки и мозг одновременно)))

Бе-е-е

Это не помогает. Погулять пойду с ребенком.

вот и я бееее, но помогает

тоже выход

У меня как раз кучка дожидается