Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 24 окт 2025, 01:12

Сообщения без ответов | Активные темы

Tanюsik

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 48 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

tanюsik

Заголовок сообщения:

Добавлено: 03 дек 2008, 06:55

Виконтесса

Зарегистрирован: 10 ноя 2008, 19:37
Сообщений: 768
Откуда: Егорьевск
Награды: 1

Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: taюsikn

Ю-ю. писал(а):

tanюsik писал(а):Сейчас посчитаю сколько калорий я употребила и сделаю вывод.

tanюsik писал(а):НЕТ. не умею я.

это писал один и тот же человек???_________________

Я захожу в считалку ккал. Начинаю и сбиваюсь на весе, т.к не могу на глаз определить. а весы еще не купила.

Вернуться наверх

tanюsik

Заголовок сообщения:

Добавлено: 03 дек 2008, 06:57

Виконтесса

Зарегистрирован: 10 ноя 2008, 19:37
Сообщений: 768
Откуда: Егорьевск
Награды: 1

Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: taюsikn

Сестрёнка
Спасибо!!!!!!!

Вернуться наверх

tanюsik

Заголовок сообщения:

Добавлено: 03 дек 2008, 06:58

Виконтесса

Зарегистрирован: 10 ноя 2008, 19:37
Сообщений: 768
Откуда: Егорьевск
Награды: 1

Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: taюsikn

Мой завтрак

горсть тыкв. семечек
Каша овсяная с яблоком черносливом медом.
Чай челеный.

Вернуться наверх

Олюня

Заголовок сообщения:

Добавлено: 03 дек 2008, 07:36

Герцогиня

Зарегистрирован: 26 мар 2008, 03:08
Сообщений: 4231
Откуда: Самара
Награды: 7

Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 89 раз.

Дневник: Олюня

tanюsik
Привет!

tanюsik писал(а):

Я захожу в считалку ккал. Начинаю и сбиваюсь на весе, т.к не могу на глаз определить. а весы еще не купила.

Вот тебе информация. Может пригодится.

Умеете ли вы рассчитывать порции?

Иногда бывает довольно сложно рассчитать, сколько же весит ваша порция мяса, риса, салата или, скажем, пирога. Но вам не обязательно всегда иметь при себе мерную чашку - в расчете веса продуктов вам помогут ваши руки. Есть довольно простые способы определить размер порции продукта:

• 100 граммов мяса, курицы или рыбы имеют размер примерно с колоду карт или с женскую ладонь;

• размер мужской ладони ближе к 150 граммам;

• порция размером с женский кулак примерно равна стакану или 200 граммам;

• в горсти одной ладони умещаются две столовые ложки жидкости, половина стакана салата, готовых макарон или риса;

• порция размером с ноготь большого пальца – половине чайной ложки или 5 граммам, например сливочного масла;

• столовая ложка приблизительно равна размеру двух больших пальцев;

tanюsik писал(а):

Чай челеный.

Это ты пока не решила какой?

Вернуться наверх

Н@талия

Заголовок сообщения:

Добавлено: 03 дек 2008, 07:51

Баронесса

Зарегистрирован: 08 ноя 2007, 12:59
Сообщений: 411
Откуда: Карелия
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

tanюsik, привет!!!!

tanюsik писал(а):

Я захожу в считалку ккал. Начинаю и сбиваюсь на весе, т.к не могу на глаз определить. а весы еще не купила.

та же история :wink:

определяю на глаз, вроде ничего! Тут самое главное не занизить вес! Лучше побольше взять - тогда точно не переешь :lol:

Вернуться наверх

tanюsik

Заголовок сообщения:

Добавлено: 03 дек 2008, 13:17

Виконтесса

Зарегистрирован: 10 ноя 2008, 19:37
Сообщений: 768
Откуда: Егорьевск
Награды: 1

Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: taюsikn

Олюня писал(а):

Чай челеный.

Это ты пока не решила какой?_________________

Ага!

Вернуться наверх

tanюsik

Заголовок сообщения:

Добавлено: 03 дек 2008, 13:19

Виконтесса

Зарегистрирован: 10 ноя 2008, 19:37
Сообщений: 768
Откуда: Егорьевск
Награды: 1

Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: taюsikn

[quote="Н@талия"]та же история определяю на глаз, вроде ничего![/quot
Значит я не одна такая, хоть это радует.

Вернуться наверх

tanюsik

Заголовок сообщения:

Добавлено: 03 дек 2008, 13:23

Виконтесса

Зарегистрирован: 10 ноя 2008, 19:37
Сообщений: 768
Откуда: Егорьевск
Награды: 1

Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: taюsikn

На работе.
2 раза чай черный с лимоном ( с чаем определилась :lol:

в этот раз)
халва (не большой кусочек)
3 ст. ложки квашенной капусты

Обед
солянка 4 ст. ложки
Салат овощной (1 помид, пол огурца пол перца, зел.лук подсол масло)
Кофе попью, без молока

Вернуться наверх

albos

Заголовок сообщения:

Добавлено: 03 дек 2008, 14:51

Виконтесса

Зарегистрирован: 17 ноя 2008, 20:46
Сообщений: 809
Откуда: казань
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

А у меня тоже весов нет. тоже мучаюсь. а ка у тебя с отвесиком?

Вернуться наверх

Стройняшка

Заголовок сообщения:

Добавлено: 03 дек 2008, 14:56

Баронесса

Зарегистрирован: 06 ноя 2008, 14:37
Сообщений: 111
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Олюня писал(а):

Есть довольно простые способы определить размер порции продукта:

• 100 граммов мяса, курицы или рыбы имеют размер примерно с колоду карт или с женскую ладонь;

• размер мужской ладони ближе к 150 граммам;

• порция размером с женский кулак примерно равна стакану или 200 граммам;

• в горсти одной ладони умещаются две столовые ложки жидкости, половина стакана салата, готовых макарон или риса;

• порция размером с ноготь большого пальца – половине чайной ложки или 5 граммам, например сливочного масла;

• столовая ложка приблизительно равна размеру двух больших пальцев;

Итересно...теперь все намного проще можно все на глаз определять уррряя то что мне нужно!!!!

Вернуться наверх

albos

Заголовок сообщения:

Добавлено: 03 дек 2008, 15:31

Виконтесса

Зарегистрирован: 17 ноя 2008, 20:46
Сообщений: 809
Откуда: казань
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

ага а мясо с ладошку, а какой толщины? :grin:

Вернуться наверх

Head In The Clouds

Заголовок сообщения:

Добавлено: 03 дек 2008, 16:01

Баронесса

Зарегистрирован: 19 ноя 2008, 13:00
Сообщений: 130
Откуда: Минск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Дневник

tanюsik писал(а):

На работе.
2 раза чай черный с лимоном ( с чаем определилась :lol:

в этот раз)
халва (не большой кусочек)
3 ст. ложки квашенной капусты

На случай если ты вдруг не знаешь :oops:

Халва это самая калорийная из сладостей... она ещё хуже шоколада:(. Если хочется сладенького, то лучше ЧТО угодно, только не халву.

Вернуться наверх

albos

Заголовок сообщения:

Добавлено: 03 дек 2008, 16:25

Виконтесса

Зарегистрирован: 17 ноя 2008, 20:46
Сообщений: 809
Откуда: казань
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

и я тоже слышала, что она очень жирная.

Вернуться наверх

tanюsik

Заголовок сообщения:

Добавлено: 03 дек 2008, 20:49

Виконтесса

Зарегистрирован: 10 ноя 2008, 19:37
Сообщений: 768
Откуда: Егорьевск
Награды: 1

Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: taюsikn

albos писал(а):

а ка у тебя с отвесиком?

У меня сегодня после работы было 57,5 поужинала я мало, сходила на танцульки думаю завтра будет отвес

А еще завтра разгрузочный день.

Head In The Clouds писал(а):

Халва это самая калорийная из сладостей...

Я догадывалась, но на работе сотрудники постятся и притащили халву. Я съела маленький кусочек. Больше не буду, исправлюсь.

Вернуться наверх

albos

Заголовок сообщения:

Добавлено: 03 дек 2008, 22:43

Виконтесса

Зарегистрирован: 17 ноя 2008, 20:46
Сообщений: 809
Откуда: казань
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Давай, держись завтра. и огромного тебе отвесика в пятницу утром. чтоб весы твои 55 кг. показали.

Вернуться наверх

Страница 16 из 48

[ Сообщений: 706 ]

На страницу Пред. 1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 48 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: