Ага, почти на 10 см))) Но у тебя мышц больше, чем у меня, так что это ещё ни о чём не говорит, мне нужна упругость в теле!!! Так что спорт

Ну давай, давай, Тогда делай больший акцент на спорт и всё будет, как надо

да-да-да, спасибо, я верю ,всё будет супер!!!! лишь бы удержать результат, ну и постепенно ещё усовершенствовать его

у тебя обязательно все получится, по другому и быть не может, хотя ты и так красоточка

Спасибо, Коша


Я купила себе тренажёр для бёдер на сжимание - недорого и эффективно, планирую в день делать 3 подхода раз по 20. Моя проблема - именно бёдра, причём как раз внутренняя сторона, так что буду работать на результат

Привет Людочек!!! Как дела дружочек???

Привет, моя хорошая!
Дела отлично) сегодня помогала папе купить спортивный костюм, он специально приехала к нам в Самару для этого из села... Повела его в Спортмастер, мы там долго выбирали, теперь он доволен)))) Я думаю, может, продавщицы решили, что я его жена) А что, у нас всего 23 года разницы, а выглядит он хорошо, подтянуто так...
Себе купила недорогие кроссовки для занятий ходьбой и тренажёр для бёдер (выше писала)

молодчинка такая!
прямо не могу тебе не удивляться так похудела...еще и мышцы качаешь...а если не секрет сколько он стоит?

спасибо всегда приятно ,когда тебя хвалят
Стоит в Спортмастере 500 рублей вроде, мышцы бёдер ооочень напрягаются))))
сегодня сделала 3 подхода по 20 раз ,можно, конечно ,ещё, но как бы не переборщить для первого раза...

да, недорого ...я тоже себе куплю, у меня это проблемная часть...
думаю для первого раза сойдет...а там сама решишь по ситуации
и все таки ты молодчинка...

Приветик!! А щёлкни пожалуйста этот тренажёр, прям заинтриговала, хочется посмотреть, тоже хочууууу...
А ещё с праздником тебя!!!
#77

Привет! Спасибо за поздравления
У меян сели батарейки в фотике. Как только куплю новые, сфоткаю и пришлю тебе в личку, ок?)
Но есть минус: очень сильно давит на бёдра, и появляются синяки

Очень хочу купить обруч себе, чтобы крутить, хочу узенькую талию сделать. В 14 лет ,когда худела очень жестоко, я с помощью обруча сделала талию почти 58 Правда я при этом жутко выглядела, но это я просто все мышцы потеряла из-за голодовок, теперь-то умнее буду)

Кто знает, продаются ли сейчас лёгкие пластмассовые обручи? Не хочу тяжёлый...