спасибо, дорогая! но нету у меня силы с такой фамилией! вот третью неделю не могу себя заставить спортом заняться вплотную - то синяками прикроюсь то еще чем ...

Слоненок
Чую завтра будет минус килограмм разгруза
Молодец, выдержала весь день))

nodaria
спасибо, я стараюсь - но день еще не закончился, а съесть чего-то охота - не могу! кефир допила а больше ни чего такого нет

как пишет Мириманова, хоть по чуть-чуть позаниматься надо каждый день... хоть 5 раз пресс, сколько сможешь)

Я тоже считаю, что если что-то делать систематически, то результат обязательно будет, а вот положительный или отрицательный зависит от того, что ты делаешь...

Я вот систематически питалась одним сладким - в итоге лишний вес, проблемы со здоровьем и комплексы неполноценности...

Теперь пытаюсь сделать то, что приведет к положительному результату, по крайней мере надеюсь, что приведет...

Так что только правильное питание, систематические занятия спортом, здоровый сон и позитивный взгляд на жизнь в идеале конечно же

Не сдаваться и дойдем до цели! Обязательно!

Золотые слова, золотые! Я пытаюсь делать только хорошее - питание, прогулки и т.д., а спорт не идет

не, почему же... прогулка - это очень даже хорошая нагрузка)

чуть ли не панацея от всех болезней))

сначала прогулки, потом еще что-то по мере твоей готовности)
так что - самое то!

тоже стараюсь как можно больше пешком ходить)

Слоненок
У тебя точно весы врут... Ты меньше весишь, мне кажется...

Слоненок
Иди спать
Я так и собираюсь сама сделать. Семья возвращается - я сразу в койку
Пока они там макарон не наготовили, и торты не открыли (уже точно знаю что купили!)

Licemerka
приветик! не врут! я сегодня даже в поликлинику зашла - попросила взвеситься! все точно - с сегодняшним отвесом = 82,8, уже и линейку двинула

nodaria
я еще куличи собралась поставить после полуночи - вот сижу тут с вами, даже посуду не мою - пусть сами

Мари-Я
я вот в бассейн собралась во вторник отчитаюсь, да и все девченки тут советуют спорт - а по мне, так лучше двое суток не есть - во какая я лентяюга. Ведь для меня не покушать - это катастрофа

Кушать нужно обязательно, я поэтому против голодовок и недоедов, а то механизм не тот запускается...

Я стараюсь не более 3,5 часов интервал между приемами делать (смотря что ела), ну или как заурчит в животе - первый признак того, что если не покормить себя, организм подумает, что настала война и все в жир пойдет(

еще на Борментале так учили - дробному питанию)

А бассей - это круто... я тоже очень хочу в бассей... плавать люблю, но сильно стесняюсь... 20 лет и такая корова... Но вот сброшу 10-15 и обязательно пойду плавать)

мы сегодня пекли ,к вечеру от запаха желудок сводит,надо кефира пойти выпить

Молодец, что напекла - я вот только начала!