приветище!!!!!
прости пожалуйста. работа работа...кошмар ...времени вообще не хватало((
у меня все нормально) даже отлоично! как говориться идем медленно но верно!)
с последнего раза я потеряла целых 2 кг!
для меня это что то!
про меню могу сказать, что ничего особенного ....хлеб, сладкое, жирное и прочие анакомы чипсы , пиво, сухарики - все в одну мусорную корзину
фруктики, йогурты, овощи, вот как то так перебиваемся, и знаешь ниче ! отлично я б сказала! побольше двигайся))
заметила такую вещь, что когда голодный пихаешь в себя буквально все! а вот я питалась ойгуртом тут на днях и съешь его, потерпишь минут 10-15 голод и когда йогурт доходит до желудка, голод как рукой снимает!)) и долго кушать не хочется
чет то я разболталась)))) и прости за ошибки ))
давай рассказывай как ты? какие у тебя методы? и результат?)))

Катюююш!!Я тебя ругала, а сама тоже сегодня налопалась))пока печенье не съела, не успокоилась

так отписываюсь ,что сегодня съела
з -80 гр креветок и 1,5 апельсина (оригинальное сочетание )
о -салат из 115 гр шампиньонов тушеных +100 гр индейки +150 гр ананасовиз банки (а когда я их съела посмотрела на калорийность ,чуть в обморок не упала в 100 гр -271 ккал ,получилось 400 ккал ,ппц ,долбаные ананасы ,в можно было бы 2 больших мороженых съесть
у- апельсин +чайная ложка брусничного варенья

Знаешь ,как я расстроилась ,только пережила великий жор ,и на тебе 400 ккал ,из-за фигни ,я даже их не очень то и хотела есть

катёна
не переживай будешь знать зато

приветик

ого!

какие у тебя сдвиги, да ты просто умница!!! мне бы такую силу воли

Катюх, ты просто молодец!!! так держать! главное не сходить с намеченного пути!)

Катюх, ты просто молодец!!! так держать! главное не сходить с намеченного пути!)

Спасибо ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ПОДДЕРЖКУ !!!!#77
Да я тоже так думаю ,главное не сдаваться ,а идти пусть маленькими шажками ,пусть с остановками ,но идти в минус ,и каждый день хоть на 100 ,хоть на 50 гр но меньше ,и день прожит не зря

ВсЕ девочки ,до ПН ,завтра уеду за город
#77

катёнаПриветик
#77
Молодчинка Ты главное не переживай 400 ккал
#77
Это допустимо Удачного дня тебе солнце

С праздничком!!! всех благ!!!!! всего самого заветного))) и достижения только лучших результатов! )

С Пасхой!

Желаю более легких достижений целей!


#77

умничка,хороший настрой
Катюш,ты куда пропалааааа?давай к нам

ПРИВЕТ !!!!!!!ВСЕМ !!!!!!!
НЕ БЫЛО ИНТЕРНЕТА (ноут был на работе )
ох НУ и неделька была ,сдача работы ,крутилась всю неделю ,как сраный веник #77 ,каждый днь -день сурка ,из дома уходила в 9.00 и приходила в 23.00 #77
Теперь отчитываюсь по весу и по еде
Были КД и вес стоял ,до пн ,получилось ,что за прошлую неделю ушло только 0,5 кг ,но после пн стал уходить и сейчас я вешу 84,5 #77 #77 за неделю -2,2 кг #77
На счет еды ,пасху провела за городом ,особо не налопалась ,яйца да кекс,мама специально для меня сделала менее калорийное тесто и добавила много ягод ,вот ... а потом всю неделю я говорила уже ,как день сурка завтрак фрукты (ГРУША И СЛИВЫ ИЛИ АПЕЛЬСИН ) обед столовский суп и мясо (рыба )+ овощной салат,ужин фрукты все на позже 18.00 .ВОТ ТАК ВОТ