Ага, у моей мамы днюха 30-ого....

фу-фу-фу....


Можно делать, только если варикоза нет. Я себе таким способом сильно ухудшила состояние вен, повылезала куча новых

и не говори, прям как в страшном сне.
Все на ужин тока салат, а завтра делаю РД или на апельсинах, или на яблуках.

И на попу низя?

Наверно останусь без ужина
по калориям перебор
Меню
З: суп чечевичный
кофе
печенье
варенье
356кк
П: лаваш многа
5 конфет мармеладных
792кк вот так перекус
О: суп грибной из пачки
2 яблока
284кк
У: кофе
Итого 1432кк (32кк это уже перебор, так как граница 1200-1400кк)
Завтра РД, первая половина дня на яблоках, вторая на апельсинах.

Я думаю, что нельзя, т.к. разогрев-то по всем ногам будет.

Если сегодня не поужинаешь, завтра РД не выдержишь. Выбирай - или, или. На кой тебе РД на постной неделе? Давай после Пасхи устроим?

Мне нада и до и после, так сказать перестраховаться.

Если по чеснаку, то не очень и хочется ужинать, прям лаваш до сих пор в горле застрял, если сильно захочу схрумкаю огурец.

А, ну если аппетита нет, конечно, не ешь, чего себя насиловать-то.

Аппетит пропал сразу после подсчета калорий за день
Ну на самом деле уже вошло в привычку меньше есть вечером, например какой нить салатик или МЧ, а в первой половине дня есть охота. Я очень рада, что вырабаталась эта правильная привычка, но если дня три пожрать вечером, потом трудно остановиться. А раньше в давние времена я с утра не могла и ложку проглотить, тока кофе.

Это крайне полезное занятие мне тоже голову прочищает
Наташа, ложку не надо глотать, я тебя умоляю!

Вот када писала, то так и думала, что про ложку так подумают вот те зуб даю

Спланированный юмор, да? А у меня первая мысль была - сколько в ложке калорий

Главна, что жира нету, а железо организму полезно

С этим не поспоришь

Я спать ухожу, до завтра!!!

это как ты так умудрилась

приветик ну как разгруз проходит

Хорошего разгруза!