#77
Тусичка, привет! Писала-писала тебе вчера, потом побежала к дочке, всё выключить пришлось...
Я смотрю, ты так бодренько занимаешься собой - молодчинка!
Я на +/- граммы уже внимания не обращаю: знаешь ведь, что ничего лишнего не позволяешь, всё идёт по плану, стараешься - значит всё равно результат будет.
Дальнейших успехов тебе на пути к красоте и стройности!

Ainuka
Приятных снов

G@lushka
Приветик

Это точно Я уже тоже прихожу к такому выводу что надо быть поспокойнее и потерпимее к себе. Ну ведь хочется то всегда все и сразу
Все равно рано или поздно мы его сделаем этот весссс

Это даааа... Такие мы нетерпеливые, наедали-то тоже не 2 дня. А ты калории считаешь - вообще гарантированы тебе отвесы, поскольку уверена в съеденном. Пусть и потихоньку, я уж успокоилась, и заметила, что в спокойном состоянии и вес не так задерживается - во как! Куда ж ему от нас деться!

Буду стараться успокоиться и быть молодцом
Спасибочки за советы

Занятия за сегодня:
40 мин велика,100 пресс,10 мин зарядки,5 мин обруч
Я умничка

как, как это вообще возможно при нашем весе? Конечно же
С таким спортом можно и диету не соблюдать

Нормальненько все получается попробуй. Я начинала вроде с 40 или 60 и постепенно дошла до 100. Ты пока начни с 5-10 сколько сможешь и делай по несколько подходов чтоб не трудно было. Можешь сначала пресс обычный 5 раз,потом на косые мышцы пресс тож раз 5 ,потом на нижние раз 5. Потом если осилишь опять обычный. Ну и чтоб совсем хорошо было -низ и верх одновременно покачать Ну это у меня идет последним заходом

Неа тока мышцы качаются,ну и жирок конешно сжигается,объемы уходят понемного,но без питания правильного все эт ни о чем будет

ты что! я ж на первой потуге издохну! не, подожду ещё немного: сколько не пробовала - аж до тошноты неприятно...
Ну ты даёшь, конечно! Я в шоке!

Ну тогда действит подожди,вредить себе не надо. А мне усе норм я сначала конечно ленилась,а потом взяла себя в руки и не отступаю от плана А скоро на великах бум кататься,сейчас немного потеплеет. Так то вроде тепло,но вечерами холодно еще,а мы по вечерам катаемся. Ты не катаешься на велике?

Нет, Наташ, не получается пока - нет времени, детей не с кем оставить, буду ждать, когда подрастут - вместе покатаемся А раньше я только к ночи с велика слезала хорошее это занятие!

Вот вот и у меня также Мы часов с 9 вечера и до часу до 12 ночи катаемся
То что деток не с кем оставить,плехо конечно. Мне в этом деле муж помощник. Он как то без проблем всегда меня отпускал Но ничего детки подрастут и будете вместе круголя наворачивать Моя уж тож просится с нами,но мы катаемся поздно и я не беру ее пока с собой. на след год наверно вместе уже будем ездить.

Девочки всем сладких снов всех целую Пошла я

Тусичка

Тусичка
Доброе утро! Хорошего дня тебе!