Licemerka
Спасибки
Это точно! Будем лучше, чем раньше

ДжейЛо
Самое главное есть - стремление к победе...

Licemerka
Это да.....
Надоело, скрывать свои жиры... Комплексовать.... Хочется быть красивой и стройной. Хочется зайти в магазин и купить то, что хочу!!!!! А не то, что подойдет....

ДжейЛо

Не знаю...
Просто мне кажется очень жестко ты себе поставила все. Можно и меньшей кровью обойтись и быть к лету конфеткой. Тем более что у тебя не такой страшный вес
А рост какой, ты так и не написала

nodaria
Рост у меня 164см...
Правда,жестко...Но не могу я так больше... Запустила себя Что уж тут сказать...
Буду стараться...
С завтрашнего дня попробую обруч крутить... эх.. Была-не была

ДжейЛо
Ага. Хочется летом тоже оголиться. И пойти гордо подняв голову.

Кстати, я сегодня первый день крутила обруч... жесть... получила синяк чуть ли не с ладонь. Но говорят, что не надо бросать, это первые разы так... Но больно ведь, зараза....

Licemerka
Я завтра буду пробовать... Давай вместе? Заодно и вести дневники по объемам будем вместе Будем видеть результаты.

А про обруч - да, у меня сестра им занимается каждую весну (она у мя стройняшка), так вот, у нее синяки - постоянно... Говорит что очень больно, но через пару тройку дней - привыкаешь и синяков уже нет. Зато результат у нее - потрясающий, кстати, я такие вещи уже не в первый раз слышу....

ДжейЛо
Давай вместе, я уже написала начальные измерения)

Licemerka
Я пока не могу... У мя сантиметра нету.. Завтра куплю и обязательно опубликую

ДжейЛо
С синяками больно наверное....((((( К тому же у меня пока обруч постоянно падает(((

Licemerka
Больно, не спорю...
Я раньше делала баночный вакуумный массаж, одни синяки и жутко БОЛЬНО! из-за этого и бросила... А как почитала, проконсультировалась с девчонками - у всех было также... Главное не останавливаться, а продолжать - как с обручем. Я пока буду с обручем и натирать солью проблемные места, баночки пусть пока на полочке постоят
А то что обруч падает постоянно - так это ток первое время.. У меня завтра тож самое будет...

Привет, ДжейЛо

раз уж так вышло, что я оказалась в твоём дневнике, то я тебе напишу про твою диету запланированную.
Как уже писала nodaria ты своей попыткой только испортишь организм.
Во-первых, частыми голодовками ты очень сильно затормозишь метаболизм и если в первые пару недель результат и будет, может быть, радовать и отвесы будут хорошие, но через пару буквально недель организм привыкнет жить на низком калораже и уже не будет так легко расставаться с накопленными жирами.
Во-вторых, голодовка это лучший способ для набора веса. После уже 10 часов голода организм начинает откладывать всё, что в него попадает.
В-третьих, такой диетой ты будешь расходовать не запасы жиров, а жечь мышцы в первую очередь, что опять же приведёт к замедлению метаболизма.
В-четвёртых, после прекращения такой диеты вес будет набираться со световой скоростью, при чем на таком калораже, на котором ты могла бы сейчас очень просто худеть.
В-пятых, за все издевательства над организмом он с тобой рассчитается сполна!

16кг за 2 месяца, это много и я бы не советовала так худеть. это можно, это реально, но вот вопрос нужно ли тебе это действительно?
ты сколько лет эти килограммы наедала? и хочешь в одночасье от них избавиться?
правильно было бы терять от 0,5 до 1кг в неделю, но зато навсегда!

лучше всего худеть заменяя жир на мышцы, а для этого нужны тренировки и правильное питание: белки, жиры и углеводы...

ах, да, последнее... не путай желание что-нить пожевать с тем физическим голодом и требованием, которые головой контролировать не получится... если организм будет чего-то требовать очень-очень, будет сложно устоять... а на голодовке он начнёт требовать, обещаю.

вобщем, я сказал, если есть вопросы, спрашивай... может есть какие-то замечания, тоже не стесняйся.

Привет, Юля - Спортсменка
Я отлично понимаю как худеет организм..А набирала только потому, что не контролировала себя вообще
Я не говорю о том, что буду брать себя полным голоданием.. Нет я так и сама не выдержу... Я буду питаться низкокалорийными продуктами, а через день - разгрузочный день с обильным питьем (возможно включу яблоки). Тоесть у меня получится 1 день по столу №8, а второй день разгрузочный - обильное питье и яблоки. + Я к этому добавляю обруч и натирания солью проблемных мест...
Думаю таким образом будет получаться...
Как считаешь?

Буду взвешиваться каждый день.
Сегодня стрелочки показали 72... Уходит жидкость.
Сегодня куплю сантиметр и выложу свои жирки Будет еще одна мотивация
Потом отпишу чем буду питаться...

полное голодание - это вообще абсурд, но и через день голодание тоже!
нужно полноценно питаться каждый день: белки, жиры, углеводы!
в силу обруча я не верю, хотя тут на сайте найдётся намного больше народу за, чем против.
ты понимаешь, что после того, как ты перестанешь худеть - ты опять наберёшь с твоей философией?
мне на самом деле всё равно,... если считаешь, что тебе такая система подойдёт - худей так... а потом уже разберёшься, что к чему и будешь стараться удерживать вес.