Класс! Успех! Поздравляю!

Ляхи это общая проблема... Я даже думаю на обертывания или лимфодреннажный массаж именно этого участка тела походить - сильно уж они достали ((((

за день -1 может быть вода из организма лишняя выходит вместе с жиром! В любом случае это повод продолжать дальше с улыбкой!

спасибо


я больше за спорт) внешняя часть бедер у меня уже подтянулась, над задней пока работаю, но уже лучше, вот внутренняя это беда, но это тоже я победю


вот я боюсь, что это обезвоживание
хотя я пила во время тренировки

#77

день прошел вполне тихо и мирно) с питанием тоже все ок)
завтрак 9.00
макароны с сыром
чай
полоска белой шоколадки (очень захотелось)
чокопай

перекус
яблоко

обед 16.00
суп гороховый с одной фрикаделькой маленькой
винегрет
половина котлетки по-киевски
пюре
чуток зеленого горошка

вроде много, но порции были маленькие

ужин
чай


сегодня удержалась от милкивея, вафельных трубочек, а сейчас воздержусь от поп-корна

еще хочу сегодня силовую поделать, если успею

ЕЕЕ! Спорт-спорт!
Менюшечка-вкуснюшечка ^_^
Шоколад Т_Т

За удержание от соблазнов - "респект и уважуха" )))

наверно его не будет. не успею


спасибо
поп-корн я так и не ела мч лежал и два пакета смолотил, я ни штучки

нет, мы фильм просто у меня смотрели)

ему тут недалеко идти, 10 мин, на автобусе еще быстрее
конечно, все равно переживаю. я ему предлагала каждому дома самому посмотреть, не захотел

да, почти каждый день, бывает в пятницу и в четверг не получается, но это редко
мы же рядышком живем, нам проще в этом плане

да тяжело это
у нас еще спорт у каждого, сил не остается, лишь бы до дома доползти.

ну у него сейчас времени то особо не будет ходить, наверно

а у него как, мускулатура развита?
я наверно некорректный вопрос задала)

ГДЕ ЭТА ГРЕБАННАЯ СПРАВЕДЛИВОСТЬ?
вчера во всем вкусном себе отказала, ничего вредного не съела
а сегодня +400! 52,8

я так зла!с какого?
опять кишечник не хочет нормально работать. и свеклу ем, и супы, и пюре, и яблоки и НИЧЕГО. уже 2 дня. как только ем меньше появляется эта проблема!
ппц
обидно мне очень
сегодня на перекус был кекс и капучино и плевала я!
на ужин сегодня чай пустой
вечером упражнения поделаю

я расстроилась просто


правильно, так и должно быть. вода возвращается)



или как я, блинов на ночь наемся и отвес. и как понимать?)


по-хорошему надо, конечно, систему. только я буду ходить раздражительная и злая

мне кажется, я догадываюсь от чего я привесила. надеюсь, эта проблема решится. пойти отруби что ли купить?

~Milka~ привет солнышко!!!!!!

Не впадай в панику и не начинай сжирать всё, что не приколочено.

У меня тоже такое практикуется
Я подталкиваю фитолаксом.
Но тоже этим не злоупотребляй.