Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 27 окт 2025, 07:19


На страницу Пред.  1 ... 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41 ... 385  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Я опять худею,но в этот раз я обязательно добьюсь своего
СообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 12:28 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2011, 23:59
Сообщений: 5119
Откуда: Россия
Награды: 27
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вес взят! (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Самый смелый (1) Мисс Улыбка (1) Кубок ветерана ГП (1)
Орден ГП (1) Как мы отдыхаем (1) За заслуги в КАХА (1) Маленькие вещи (1)
К черту диету, несите котлету! (1) Минус 50 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева осени 2012 (1)
Королева пляжа (1) Алый бант (1) Новогодний марафон (1)
Благодарил (а): 338 раз.
Поблагодарили: 424 раз.

Дневник: Я это сделаю))) Добьюсь своего!!!

Команда: Новогодний марафон
~Olechka~
Приветик моя хорошая :Rose:
Спасибочки :buket: :friends:
Да в нашем деле главное начать,а потом столько сил появляется что хочется совершенствоваться все больше и больше :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я опять худею,но в этот раз я обязательно добьюсь своего
СообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 12:33 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 апр 2011, 07:51
Сообщений: 79
Откуда: Москва
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: я начинаю худеть, кто со мной?
Спасибо, Тусичка, я вроде подкорректировала рацион, попробую теперь следовать


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я опять худею,но в этот раз я обязательно добьюсь своего
СообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 12:35 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2011, 23:59
Сообщений: 5119
Откуда: Россия
Награды: 27
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вес взят! (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Самый смелый (1) Мисс Улыбка (1) Кубок ветерана ГП (1)
Орден ГП (1) Как мы отдыхаем (1) За заслуги в КАХА (1) Маленькие вещи (1)
К черту диету, несите котлету! (1) Минус 50 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева осени 2012 (1)
Королева пляжа (1) Алый бант (1) Новогодний марафон (1)
Благодарил (а): 338 раз.
Поблагодарили: 424 раз.

Дневник: Я это сделаю))) Добьюсь своего!!!

Команда: Новогодний марафон
Alexsa
Всегда пожалуйста :yes:
Alexsa писал(а):
я вроде подкорректировала рацион, попробую теперь следовать

Это совсем не трудно :wink: Недельку и привыкнешь :!:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я опять худею,но в этот раз я обязательно добьюсь своего
СообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 12:36 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 апр 2011, 07:51
Сообщений: 79
Откуда: Москва
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: я начинаю худеть, кто со мной?
Итак,
завтрак - кофе
полдник- каша овсяная (кстати, а Быстров можно?)
обед - рис с овощами, либо салат из помидоров и огурцов и кусочек курицы (грудки)
ужин - кефир

буду стараться, чтобы получилось...... работы полно, буду отвлекаться на нее


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я опять худею,но в этот раз я обязательно добьюсь своего
СообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 12:37 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2011, 23:59
Сообщений: 5119
Откуда: Россия
Награды: 27
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вес взят! (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Самый смелый (1) Мисс Улыбка (1) Кубок ветерана ГП (1)
Орден ГП (1) Как мы отдыхаем (1) За заслуги в КАХА (1) Маленькие вещи (1)
К черту диету, несите котлету! (1) Минус 50 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева осени 2012 (1)
Королева пляжа (1) Алый бант (1) Новогодний марафон (1)
Благодарил (а): 338 раз.
Поблагодарили: 424 раз.

Дневник: Я это сделаю))) Добьюсь своего!!!

Команда: Новогодний марафон
Девочки я пошла порядок наводить,кушать готовить,а потом на роликах кататься с дочей пойдем. Буду вечером. Всех целую :chmok:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я опять худею,но в этот раз я обязательно добьюсь своего
СообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 12:41 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2011, 17:49
Сообщений: 1376
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 70 раз.
Поблагодарили: 67 раз.

Дневник: Тропинка к стройности
Тусичка писал(а):
Да в нашем деле главное начать,а потом столько сил появляется что хочется совершенствоваться все больше и больше

точно-точно!!!поэтому и я хочу побыстрее сходить на шейп, завтра куплю спортивку, а послезавтра запишусь :!:
хорошо покататься тебе! :inlove: :inlove: :inlove:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я опять худею,но в этот раз я обязательно добьюсь своего
СообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 12:43 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2011, 23:59
Сообщений: 5119
Откуда: Россия
Награды: 27
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вес взят! (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Самый смелый (1) Мисс Улыбка (1) Кубок ветерана ГП (1)
Орден ГП (1) Как мы отдыхаем (1) За заслуги в КАХА (1) Маленькие вещи (1)
К черту диету, несите котлету! (1) Минус 50 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева осени 2012 (1)
Королева пляжа (1) Алый бант (1) Новогодний марафон (1)
Благодарил (а): 338 раз.
Поблагодарили: 424 раз.

Дневник: Я это сделаю))) Добьюсь своего!!!

Команда: Новогодний марафон
Alexsa
На завтрак надо овсянку и кофе,на обед можешь все оставить(но все ты не осилишь) :grin: Ужин надо курогрудь,рыбку,говядину отварну.+овощи. Либо творог. Перед сном если сильно голод будет можно кефир. На перекус фрукты,овощи,творожок что хочешь.

Вот нашла- в принципе эт тож самое что я тебе настрочила :grin:

Для ускорения метаболизма нужно есть как можно больше раз в день. Суть меню:
Завтрак (каша оптимально. нет каши утром - есть зажор вечером)
Перекус (творог, йогурт, яйцо, что угодно)
Обед (суп или второе, если лезет еще что-то - салат)
Перекус (йогурт, фрукты, орешки, сухофрукты и т.д.)
Ужин (мясо/птица/рыба + легкий овощной гарнир/салат)
Если еще захочется есть - кефир.
Планируй меню заранее, чтобы было не менее 1200 ккал, не более 1400, я полагаю. Белки, жиры и углеводы тоже планируйт заранее. Большее кол-во углеводов в первой половине дня, во второй основа - белки.
Спрашивай, если есть вопросы


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я опять худею,но в этот раз я обязательно добьюсь своего
СообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 12:45 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2011, 23:59
Сообщений: 5119
Откуда: Россия
Награды: 27
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вес взят! (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Самый смелый (1) Мисс Улыбка (1) Кубок ветерана ГП (1)
Орден ГП (1) Как мы отдыхаем (1) За заслуги в КАХА (1) Маленькие вещи (1)
К черту диету, несите котлету! (1) Минус 50 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева осени 2012 (1)
Королева пляжа (1) Алый бант (1) Новогодний марафон (1)
Благодарил (а): 338 раз.
Поблагодарили: 424 раз.

Дневник: Я это сделаю))) Добьюсь своего!!!

Команда: Новогодний марафон
~Olechka~ писал(а):
хорошо покататься тебе!

Спасибочки :myfriend: :chmok: :chmok: :chmok:
Сейчас как на шейпинг запишешься будем с тобой прям спортивные приспортивные :friends: :skakallka:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я опять худею,но в этот раз я обязательно добьюсь своего
СообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 13:18 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2011, 17:49
Сообщений: 1376
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 70 раз.
Поблагодарили: 67 раз.

Дневник: Тропинка к стройности
Тусичка писал(а):
будем с тобой прям спортивные приспортивные :friends: :skakallka:

обязательноооо!!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я опять худею,но в этот раз я обязательно добьюсь своего
СообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 14:53 
Принцесса
Принцесса

Зарегистрирован: 07 июл 2009, 00:00
Сообщений: 8907
Откуда: Татарстан
Награды: 32
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (2) за позитивность (1)
Абсолютный чемпион (2) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Королева красоты (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (2)
За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Мои цветы (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1)
Дюймовочка (1) Детский день Рождения (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1)
Счастливы вместе (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 50 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 618 раз.
Поблагодарили: 457 раз.

Дневник: Дневник Вишенки

Команда: КОМАНДА № 4 "МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ"
Тусичка
привеееееет :friends:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я опять худею,но в этот раз я обязательно добьюсь своего
СообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 16:34 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2011, 23:59
Сообщений: 5119
Откуда: Россия
Награды: 27
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вес взят! (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Самый смелый (1) Мисс Улыбка (1) Кубок ветерана ГП (1)
Орден ГП (1) Как мы отдыхаем (1) За заслуги в КАХА (1) Маленькие вещи (1)
К черту диету, несите котлету! (1) Минус 50 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева осени 2012 (1)
Королева пляжа (1) Алый бант (1) Новогодний марафон (1)
Благодарил (а): 338 раз.
Поблагодарили: 424 раз.

Дневник: Я это сделаю))) Добьюсь своего!!!

Команда: Новогодний марафон
Вишенка
Приветик :Rose: :friends:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я опять худею,но в этот раз я обязательно добьюсь своего
СообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 16:37 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2011, 23:59
Сообщений: 5119
Откуда: Россия
Награды: 27
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вес взят! (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Самый смелый (1) Мисс Улыбка (1) Кубок ветерана ГП (1)
Орден ГП (1) Как мы отдыхаем (1) За заслуги в КАХА (1) Маленькие вещи (1)
К черту диету, несите котлету! (1) Минус 50 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева осени 2012 (1)
Королева пляжа (1) Алый бант (1) Новогодний марафон (1)
Благодарил (а): 338 раз.
Поблагодарили: 424 раз.

Дневник: Я это сделаю))) Добьюсь своего!!!

Команда: Новогодний марафон
Я пришел и снова убегаю,гости пришли,но я буду хорошо себя вести. Полтора часа роликов, 85 пресс, 5 мин обруч. Сегодня смотрю все пузо в синяках :grin: Велик с зарядкой наверно не осилю сегодня %) Хотя.... смотря во сколько гости уйдут :grin:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я опять худею,но в этот раз я обязательно добьюсь своего
СообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 18:01 
Принцесса
Принцесса

Зарегистрирован: 07 июл 2009, 00:00
Сообщений: 8907
Откуда: Татарстан
Награды: 32
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (2) за позитивность (1)
Абсолютный чемпион (2) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Королева красоты (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (2)
За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Мои цветы (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1)
Дюймовочка (1) Детский день Рождения (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1)
Счастливы вместе (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 50 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 618 раз.
Поблагодарили: 457 раз.

Дневник: Дневник Вишенки

Команда: КОМАНДА № 4 "МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ"
Тусичка писал(а):
я буду хорошо себя вести.

:yes: надеемся :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я опять худею,но в этот раз я обязательно добьюсь своего
СообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 20:10 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 мар 2011, 20:15
Сообщений: 617
Награды: 2
Вперед новичок! (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 24 раз.

Дневник: заходи - у меня весело!
Тусичка писал(а):
Я пришел и снова убегаю,гости пришли,но я буду хорошо себя вести. Полтора часа роликов, 85 пресс, 5 мин обруч. Сегодня смотрю все пузо в синяках Велик с зарядкой наверно не осилю сегодня Хотя.... смотря во сколько гости уйдут

Привет! O:)
Какая ты умничка! :!: :!: :!:
Полтора часа роликов!!!! Блин, герой! :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:

Вишенка солнце - бери пример :P :P :P


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я опять худею,но в этот раз я обязательно добьюсь своего
СообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 20:33 
Принцесса
Принцесса

Зарегистрирован: 07 июл 2009, 00:00
Сообщений: 8907
Откуда: Татарстан
Награды: 32
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (2) за позитивность (1)
Абсолютный чемпион (2) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Королева красоты (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (2)
За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Мои цветы (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1)
Дюймовочка (1) Детский день Рождения (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1)
Счастливы вместе (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 50 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 618 раз.
Поблагодарили: 457 раз.

Дневник: Дневник Вишенки

Команда: КОМАНДА № 4 "МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ"
Олечка_31 писал(а):
Вишенка солнце - бери пример :P :P :P

Оль мне пока далеко до Наташи. Она прям спортсмен настоящий #77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5763 ]  На страницу Пред.  1 ... 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41 ... 385  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2025