не получается у меня небольшые кусочки есть Если первый кусок в рот попал,то понеслась....

ну тогда плохо это...к чему это приведёт?
издеваться над природой всю жизнь? я не удивлюсь,если к спортивному питанию вскоре добавятся антидепрессанты ты ведь не сможешь быть в такой форме всю жизнь,это только со стороны кажется здорово,а внутри проблем куча возникает.
культура тела-это одно,но здоровье на задний план задвигать зачем?

это даааа

ЛЕН,в тебе столько всего хорошего,и хочется,чтоб у тебя самой всё было лучшим образом.Не знаю,на сколько это поможет,но я тебя очень хочу поддержать,и думаю,что не только я.Знай,нас много и мы с тобой!!!!!


#77всё в твоих руках!

Лена, наверное твоя "правильная диета" не совсем правильная. Женщине нужны сладкие радости и например хороший шоколад ИМХО вполне скрасит женскую грусть и не принесет вреда твоей фигурке. Гармония должна быть и в душе и в теле. И Лена, может не надо так критично к спиртному то? Не, я понимаю - спорт и всё такое, НО лишив себя одной радости (спиртное) ты восполнила пробел другой - поеданием всякого говнеца. А спиртное то ведь не говно - оно ведь может быть и хорошее (вино например) и гораааздо безопаснее пончиков и сникерсов. Ну как вариант. Я вот не кушаю "бяку" с 2009 года и, Лена, меня не тянет вообще. Ни сникерсы ни пончики для меня не существуют просто . Но хорошее спиртное я пью. И кстати моему спорту (я както "подсел" на турник и брусья) это не мешает никак. Не психуй. Ты красивая девушка, и пища твоя должна быть красивой. Не мешай натуральное повидло (себя то есть) со всякой дрянью.

Лен, я тоже так думаю...
Мне кажется, что такие перепады могут насти непоправимый вред здоровью.


Может, потому и не получается, что слишком жёсткий запрет?

Кстати, за любовь к сладкому, тягу к алкоголю и жажду удовольствий - отвечает один и тот же участок мозга.
Так что нужно просто придумать как обмануть "жажду пончика" с минимальным ущербом для себя.

Спасибо тебе,Авлюш! Я знаю, что все от головы идет,в первую очередь.Буду рытаться мосК на место вправить

Привет, Ленуся! Я прочитала и озадачилась: то, что ты описываешь - это типичный булимический "замкнутый круг" аскеза-сахар в крови на "нуле"- острый приступ голода - приступ обжорства - угрызения совести - аскеза. И вот этот запой без тормозов - характерная вещь. Насчет промыва мозга - идея хороша. В первую очередь восприятие собственного тела, его сигналов и их удовлетворение (голод, жажда), причем на ранних этапах, а не тогда, когда мозг в обмороке от отсутствия углеводов борется за выживание - это основной принцип. 2 вопроса: как часто с тобой подобное? Что еще ты делаешь, чтобы избавиться от пинков совести (кроме спорта и аскезы)?
Ты же сейчас, если не ошибаюсь, в Штатах? Поговори об этом с диетологом. К психологу не надо - они там все аналитики-фрейдисты, разведут в башке таких тараканов - дихлофос не спасет! Если что - обращайся. Охотно помогу, насколько это возможно в рамках консультации по инету.

П.с. На фотке в лиловом ты дико похожа на Шер в ее лучшей кондиции. Мне очень нравится.

Привет Тренер
я тоже прихожу к выводу что жесткие запреты и жесткие требования к себе ни к чему хорошему не приводят.

пример с мясом, решила я как-то стать веготарианкой.
мясо ела, но не каждый день, как только решила - началось,
мясо стало основным питанием, утром днем и вечером.
и депрессия, что не могу такое элементарное.
понадобилось не меньше полугода, чтобы все опять нормализовалось.
сейчас я так решила, если сильно захочется буду есть, у родителей, шашлыки всегда буду есть, но на дом не буду покупать, если не прижмет конечно.
и этот вариант пока проходит, надеюсь и дальше так будет.


еше было...недавно сделала себе список всего того что мне надо сделать и какой надо быть, над чем работать, над эмоциями и все такое, марафет в доме, духовное развитие...написала и пошла на кухню посуду мыть,
пока дошла, пульс поднялся за 100, меня трясет, я на грани истерики, коленки подкашиваются, все я готовая. потом несколько дней депрессия, ничего не делаю, ничего не могу, только жру....вчера решила что так дело не пойдет, забила на весь этот список, ничего больше от себя не требую, хоть с депрессией лучше стало...не любят ни тело мое ни психика такой жесткой диктатуры от ума,
и они воюют и байкотируют. Нельзя так над собой издеваться, ты ведь себе родная...тебе ведь с собой жить еше долго придется...

pantera120
Ты прочла,что я тебе про щитовидку ответила?

net, a gde?

Ty gde jeto razmestila' esli zdesjj, ja nazad do 144 stranicy vse perechitala, netu...

Ну наконец-то я нашла, где ты мне это написала
час искала...

МаЛадЭц!