Я бы тоже замерчики с удовольствием посмотрела

Вернулась с ДР. Особых положительных эмоций я не получила, а вот поела хорошо: меньше, чем раньше бы съела, но гораздо больше, чем следует. По очень и очень ориентировочным расчетам у меня получиось в районе 2300 ккалорий, а на весах 73.0. В принципе не так уж и плохо, учитывая, что здесь и много жидкости. Но линеечку догонят придется.
Поэтому план на ближайшие 3 дня следующий:
- убираю все поблажки в еде (типа конфетки иногда, жареного и т.д.)
- по возможности не перехожу рубеж 1300 ккал.
- на счет РД, не знаю. Посмотрю завтра с утра на свой вес и свое настроение. Но не хотелось бы.


Девочки, я уже не знаю, что с этими бедрышками делать!
Хочу сказать, что они в любом случае у меня гораздо лучше сейчас, чем когда я не занималась вообще. Но еще работать, работать и работать.






Вот специально замерила:
ОГ - 98
ОТ - 76
ОБ - 106
Объем голени - 40
Объем бедра в самом широком месте - 59
Что было в начале, сложно сказать, я записи не веду Талия где-то 80-82, а бедра 115-116.


Мой аппетит может вести себя непредсказуемо Я и с такой едой могу быть голодной, и с меньшей сытой.


Конечно, неравномерно. Но у меня изначально вес распределен неравномерно. В груди уходит хуже всего в см, но там особо нечему худеть. Талия уходит медленнее, чем бедра, и это нормально. У меня теперь разница стала 30 см, а раньше больше была. Так что на данном этапе я за талию не переживаю. Икры практически не уходят.
А то, что у тебя жир стал более рыхлым, значит скоро уйдет!

Вес с утра 72.8. Чувствую, что вся отекшая (видимо, сказывается салат с малосольной семгой). Да и есть особо не хочется.
Значит буду на МЧ сегодня жидкость выводить. По крайней мере до вечера. Возможно вечером легкий ужин и будет.
В общем обидно, линеечку нужно догонять.

Приветик!!! Неужели и малосоленый продукт может столько жидкости задержать??? У меня беда...вчере так рада была,что в субботу в гости никуда не идем,что отвесик будет...провела полуголодный день...вечером, правда,когда своих кормила, закинула в рот две ложки рыбного плова, очень острый, не очень соленый...сегодня утром весы показали +700гр. неужели жидкости столько из=за острого задержалось???

Алка Фиалка привет! Посмотрела фотку, здорово ! Немножко ноги осталось убрать и все, супермодель! У тебя коленки хууденькие(в смысле красивые) нет лишнего, а у меня на коленях всегда жирок висит, даже когда худею... Но это упражнениями надо сгонять наверное. Вобщем хороша!

Желаю тебе легкого денечка на МЧ и поскорее догнать линеечку!

Алка Фиалка, приветики!
Хороша ты в купальничке, верхняя часть вообще полный порядок! А ножки вполне делаемые, тем более с твоим стремлением, скоро будет все, как ты хочешь.. У меня, похоже сейчас та же проблема будет, чего -то жирок лег больше всего внизу, хотя всегда ноги были в порядке раньше.. Придется конретно за них браться..

да это, знаешь ли , тоже нужно уметь, вот ты умеешь на все 100%!! На фото в платьях вообще ничего лишнего, просто супер!
Приятного выходного дня!

слушай, послмотрела фото на 1 странице и сейчас! просто молодец! я с девчонками согласна, что вверх полностью в норме и так скидывать нечего! а над ножками нужно чуть чуть поработать, правильно делаешь, что плаваешь!

Алла, привет!:)

А я не соглашусь, Аллочка, худей, ещё есть куда. По чесноку, грю!))) Поскольку у нас объёмы и вес практически одинаковые, я в этом просто уверена!!


Успехов тебе)))

Аллочка с Днем Матери!!!!!!!
#77

Аллочка, привет! меня очень подбодрили твои слова, что, мол, кто ее - линеечку не догонял-то. и догнала! а ты -уж и подавно догонишь и перегонишь!

Догонишь запросто и перегонишь наааааааамного! У тебя так всё здорово! Не вешай нос! Ты просто молодчина!!!

Как у меня сейчас!!!

ты же, по-моему, тоже груша, как я... А бывалые груши говорят, что сначала все сверху сходит, и только потом бедра и ноги... Я решила, что буду по ногам ориентироваться... Как коленки нормальными станут - хорош...
А еще я решила, что если совсем плохо уходить будут - пойду на массаж, он должен помочь... Ну и обертывания-намазывания всякие... Вот пока так думаю...

а я думаю, что это не вода, а еще недопереваренная пища и невыведенные шлаки.
Сегодня РД, побегаешь немного и все-все выйдет... И вес вернется, надеюсь даже с отвесом
Удачной разгрузочки!!!

Вот и подошел к концу мой незапланированный РД на молокочае. Причем молока я выпила не более грамм 400. По моим примерным подсчетам порядка 150 ккал.
Вес 72.0. Так что я теперь с линеечкой вместе иду! У меня обычно во время РД вечерний вес равен утреннему, а здесь минус пошел. Значит правда, были отеки.


Соленая рыбка или всякие разносолы очень хорошо воду задерживают. Поэтому стараюсь их ограничивать до минимума, или когда ем, не пугаюсь привесам, они все равно потом уходят.
Кстати, на счет острого не знаю.
А за счет чего показался привесик.. да мало ли какие обстоятельства.
У меня один раз было (я уже девчонкам рассказывала), пошла взвешиваться или поздно вечером, или рано утром, в общем темно еще было, а весы тогда стояли в комнате ребенка, и чтобы его не будить, я взяла фонарик (килограмма 1.5 где-то ), ну и с ним взвешивалась, естественно весы показали привес. До меня причина привеса дошла лишь на следующие сутки


А мне мама всегда говорит, что у меня коленки толстые Я прямо так не считаю, но все же не самая лучшая часть тела. Даже когда похудее, я не беру длину, чтобы коленка открывалась, стараюсь ее прикрывать, или уже см на 15-20 выше. В общем на этой части акцент не делаю.
Мне кажется, что на эту часть очень хорошо воздействовать массажем.


Так я еще и фотки лучше выбирала

complimenty, приветик! Рада знакомству.

Я и не только плаваю


Ну у меня в любом случае худеть только внизу не получится Хоть чуть-чуть, но будет и сверху уходить. Но я, правда, особых претензий к верхней части не имею. Может быть, у нас вроде при схожих размерах комплекции разные? У тебя цель 58 кг, а я предполагаю, что при таком весе буду уже дистрофиком. Я была в сознательном возрасте 68 кг, особо худеть уже не куда было, ну может быть 2-3 кг. Кстати, а рост у тебя какой?
Так что все силы кидаю на борьбу с тем, что ниже талии

Аленушка, спасибки за поздравления! А я то я завертелась, закрутилась. Знаю, что праздник, а все как-то мимо прошел. Но маму конечно поздравила.


Это уж точно! Ни шагу назад. Когда чувствуешь, что отстаешь от нее, хочется совсем быстрее ее догнать.
А еще советую медитировать над линейкой и двигать взглядом вправо (шутка, конечно)


Уже догнали


Ничего.. скоро догонишь меня!


Ага, именно так!


Это уж точно! А я в первую очередь на бедра смотрю. Даже не верю, что когда-нибудь смогу сказать себе "хорош"


100% правильно! Я вот сама дома сейчас мажусь антицеллюлитным кремом (самым простым), и сверху пленкой заматываюсь, и где-то так около часа, потом снимаю.
Тут Dream вакуумный массажер посоветовала, я узнала, где он у нас в городе может продаваться, но этот ТЦ далековато от меня. Как попаду, постараюсь купить. Хотя уже брату на ДР себе заказала Может быть, он доедет? Но понимаю, что для того, чтобы убирать лишнее, нужны еще какие-то меры, только правильного питания и спорта в нашем случае не совсем достаточно.


Ну думаю, что здесь и вода была, и все вместе. Вес вернулся, а вот завтра жду отвесиков! (хотеть не вредно)