привет)))меня Юля зовут))а ты не работаешь?свадьба-хороший стимул для похудения чтобы считать ккал,нужно взвешивать все,что кушаешь,хороший сайт для этого-диетонлайн,а как у тебя со спортом?

Со спортом в прицепи проблем не вижу....просто я не могу заниматься дома....в ходить в тренажёрный зал...мне как то просто знакомый тренер сказал прежде чем начать заниматься на тренажёрах надо сбросить вес хотя бы маленько,так как все жиры которые во мне могут уйти в мышцы............А с чего вообще лучше начать Пресс?

Юля?А ты то как так скинула вес?Долго скидывала?

Чтобы скинуть вес тоже нужен спорт. Можно ходить не в тренажерный зал, а плавать, заниматся аеробикой (стер, болл), бегом, танцами, ... много вариантов.

я дома тоже не могу себя заставить заниматься,мне скучно))хожу на аэробику,мне очень нравится я перестала есть колбасу,майонез,всякие чипсы,сухари,сок,газировку,пошла в спорт-зал,начала много ходить,хотя раньше даже остановку ехала)с лета худею

полностью согласна!

Ну просто я как то слабо представляю...пришла такая тушка на занятия аэробикой.....Да вот надо наверно побегать
Да вот мне ещё и как то одной не очень хочется этим заниматься(

про слово "тушка" надо забыть. В спортзал заниматся ходят далеко не тощие, тощие туда приходят себя показать, штанами похвастаться. В зал для того и ходят чтобы поправить тело. Никто никогда не посмотрит на тебя криво (может единицы у кого с головой ...) Смелее.


И занятие одним делом всегда объединяют. Я сама хожу в зал, нашла много друзей

spa
привет

очень странный тренер

вес нужно сбросить для того, что б не так травмоопасно было при таком весе заниматься. для начала можно заняться ходьбой..

еще кто то выше написал что нормальная диета - кремлевка.
Девочки, а вы в курсе, что кремлевка признана очень опасной диетой? которая сажает ЖКТ и обмен веществ?

я в почти 130 пошла

бегать вообще не могу))))

одной лучше,я сначала с подругой ходила,мы постоянно отвлекались,ржали и т.д))))а тут работаешь для себя и \

подруга не пошла по каким-то причинам и я не пойду. тоже очень знакомо. подруга худеет на 2 дня быстрее - комплекс. по себе сужу.

У меня на кремлёвке девчонки с бывшей работы похудели на 15-18 кг,а другая сидит на ней года 3 с перерывами,но о том что она вредная это факт

А кстати по поводу с кем то мы год назад тоже с подругой пошли,тоже ржали что-то ходидили то попить то пописать у нас даже мышцы не болели

мои мысли читаешь)))

Все мы худеющие одинаковые

[color=#8000FF]Привет! давай дружить Заходи ко мне в гости - буду рада пообщаться. Нажать нужно на Надпись Дневник "Ежедневник". Будем поддерживать друг-друга