какой отвес!!! Поздравляю!!!!!

ага... 3 дня билась!!! вообщей сложности 4,5 часа спорта.. , как я только осилила??

спасибо!!! я так рада)))))))))))))))))))))

Mariska
молодец! а у меня что-то со спортом напряг пошел, нет на него сил уже который день, а иногда и времени(

у меня тоже так, всё время.. я просто забила на всё и выделила себе вечер!!! хоть многое не успеваю сделать, глажка опять накопилась, стирка и тд... но что поделать?? иначе вес никогда не скину!!!(((((((((((((((((((((
а без спорта у меня вес много много дней может стоять

Mariska
ты молодец!надо мне тоже начинать)

да я не очень молодец... ленюсь часто, сейчас держать себя в рамках стараюсь!!! и заниматься каждый день, а не 2 раза в неделю, 2 раза не помогают мне вообще(((((((((((((((

Mariska
вообще говорят, что если каждый день заниматься будет привыкание там какое то, и как похудеешь придется так дальше и заниматься. Советуют 3 раза в неделю. У Топатушки в дневнике есть дискуссия на эту тему.

это понятно.. но пока что я хочу заниматься постоянно, потом чуть чуть снизить время хочу и усилить нагрузку, и так постепенно придти к небольшим занятиям 2 раза в неделю, для поддержания данного результата))))

а насчёт привыкания, не знаю, у меня брат, пример, он занимался интенсивно целый месяц, скинул и не занимается уже на тренажёре, уже больше года и ничего, вес не растёт... всё прекрасно держит, так что всё это от части ерунда... главное не объедаться вредностями и не есть поздно, прям перед сном!!!

говорю ж молодец)

отчасти права.Я б тоже хотела что бы и со мной так было. Спорт я не люблю! даже больше - я его ненавижу))

я тоже!!! так что ты не одна

Mariska

кстати спорт даёт свои плоды, у меня муж после занятий в спортзале, примерно, месяцев 5, так себе тело подкачал
спорт - это хорошо, но я с ним не дружу!!! хотя понимаю, что надо!!!

Mariska
да я тоже понимаю, что надо. По себе вижу что надо, но не могу!!))))

работа да)) нравится!!!



да, вот альбом с ребёночком, выше который, я в Новосибирск делала, мне фотки перекинули на почту, либо в инете выкладывают некоторые клиенты, я скачиваю архив и делаю из них желаемый альбом.
потом в виде jpeg картинок скидываю развороты клиенту, клиент утверждает, после печать и через почту отправляю)) поэтому без проблем, в любой город делаю.


спс! побольше бы таких отвесиков)))))))))))))))))))))