Марина, я присоединяюсь к девочкам! Главное, кризис ты прошла (долгого отсутствия отвесов) Лучше, стабильно -1кг ,чем +100 гр...в месяц. Ну и желаю тебе дальше с энтузиазмом бороться с лишними килограммами и сантиметрами! Ура!!!

Экс
#77 МАРИШКА!!!!


#77 ТЕБЯ с 3 месяцными похудалками!!! ты молодец уже много прошла и не отступила назад..так держать мы с тобой а ты с нами так дружней и веселей худеть с поддержкой дружеской!!!

Девочки, как всё-таки классно считать калории, вот бы мне ещё всегда об этом помнить. Так много и вкусно можно кушать и оставаться в зеленом коридоре!
Я хоть обеды стала себе нормальные брать.
Вот только с овсянкой по утрам, ну никак у меня не складывается, сварила сегодня себе и не смогла есть, позавтракала рыбой -слабос.форелью-не могу я ею никак наесться.

Марина, привет!!!!С 3 месяцами тебя!!!!У меня юбилей завтра Девочки правильно говорят,что главное в минус, а не плюс.А общий результат очень хороший.Марин, а как ты думаешь, почему в первый месяц-5кг, а потом по 1, ты анализировала, что то изменилось по сравнению с первым месяцем?По себе могу сказать, что начинала я активнее, а потом немного не так строго стала.

Марин, а как ты считаешь калории, с помощью программы какой то? Я недавно книгу купила счетчик калорий, но там такие блюда экзотические написаны, я таких и не знаю, а элементарное какао нет, в общем дурь полная!!! На помойку ее!!!

Экс
Мариночка Приветик! Поздравляю тебя З месяца это значительный срок и ты его выдержала Ты большая умничка!!!! А то что вес так мало идет, обидно,но не страшно,главное объемы уходят что очень радует Результат у тебя очень хороший!!!! Ты молодечик!!! Продолжай в том же духе

Вот сама не знаю, в 1-й месяц я регулярно нарушала, ела и пирожные и конфеты, сейчас это бывает реже, видимо те 5 кг были набраны не так давно, вот легче и ушли, а потом организм понял, что надо экономить. Ещё заметила, что отвесы были после креветок, съеденных на ужин, т.е., когда белка нормальное ем, а обычно я его не добираю.
а вообще я себя утешаю, что пусть вес уходит и медленно,зато морщин не появиться, все-таки без ущерба для внешности только в 20 лет худеется, а уменя сеёчас лицо ттт, без морщинок, надеюсь и не появятся.Кстати, заметила, что сокращение в рационе жира, очень сильно сказалось на коже, очень стала шелушиться, нашла выход-масл. раствор витамина А, Е или детское масло Джонсонс беби-отлично помогает.

калории считаю на ДиОне-очень удобно, дополнительно заношу туда свои продукты , удобно , что сразу по цвету можно ориентироваться добрал/перебрал БЖУ.

С погодой что-то ненормальное творится.
С утра -солнышко, потом всё потемнело град пошел, теперь дождь.
Хорошо, что я себе новенький тренч прикупила, а то в одной и той же куртке уже бы точно достало ходить.

это точно


Я тоже с тобой согласна! В одиночку мы ничего не добьемся. Вместе - мы сила!!!!!!!!!

Марин! Я никак не пойму это сайт такой , у меня в поисковике Силен Дион находится

Видимо в первый месяц похудения у всех хорошие результаты, а дальше тяжелее.Остается набраться только терпения и силы воли

Угу,я уже прикинула,что мнееще 30 месяцев худеть,т.е.2,6 года.

Волчушкина
Набери в поиске Диета онлайн,только завтра сайт не работает.