слушайте, сегодня куда не зайду одни рецептики и всё так вкусно..а у меня разгруз:) зато завтра оттянусь:) приготовила себе рис с креветками:)буду на работе хрустеть:)

Ого!!! И ты все равно не бросила достойное дело похудения....
А у меня по вечерам странное ощущение как буд-то немеет все, слабость какая-то и почки ноют немного... но я думаю на кофе, надо прекращать его пить такими дозами... но я его так люблю...

Алюша доброе утро! Страсти-то какие тут понаписали это же салат "щетка", он хорошо очищает кишечник. Его есть оч полезно, витамины, очищение, но в разумных пределах. ну чувствуется, в пятницу полный отчет будет!

с юбилейчиком тебя,Алюша!!!так держать!результаты просто потрясные у тебя!!!

Может к врачу сходить...с почками очень опасно шутить...
А ты витамины принимаешь?? Сдай общий анализ крови хотя бы...может у тебя железа не хватает в организме (немеет, говоришь, всё). Ты тут меня не пугай...дуй в поликлинику.

Да знаю я, что "щетка"...только эта "щетка" у меня видимо в печени застряла

Спасибо!!!!

Алюша
привет! спасибо,что посетила мой дневничок!
Я не знаю, как ссылку тебе отправить о моей диете для очистки кишечника.Но в моём дневнике она в конце 3-ей странички.
Удачного вечера!

мож не совсем в тему но тоже про овощи,я в последнее время пюре картофельное когда варю добавляю кабочки и брокколи,потом мну добавляю молока можно жирность 0,5 и по желанию масла чуть чуть сливочного-очень вкусно!

Привет. надо же у меня тоже немеет перед сном прям чувствуется, а вмтаминов и железа пищ добавок у меня полный пакет , значит енто не авитаминоз! сходи к врачу и поделись...

Посчитала сегодня ИМТ. Вот что получилось для моего роста (168):
53-70 кг норма
71-83 кг избыточный вес
84-98 кг 1 степень ожирения
99-112 кг 2 степень ожирения
113 и более 3 степень ожирения

Начала со 125 кг- ну тут без коментариев..3я степень зашкаливала..
Сейчас 107 кг- уже 2я степень
Я тут уже 100 раз писала...худею я резко до 98 кг, так для себя решила...больше это было связано с 2мя волшебными циферками, на которые оч хочется перейти к Новому году. Дальше у меня по плану начинается медленное (нормальное) похудение. А ведь 98 кг - это уже 1 степень....получается, что для каждой степени своя система похудения, а уж когда до 83 дойду (это к лету примерная цифра)...это опять следующая ступень (уже не ожирение, а "избыточный вес") ...вот тогда можно будет СЕРЬЕЗНО заняться своим телом, чтобы стать "газелью", а не "тощей коровой", как в поговорке

И еще у меня одно нововведение.
"Ну вот, поели, а теперь хорошо бы и поспать..." можно сказать, что именно по такому принципу я раньше жила...не спала, конечно, но на диване валялась частенько..
А теперь:
После завтрака-прогулка с детьми
После обеда-физ.нагрузка (как могу...слоник же..)
После ужина-уборка

Итог-сразу использую наеденную энергию.
Вот!

приветАлюша,

посчитала себе ИМТ. так приятно когда набираешь начальный вес и теперешний:) лепота, а то ли еще будет:)

надо это себе в дневник копирнуть!

Алюша
Привет!


Да дурь это все и профанация! Чтоб расчитать нормальный вес, надо учитывать объем грудной клетки, запястья, мышечной массы и еще 2 вагона всего! Я уж щас не помню. Но когда-то рассчитывала по всем правилам. Мне кажется в 70кг при росте 166см иметь 46 русский размер - это минимум! Дальше уже скелет! Это я про себя. Да, конечно ежику понятно, что сейчас у нас ожирение, но и 53кг я весить могу только в гробу. Так что забей! Я думаю ты сама поймешь, в каком весе тебе комфортно и ты себе нравишься!

Доброе утро!
Вчера напилась пива с рыбой на ночь с мужем за компанию....ну и с утра, конечно, привес +300г
Вес 107,6
Сегодня у меня водичка с лимоном
Завтра творог обезжиренный, вместо кефира, как обычно.


жду с нетерпением

Да я и так знаю....я же уже во всех весовых категориях была (правда 53 не была, и не буду).

Алюша доброе утро! Зашла пожелать тебе легкой разгрузочки! Я с тобой!
Мне вот тоже расчитали, что 56 должна весить. Я когда-нить выложу у себя фотку, где я 66, худее просто я себя не представляю. Это все относительно, у меня, например, очень кость тяжелая. Я в 56 просто буду кости , кожей обтянутые сверху и подобие попы.
Легкого денечка!

Спасибки!!!!!
На сегодня у меня грандиозные планы, столько всего сделать нужно...ужас!...не знаю как справлюсь (со своей голодовкой то), надеюсь в обморок не свалюсь
Пока кушать не хочется совсем ....но...еще не вечер

Привет Алюша! Зашла к тебе познакомитьсяменя Оксана зовут ты ко мне вчера заходила, а меня не было. А тебе тоже кисарили да? А сколько самому младшему? Ты молодец на год младше меня а уже трое ребятишек. Я вот тоже хочу ну как вспомню свою беременность или когда дочь начинает болеть думаю одного хватит. У тебя я смотрю муж тоже тебя на пиво соващает? Я тоже очень люблю пивком побалываться с криветками или соленой рыбкой