Ирин я что-то не поняла, что случилось с твоей линеечкой? Ты что вес набрала? Как? Что произошло?

Можно вопросик - как на счет целюлита? Я понимаю конечно, что это от слова "целюваты" но все же как-то без него лучше...

Девочки, завтра я на работе с 8 утра. Пока буду кофе пить, отпишусь. Сейчас не могу. Ко всем зайду.

Иринка, привет!
Удачного трудового дня!

Светл@на
Слоненок
Laura Jeanne
naty,
хорошего понедельника!

Не взвешивалась, убежала на работу невзвешенная .
Вчера чуть дала себе расслабиться. Съела немного сладкого (пара ложек халвы и вафля), правда ближе к вечеру, что конечно плохо. Честно скажу, что пришлось себя останавливать, дабы не съесть больше сладкого. Для этого пошла и почистила зубы. Помогло, однако.
Сегодня питаюсь правильно, завтра на тренировку. Завтра же взвешивание и замер.
Болит колено, видимо с непривычки. Отвыкла от нагрузок.

Ириша привет!

Самое сложное, это именное остановить себя

мазью маж, у тебя же мужнина мазь есть наверно, на змеинном яде? Я попробовала ее, мне помогло .

Привет. Есть и с ядом и Миралгин (фирмы Мирра). Им сегодня натерла. Кстати сразу легче стало. Я вчера ползала мыла полы. На корточках все время. Еще добавила коленке.

Девушки, которые не едят после шести пьянеют в два раза быстрее!
------
фэн-шуй придумали китайские воры, чтобы лучше ориентироваться в квартирах..
------
- Чо делаешь?
- Гуляю.
- На улице же темно!
- Я не боюсь.
- Такая смелая?
- Такая страшная.
------

Мужчины делятся на три категории : Мачо, Чмо и "Мам чё"

-------

а у тебя сустав периодически болит, или ты его перетрудила просто и это временное явление?

У меня травма была давно. Я на горных лыжах каталась и свалилась.

тогда понятно, теперь если перегружаеш колено сразо болит. У меня тоже при перегрузах болит, но я так думаю у меня с суставом проблемы из-за лишнего веса начались. Как же все таки мы вредим нашему костяку лишним весом.

привет Ирусь!
Удачного тебе дня и лечи колено!
Мож не надо пока на тренировки?

Ир, привет! Коленочку береги, лечи. Ждем замеров и взвешивания!

Ирина, может тебе воздержаться пока от ударной нагрузки? Повремени со степом.

Спасибо за заботу, девочки. Посмотрю конечно, может и не пойду. Завтра есть еще калланетик. Там нет ударных нагрузок, может туда схожу.

Питание:
З-кофе с молоком, до обеда чай с молоком несколько раз. Утром не успеваю завтракать, а на работе не дали дела.
О-овощи сырые (помидор, перец, огурец), 2 яйца, кофе с мол., маленький кус. мацареллы (слово правильно написала?).
Перекус-яблоко, салат (помидор, творожок данон, соль)
У-куриная грудь (в микрухе без соли и кожи), кусок перца, полгрейпа, кофе с молоком.
Усе. До утра не ем.

Погода в Москве-плакать хочется и ничего хорошего на ближайшее время.