natakisya
lemyrrka
спасибо девочки!!!)))

Ксюня
ну как день прошел??
признавайся что съела??

Вечно_улыбающаяся
да никак особо. сходила в магазин - пришла мокрая и злая. Ненавижу такую погоду. Но зато купила себе овсянки в пакетиках от Быстрова. Теперь на завтрак кашу буду есть.И какао!!!мммм))
Меню такое:
Завтрак: овсянка (35 гр сухого продукта) + буженина 18 гр +чай
Обед: горбуша запеченная 146 гр +банан 158
Перекус:какао 212 мл + 153 гр яблоко
Ужин: творог 102 гр + яйцо 41 гр + кефир 186мл+ чай
Итого: 1000.9 + калорийность льняного семя
После 6 правда съела 3 конфетки Холс и 1 палочку соломки соленой. Ну и пофиг. Никакого настроения, одни стрессы!

Ксюня, приветик, доброе утро! Надеюсь, оно действительно доброе! Я тоже не люблю мерзопакостную погоду, вот тебе немного солнышка...
#77

Olenushka
привет!! СПАСИБО!! ТАКАЯ СОЛНЕЧНАЯ КАРТИНКА!!!!
natakisya
Доброе утречко, Натусик!!!

надо же, Ксюня расслабилась , на тебя не похожа, честное слово!!!

читаю твоё вчерашнее меню и слюна течёт.. буженина , какао... ох..


приятного денёчка тебе))) у нас сегодня даже солнышко!!!
#77

Ксюня
доброе утро)))) от стрессов жор на менянападает((....поэтому борюсь в первую очередь с плохим настроением(

Mariska
а у нас снег с дождем весь день...и пасмурно(

похоже) я вообще по характеру слабоватая личность. Так свари себе с утра чашечку какао и маленький кусочек буженины)) Я придерживаюсь мнения, что отказывать себе не надо, на меня лично эти отказы плохо действуют. Съешь немного, но медленно и смакуя))
Llayah
Доброе утро! Да я когда психую вечером тока так ем. Я просто себя останавливать стала, говорю сама себе, что нажравшись ты проблему не исправишь, да и плюс создашь себе новую - лишний вес)И как начинаю осозновать, что сейчас поем, а завтра прибавится кг желание сразу отпадает)

Молодец, научилась себя уговаривать! Я вот сегодня себя не отговорила не есть две конфетки.

Olenushka
ну у меня тоже не всегда выходит) А конфетки ничего страшного радовать себя тоже надо!))

Но не каждый же день, я последнюю неделю каждый день по 2 конфетки ем, но стараюсь до 12-ти. Поэтому не толстею, но и не худею...

Ксюнечка,привет!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я вернулась!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Я снова с вами)))))Радости у меня, как-будто сто лет всех не видела)))))))))))!!!!!

у меня теперь тоже есть какао.. ахх)) вкусняшка)) завтра с утречка попью

а я вот заметила, что если я 2 дня что-то там вреднючее ем и после 12 и т.п. - на меня не действует, а на 3 день - привес..