не, тренер у нас мировая просто женщина! выглядит просто великолепно! очень сильны человек. с чувством юмора на нее даже равняться нужно
параметры параметрами, а накаченных ног и стального пресса нет



ага, я в результате спала. ну ничего, вся ночь будет моей

вроде улыбаются)


да, я сделаю фото)
я вроде тебе скидывала как-то себя. особых изменений не произошло)


конечно, куда же без него)

да я не особо подтянулась. ну я сделаю фото, сама все увидишь) мышцы я чувствую, но глазу они не заметны

главное в субботу не наесться

Девчата, привет
вес сегодня 52,7 почти линейку догнала. ох, когда же я добью этот вес.
мне стало велико мое синее платьишко в талии надеюсь, это оно потянулось и после стирки будет нормально

питалась я сегодня почти что хорошо
завтрак
макароны с сыром
йогурт чистый
две полочки белого шоколада
чай

перекус
блин с карбонатом и сыром

обед
щи+1фрикаделька
маленькая котлетка (не доела)
кусок хлеба черного
пару раз укололась винегретом
полоска шоколадки белой (не знаю, зачем я это сделала)

ужин - надеюсь он будет таким и мч не собьет меня с курса
йогурт или стакан кефира

Привет я в гости #77А бегать пробовала???

привет) всегда рада)



бегать ненавижу) мне скучно становится, да и дыхалки не хватает)

ну про сладкое и грушу да)

даааааа. незаметно поправилась в 10-11 классе, до этого 45-50 было


вот прям в точку


ага, а особенно бедра


ну да, очень близко. но по мне лучше день с макарон чтоб начинался, когда ем омлет на завтрак, быстро чувство голода наступает потом


не знаю, я считаю человеку мясо нужно


не очень люблю калланетику, хотя наверно завтра на нее пойду, если проснусь. мне больше по душе, где можно прыгать, что-то с танцами связанное)


ну блин, пока все вымоешь, перетаскаешь, на место вернешь, до блеска доведешь семь потов сойдет

так, все хорошо, ужин по плану, йогурт и все, с едой до завтра прощаюсь

всем привет сегодня проснулась и решила, что проспала весну, лето и осень. На улице снег!что за фигня?

вес сегодня 52,4 ох, хоть бы удержать

~Milka~ приветик!


Зима не хочет прощаться..


удержишь! Я держу за тебя кулачки!!!!!!!!

#77

ох, девы. питание мое сегодня ужасно
завтрак 9.00
макароны с сыром
половина сосиски
3 печеньки бисквитные с джемом клубничным
чай

пилатесс
растяжка


обеда (типа) вышел совершенно случайно от безвыходной ситуации. 15.30
чай+печеньки, но вроде немного их наела

ужин я не виновата, я сопротивлялась, но меня насильно заставили есть! 19.30
манты на пару - 2 шт
огурец - несколько кружочков
йогурт (вот его то только я и хотела съесть)

а потом было мороженное тут меня уговаривать не пришлось, было 2 добротных ст.ложки белого, и одна такая же ложка клубничного


домой пришла, встала на весы, вес 52,5 ( это со второго раза, сначала был 52,2. не знаю, чему верить)
на 100 г больше
надеюсь, все будет хорошо

да, в том и дело. может есть подвох?

и я так думаю! Ставлю на 51,8