Сегодня сьела:
утром: 200гр йогурта
день: 300гр йогурта
вечер :250 гр йогурта
Хотела на день 0.5 всего,но чет побоялась, а вдруг вечером кушать захочу и сьела 250 гр йогурта.

Какая ты молодец!!!!!!

Надеюсь я тоже выдержу. Честно говоря ни кефир ни яблоки особо не люблю. Но все ж это лучше чем говядина без соли.

Тусичка
привет..я что-то запуталась в твоей системе питания
объясни ,пожалуйста, как часто ты кушаешь за день лишь йогурт...и почему так часто в рационе нет мяса?

Тусичка
ну и крута ты в своем рационе!! это ж надо !!!Или у тебя РД!! я что то пропустила?!

gera36
Сегодня у меня был РД на йогурте,а в обычные дни я питаюсь полноценно. Завтрак,перекус.обед,перекус.ужин. Мясо нет иногда потому,что я просто банально не успеваю его сварить Завтра вот будет рыба,овощи и планирую еще рис добавить немного на обед, а утром как всегда каша.На перекус еще не решила что будет.
И­зюминка
Обязательно выдержишь Ты настрой себя так и яблоки с кефиром покажутся супер кулинарным шедевром А я буду мысленно тебя поддерживать. Я б тож села на такой РД но кефир не могу,желудок сразу давит Я сегодня чувствовала себя великолепно,никакого дискомфорта не было.

Фея Я
сегодня ж был РД. Ты просто забыла.вчера еще ж хотела с нами подсесть на него Как твои делишки?

Тусичка
аааааааааааа точно!!!!!!!!!!!забыла..... Уменя нормально....вечером кефир..вместо ужина..днем все в рамках!!! может завтра на весы встану!

Тусичка
умничка, продержалась!!!
завтра будет отвесище!
чето я тоже загорелась
кстати а какой вкус у йогурта брала?

Обычный без добавок,мне чет он так понравился
Спасибочки Ты тож продержишься,главное желание. Надеюсь что будет неплохой отвесик, у меня завтра еще контрольный замер

привет!я знакомиться!поражена твоей целью в весе..ты герой!!! я даже и не мечтаю о таком весе,я когда замуж выходила весила 75,из-за высокого роста мне это вес очень к лицу,такая сочная(муж гворил )..сегодня у меня тоже был РД...Завтра в трёх местах страны(кого я знаю) будут визжать от радости я,ты и Вишенка

Приветик! Очень рада знакомству
Это точно визг явно будет

как он?? отвеСИЩЕ?

Доброе утро всем! Отвес 200 граммммммммммммммммммммм всего. Больше я так не играю Никаких РД я когда питаюсь обычно у меня отвесы больше. Вообщем обиделась я на свой организм,что ему надо я не пойму.

Не расстраивайся!!!!!!!!

200грамм это тоже нормально. Я вот тут много дневников почитала и поняла, что кому-то РД подходят, а кто-то наоборот от них прибавляет. Одна девочка набрала 400гр на 0% твороге. Вот!

И­зюминка
Мне они значит не подходят однозначно
Тебе удачно отсидеть