Привет Натусь . Поздравляю . О как ты от нас в отрыв рванула . Ну ничего, мы тоже найдем . Ну... еще маленько поошибаемся и обязательно найдем

давайте уже...

Ее, прекрасный отвес!
#77
Все легче и легче

Мы тоже рванем, есть на кого равняться
#77

Натусь, поздравляю!

V@lentina
вот картинку ты правильную поставила

Я, видимо, решила вас подождать, девочки
Не хотела писать что и как ела, но напишу...давно уже не позорилась, а то вся такая Так вот:
Каждое утро, как путевая выпиваю стакан воды. И далее:
8.00 завтрак
салат (пекинка, огурец, помидор, синий лук, подсолнечное масло) - 123 гр.
овсяная каша - 110 гр.
миндаль - 12 гр.
фундук - 12 гр.
грецкий орех - 12 гр.
изюм(черный, желтый) - 24 гр.
437 ккал.
9.45
сельдерей - 45 гр.
брынза (сманила Марина) - 38 гр.
кофе с молоком - 200 мл.
хлебцы - 12 гр.
154 ккал.
11.45
суп рисовый с нори(типа рыбный) - 262 гр.
гороховое пюре - 207 гр.
249 ккал.
12.50
яблоко - 196 гр.
86 ккал.
14.20 обед
гороховое пюре - 162 гр.
салат тот же - 103 гр.
суп рисовый - 175 гр.
250 ккал.
15.45
какао - 9 гр.
мед - 12 гр.
70 ккал.
16.30
салат (пекинка, морковь, помидоры, огурец, чеснок, оливковое масло) - 110 гр.
63 ккал.
18.40 ужин
запеченые овощи (сметана, капуста, морковь, картофель, тыква, заморозка) - 150 гр.
чай с молоком - 200 мл.
печенье слоеные ушки с сахаром - 9+11+10+11=41 гр.
конфета птичье молоко - 17 гр.
1/2 зефира - 22 гр.
1/4 ромовой бабы - 32 гр.
336 ккал.
Еще минут 10 смотрела на стол и вздыхала, но не осмелилась продолжить
Вот кто я после этого?
За день получилось на удивление терпимо: 1639 ккал.

Ты смотри, какая молодец! Еще и в коридор уложилась

Прочитала твое меню с учетом смайлов, так сказать в динамике, - смеялась
Чем же тебя яблоко так озадачило?!

ну вот уже действительно, каждому свое, все надо подбирать индивидуально. Если бы я столько схомячила ( а я почти так и хомячила до последнего времени), то у меня только набор веса бы шел... я так думаю...
сметаны купить, что ли? сто лет ее не ела

Ksu72, уложилась, сама удивляюсь
V@lentina, яблоко случайно подвернулось...А вообще я все пишу внизу, на кухне на салфетках, бумажках всяких...а бухгалтерию считаю потом у себя...Вот и думала, когда писала: какой же из приемов пищи между завтраком и обедом будет перекусом

Мне кажется никто больше столько не жрет на форуме...

А еще я сегодня успела намазаться, обернуться и попрыгать на скакалке - очень тяжело, думала рассыплюсь На все про все с помывкой потратила 10 минут...Экспресс, так сказать...

Все, я пошла...грусно мне што-то...

не думаю, некоторые вот и пирожки, и пиво пользуют у тебя же получается худеть, значит правильной дорогой идешь.

выше нос!
Опять себя ешь?!!! перестань, ты сегодня уже поела
вот тебе для настроения
#77

Да
Камешек в мой огород. И чего наехали? Подумаешь первый раз за 2 с половиной месяца скушала два маленьких пирожочка и выпила 200 грамм пива . Между прочим и пиво и пирожки не выбили из допустимых коридоров. Эх... Уйду я от вас, злые вы