Вишенка
удачи тебе завтра и хороших отвесиков
taya
а ты начни просто писать на форум о своем питании, общайся с девочками каждый день, когда каждый день видишь успехи - сразу хочется быть худенькой и аппетит здорово отбивает
и еще - я когда хочу съесть что-то вредное - сразу вспоминаю девочек и думаю что я напишу в своем дневничке если съем?? и сразу как-то даже не хочется

я постараюсь. уже мотиваторы себе развесила. неделя полный отпад: др, зачеты, курсовая-нервничаю, поэтому срываюсь

Ainuka. у когото в дневнике ты опечалена что у тебя нет духовки и не можешь поесть рыбки делюсь рецептом:
рыбу режем на куски ( порция) солим, перчим, на сковородку чуть чуть масла и кладешь рыбу далее на рыбу укладываешь много нашинкованного лука и много моркови натертой на терке ( лук и морковь у тебя будут гарниром ), наливаешь воды в полсантиметра от дна сковороды закрываешь крышкой и на 15 минут на седнем огне. Далее берешь небольшой кусочек сл. масла кладешь в сковородку еще 3 минуты и приятного аппетита.

на 100 гр готового продукта белки12.27 жиры9.29 углеводы1.77 калорий139.36
.#77
#77

Ainuka
Спасибо за пожелания. Надеюсь нормально выдержу

Галло
спасибо за еще один прекрасный рецепт - а рыбку можно любую?
Вишенка
жду отчетика

taya
с учебой вообще сплошные срывы - у меня так было на 1 курсе, сейчас мы просто толком не учимся..)
кстати мне послезавтра сдавать зачет вот сижу теперь учу и попутно на завтра мясо варю

привет!я знакомиться!меня Ира зовут!
а у тебя рост какой?

Рыба любая я делаю муксун

.#77
#77

Ainuka
у меня тоже послезавтра зачет!))) у меня как раз 1й курс

рогалик
приветик, очень приятно, спасибо что забежала
А меня Айнура, рост у меня 167 а у тебя?

Галло
я вообще в рыбе не разбираюсь

taya
на первом курсе я вообще вешалась - спала наверное часа три в сутки, нас в универе держали с 8 до 6 стабильно, даже окон не было, и как мы не взбунтовались вот и напиталась в универе на 64 кг ) одни сникерсы да кофе

158

а в универе всегда в форме была,эх...46-48кг

рогалик
а я все привыкнуть не могла к новому режиму, постоянная учеба, для меня это был конкретный стресс - итог за 2-3 года 12 кг лишних))

мдя,ничего.
прикол напишу,я всегда-всегда за летние каникулы набирала пару-тройку кг.а к зиме худела.неправильная я