#77

Хорошего дня всем!

молодчина, бди.

и тебе!

привет
Это одна из лучших фраз, которую я слышала в своей жизни!!! Спасибо Ир!!!

Замечательного тебе дня!!!!

#77

Отличная мысль, у кого то же она рождается...и нам помогает...Хорошего тебе дня и отвесов.

Сходила на степ, думала помру. Отвыкла совсем от нагрузки. Усталая, но довольная.
Буду ждать утра. Что весы покажут?

Я спать, завтра на работу.

Посмотрела на твою линеечку и ужаснулась. Ты когда 70 кг наесть успела??? Ведь 63 кг было.

Vitaminka, привет.


Не успела оглянуться. Не было стимула худеть,был стимул жрать. Стресс как обычно заедала.

Вес 69,7. Прорыв -300 г. Моя счастлива.
Вчера не считала, но съела немного: утром гречка и чай с молоком, в обед отварная рыбка и помидорка, полдник творог Простокв.2% и половинка грейпа, ужин куриная грудка и перец. Не меню, а мечта. Никаких перекусов. Горжусь собой .

я же говорила, что спортом сдвинеш вес у тебя организм спорт не просит, а требует

отличное меню, вот так каждый день надо

Бум стараться.

Анекдот сейчас прочитала:

Сельский магазинчик. Такой, как прежде: с прилавками, продавцами и очередью. Продавец, улыбаясь, обращается к зашедшей за покупками приятельнице:
- Ну, чего девушке хочется?
Та, задумчиво:
- Девушке хочется водочки...
И грустно:
- Но надо-то ей хлеба..

привет Иринка.
с отвесом! молодец, так держать
а бжуки считай...недобор и перебор одинаково нехорош для нас

давай в том же темпе


а это первый помощник в нашем деле

Так держать!

Спасибо. Завтра степ. БЖУКи считаю, но размещать неохота. Больше 1500 не было ни разу, а 1500 это верхний предел. Собственно только сегодня 1460, а так еще меньше.

Pie а ты еду взвешиваешь или все на глазок?