Llayah
Ой, спасибочки!
А стопоры бывают, ничего, пройдет, не волнуйся, стабильность в весе лучше плюса

ну за 19 дней для меня тож не плохой результат)) ниче, все уйдет со временем)

Llayah
Обязательно!
Ведь мы так к этому стремимся!

Помидорка
какого калоража держишься?(

Llayah
Ответить точно не могу - прикидываю примерно 1200-1500 ккал.
Пока подсматриваю у девочек менюшки с расчетами, но всё равно они у меня немного варьируются.
Хочу более точных данных, поэтому поняла, что мне нужны весы, чтобы самой корректировать свой рацион.

Помидорка
ясненько) я тож в этом коридоре, но стараюсь 1200-1300, если сильно жор нападет то 1400 тож бывает)
у меня с глазомером туго) так что весы реально помогают)

У меня есть опыт.
Когда-то высчитывала сколько в столовой ложке, в чайной, в стакане - веса, на некоторых сайтах были калории указаны в таком виде - но это было давно.
Хотя память отличная, физмат за плечами, но на нее всё же не надеюсь.
Жду весы.

Помидорка
давай) потом похвастаешься приобретением)

Llayah
Так когда ж это будет..........
Я живу в тундре, 1000 км от краевого центра (на Камчатке).
Буду приставать, чтобы кто-нибудь выслал из города почтой, а это бывает от 5 дней до 2 месяцев.
Расческу собачкам жду уже второй месяц..........
Ну это я так, к слову.
Дождусь ведь.

Помидорка
как тебе худеется в Тундре?)
23 дня-2,735 гр ты потеряла- неплохо!!!молодец
И это мама 2-ух детишек!!!
Что у тебя со спортом?

gera36
Привет! Знаешь, как страшно было крутить бегунок, после твоего сообщения в соседней темке?
Да вот, вроде получается.
Со спортом у меня не очень.
С этой недели в обеденный перерыв качаю пресс, приседаю и делаю махи ногами.
Затем наношу антицеллюлитный крем на ноги, попу и живот и массажирую - у меня такая штучка орифлэймовская есть, ей 350 лет уже в обед, но мне она нравится.
Вот.
Спасибо за похвалу! Для меня получить ее от тебя - очень почетно. Честно....
Еще я стрелец. Люблю ставить себе цели.
Вот и познакомились. Спасибо, что заглянула.

запишись в спортзал...не думай, что твое тело будет смотреться эффектно просто на еде)..как сказал Тренер: "Мышцы помогают сжигать жиры"

я не профессионал...я любитель))).....я сама хожу по дневникам и черпаю инфу)

вот это точно! точнее не бывает
а вообще тебя Помидорка с продвижение к цели поздравляю!

Помидорка, приветик! Как дела сегодня, как настроение?