хороший настрой!

Приветик!
#77

п.сы.Поздравляю с 5 на весах

Неженка
приветик
с отвесиком тебя

Спасибочки!!!

Спасибо, сладкая! Мне бы удержать!!!

Девочки, прошу сразу меня не ругать. я в жестоком зажоре, у меня депрессияс утра.
Началось с того, что я простудилась и не пошла в бассейн ,весь день провалялась в постели, работать не могу((
Потом поехала в ТЦ развлечься и накупила много вкусностей. Ну и догадайтесь сами, что произошло вечером. Я приехалал уставшая, замёрзшая и наелась ВСЕГО!!!

Утром были блинчики с мясом 3 штуки и мёд с сухофруктами, потом 3 киви, груша, сыр-косичка с хлебом... потом вечером: вино сухое, сыр, чуток красной рыбы, ну и понесло..5 конфет Рафаэлло, 3 палочки маленьких слоёных...

Вот я дура, да??? Так и знала, что этим кончится дурацкий-дурацкий день

Люд, привет.
Ругать не буду... ну бывает... конечно плохо, ну не катастрофа!
причины произошедшего ты понимаешь: надо есть вовремя, правильные вещи и не покупать гадостей. так?

но у тебя же ещё и простуда - тут вот силу воли ну никак не получается контролировать: это особенно про последний пункт.

ну про завтрак я тебя вообще не ругаю - там можно почти всё, а у тебя кажется в разумных пределах. а вот что такое этот сыр косичка?
и какой у тебя был хлеб? - это вот мне не очень нравиться, но я тебе открою сИкрет, сама только что налопавшись десерта так что как же я тебя буду ругать? ну ты что?!

а это такие с много букав Е на упаковке? вот от них-то будет привес. почти гарантирую... такие штуки есть низя. это у меня в категорию чипсов относится - и за них (но только за них, если честно)

Держись, Неженка!!! мы с тобой и никакие зажоры нам не страшны!!!

Повторяй за мной мантры:
- мы едим только полезную еду
- мы себя любим больше всех на свете
- и как следствие кормим себя только самым лучшим
- мы едим хорошую еду, а конфеты не еда
- мы самые лучшие на свете и стремимся к красоте и здоровью
- мы сильные и нас никакими конфетами не сломаешь!
- (ну сегодня мы поели гадостей) и больше не будем, завтра отработаем сегодняшнее отступление!


это уже против депрессии.

а от чего она у тебя, кстати?

не-не, это просто слоеное тесто сладкое хлебоккомбинат наш печёт, без всяких Е)))
сыр-косичка - это просто копчёный сыр - грамм 50
хлеб с сухофруктами и орехами полезный типа) коричневого цвета какой-то

Депрессия накрыла, потому что проснулась с утра больная и поняла, что в бассейн снова не пойду, а так хотелось... А ещё любимый сериал мой - "Клиника" - закончился, все 9 сезонов досмотрела, теперь занять себя нечем, я же рабоать не хочу, жуткая лентяйка!!!

С едой разобрались - ничего вредного! так что всё нормально!

С депрессией: либо искать новый сериал! Научиться не расстраиваться, если спорт не получается (хотя у меня тоже не получается, я очень психую)...
найти кроме серий ещё занятие (кроме спорта) - может крестиком вышивать? или поучиться чему-то... или читать что-то хорошее? (хотя ты уже, наверное, всё перечитала, что бывает).
аглицкий поучить? на курсы какие-то походить?

я в своё время ходила на шитьё

ага, ничего вредного!!! А 5 конфет!!!! Я себя убить готова
читаю Донцову от скуки У меня читалка электронная, могу что хочу читатть, а вот читаю Донцову!

Не, языки - не моё, вышивание - тоже не прельщает...какие ещё курсы бывают, а???
Шить и т.п. я не люблю и не умею, а также всё, что руками надо делать - я криворучка)))

а головой что-то думать? с компутером что-то? рисовать?
готовить? или наоборот курсы диетолога!? займись похуделками серьёзно - с практикой и теорией.

Вот это прикольная идея!!! А разве есть такие курсы???

Итак, сегодня второй день болею, и второй день обжираюсь...

Сегодня съедено:

0,5 груши, 1 апельсин, грамм 30 семечек

400 грамм 0%-го творого, 150 грамм клубники замороженной - в два прихода

гречка с тушёными куриными сердцами и кабачковой икрой

200 грамм сухого вина, сыр обычный, треугольничек плавленного сыра, кусок хлеба с сухофруктами

5 долек шоколада и 5 конфет Рафаэлло

Теперь моя пятёрочка на весах точно помахала ручкой

А может, эти два дня за читинг сойдут, а, девчонки???

а почему нет? если нет - то просто сразу открываешь офис: Лучшие советы диетолога худеющим на своём собственном примере показываешь, как это делается и даёшь людЯм советы
говорю, что сработает... мои коллеги на работе мне тоже советуют я их уже задолбала всех "полезными" советами... все-то жрут и тока мои круглые глаза видят, ну и спрашивают чего. а я начинаю объяснять, что они жрут и как это на них действует... вообще свихнулась. хорошо, что хоть не ко всем пристаю

[url]5 долек шоколада и 5 конфет Рафаэлло[/url] - слушай, блин, шоб у меня все зажоры так проходили 5 долек шоколада - (это сколько от общего кол-ва шоколадки?)
и ещё... ты и шоколад и рафаэлло за 1 раз в себя закинула? или растягивала весь день?

процентов 25-30 наверное, там дольки такие нормальные
не, не за раз:
сначала 1 рафаэлку на завтрак, потом чай с шоколадкой позже, и днём после обеда с вином ещё 4 рафаэлки

А на завтра у меня слойка с творогом лежит - вкуусная

ну и отлично... т.е. лучший вариант (было бы не очень сожрать это всё за раз около полу часа назад. а у тебя:
с тех пор ужо и время человеческое прошло и всё осталось в прошлом... бум щитать, что ты просто слегка перебрала по калоражу. Тока ты это! давай выздоравливай скорее и хватит сладости хомячить!
это хорошо, что ты её не сегодня съела.

я пойду уже спать... чё та я устала. и чтоб голод не проснулся. чую я его... чую, падлу! после слов о слойках с творогом

не грустишь?