30 раз по 3 подхода!

Хочу такую фигурку

Похоже, у тебя есть шансы...Ты вполне подходишь по телосложению

Спасибо Натусик, но мне до неё еще ОЧЕНЬ ДАЛЕКО!!!!!!!!!!!

Да????? Офигеть , а я тоже считаю , что гречка 350 ккал))) Вот дуреха))))) Тогда можно лопать и не бояться))))

Попробуй кефиром и немножко сметанки, я еще добавляю кинзу))) Мне оч нравится))) Я овощные салаты так всегда заправляю)

Я к тебе с ответным визитом!!!!
Нашла у тебя разгруз на овсянке))) Завтра сделаю)))))) Потом напишу впечатления!!!
Удачки тебе и хороших отвесиков!!

))))) Кушай и не бойся!

Спасибки, дорогая! Я уже так делаю кефиром или йогуртом , просто салат из огурцов с помидорами мне не нравиться с кефиром есть не могу, приходиться с маслом!

Спасибки и тебе желаю хороших отвесов! А про разгрузик обязательно напиши впечатления, удачного тебе и легкого разгруза завтра!

natakisya
а я в салат добавляю соевый соус. Грамм 20. И солененько и вкусно)

Я иногда тоже его добавляю ,но я его не очень люблю с овощами с мясом вкусненько , а с овощами по настроению!

natakisya
ну это да. А вообще масло тоже есть надо. Кишки свои смазать))

Конечно, жиры нужны организму нашему.

Ну да, масло тоже нужно. Я просто люблю кинзу и когда салатик с кефирчиком и немного сметанки, Это супер)))

ух, ты-ы-ы! Как здорово, молодец, наверно уже кубики просвечивают? Для меня пока это подвиг...