Мы в квартире живём. Квартир амужа и его мамы, мы с мужем живём в малюсенькой комне\ате 8 метров - тесно нам(

да, вдвоём, поболтали так с ней хорошо

У нас квартира отдельная в нормальном районе 12-15 тысяч в месяц стоит, для нас это очень дорого.

Мерила сегодня джинсы в магазине - почему-то, блин, только 31-й размер налез, хотя мои брючки двухлетней давности 29-й размер и сейчас илни мне отлично, даже в животе слишком свободно, а джинсовые размеры почему-то меня не любят... И это я ещё так похудела. Полгода назад на меня вообще в нормальных отделах джинсы даже не стоило искать...

Вот смотрю я на свой живот..он какой-то весь мягкий такой, округлый, а мне хочется упругий, а не мягкий, чувствую, скрлько ещё можно жирка согнать - килограмма 4, наверное, только с живота и с боков, хотя, может, я преувеличиваю немного, ну всё равно 2 кг с живота 100 пудов надо убирать и хотя бы по 1 кг с каждой ноги)))

Кошмар!!! Не просто трудно - никак!!! Работать в минус огромный!!! Мы больше 4 тысяч только за свою квартиру и свет в месяц плвтим, а ещё интернет, телефоны, еда, проезд, мой бассейн, лечение какое-нибудь всплывает, мелочи хозяйственные, плюс сходить куда-нибудь иногда..у нас 30 000 на двоих только так улетает в месяц!!! Это если никаких крупных покупок не делать, а в месяцы ,когда одежду покупаем и подарки родным, бывает, что тратим гораздо больше... откуда только мы их берём!!! правда, иногда в какой-то месяц удаётся немного отложить, но в следующем это всё с лихвой и потратится...вот...

Вот это и плохо!!! Значит, в сумме придётся похудеть ещё больше, так как только с этих проблемных зон надо столько убирать...
Ну да я не циклюсь и не тороплюсь. Мой план - 1 кг в месяц, быстрее мне нафиг не надо

ты молодец, что не циклишься это хороший, положительный настрой. с таким можно и сырники на ужин
а 1кг в месяц - это реально. даже очень и именно жира. так что давай, дерзай

Как скажешь, Юль! Буду дерзать Я тоже думаю ,что при медленных похудалках уходит именно жир, апри быстрых с большими ограничениями - часть мышц тоже неизбежно теряется, а мне это не надо.

это ты верно говоришь. а самое главное, если худеть с правильным спортом - то кг потом и не набираются за 2 дня обратно. и опять же поддерживаешь метаболизм в хорошем состоянии
Лена-Тренер где-то писала, чтоб 1кг жира сжечь нужно 9000кл пробежать... за час бега сгорает 600-800кл, смотря как бегать... так что считайте, сколько нужно бежать на 1кг жиру никак не меньше месяца
(если я за тренировку сжигаю, скажем 600кл, то 9000кл - это 15 тренировок. если заниматься 3-4 раза в неделю - это 12-16 тренировок... т.е. на грани для 1кг жира как раз и получается.)

на это и надеюсь) я плаваю 3 раза в неделю и ходить стараюсь каждый день, не бегаю, так как для меня бег - тяжёлая нагрузка для сердца и совсем не в кайф, а именно хожу в быстром темпе. Пока хожу дома на месте, как улучшится погода, буду ходить по городу)

Ну спорт каждый должен сам по себе выбирать, что нравится и что по здоровью подходит. Ну и так, чтоб этим можно было долго заниматься, а не 2 недели
плавание очень даже хорошо для суставов

Привет всем!!!

У меня сегодня с утра депрессия накатила из-за того ,что не могу делать свою работу в последнее время((( Из-за этого с едой немного накосячила... но не так уж чтоб прям стыдно было....

Завтрак: мюсли с молоком, сыр косичка, 0,5 ватрушки

обед: много сыра-косички (в целом если с завтраком, то не менее 100 грамм), 1 груша, чай с мёдом (несколько ложек)

далее только обезжиренный кефир и несладкий чай - после сыра этого ничего не хотелось...

Зато из физ. упражнений: ходьба переменным шагом(разные подъёмы ног, степпер периодически с обычной ходьбой) в течение часа, потом ещё минут 15-20 всякие полезные упражнения, которые я уже очень давно не могла себя заставить сделать.

Так что вообще-то я себя сегодня даже хвалю... Теперь смотрю на меню - что-то мало съела-то за день..но я привыкла слушать организм: раз не хочет больше ничего, значит, и не надо.


Деффки, я хочу опять в "Жили-были" сходить.
Я знаю, что я там заказжу: картошечку жареную с грибами, бокал сухого вина и мороженое со свежими фруктами ой, скорее бы!!!

Привет, красавица!!!

меню звучит почти хорошо и именно после сыра-то есть и не хотелось - он очень сытный. почему почти, я думаю ты и сама знаешь, не буду говорить... ну только чуть-чуть... я бы на обед углей добавила.
и спорт - тоже хорошо! молодец, что занимаешься!
а у меня только больше и больше требует... хотя нет. муж сидел и лопал чиз-кэйк, а мне вот его ни на грамм не хотелось. не то, что я себя хвалю... сама ведь до этого на халве оторвалась

а что такое это? ресторан?
я вот о "Му-му" мечтаю - как-то в Москве в такой забегаловке мы были... давно, правда. Может им кому идею подкинуть хоть одну такую забегаловку в центре лондона поставить? у них не будет отбоя от клиентов