Какой у тебя степпер? Картинку покажи.

привет Венерочка






веди себя хорошо

Да, степпер в студию, и фит-бол не забудь!

#77#77
вот такие, только фитбол у меня красный

с трудом удержалась, поцапалась с мужем сегодня, появилось четкое желание нажраться, но поскольку за рулем нажраться захотелось вкусностей, на обед съела: крем суп из шампиньонов, три сырника с медом и выдула кружку кофе.

Степпер маленький такой! Ты держишься за что-нибудь во время занятий?
Нормальный обед.

у меня иногда на жор после ссоры пробивает, а иногда как отрежет...кусок в горло не лезет.
вот сырники это ты зря
Ты стимуляшки берёшь с собой? это твой талисман должен быть. Кушаешь и смотри

#77

А, я забыла, что сырники обычно жарят. Я-то их запекаю на силиконовом коврике без масла совсем. У них БЖУК=13,7/6,5/25/208ккал. Вполне можно нам есть. Всем рекомендую.

напиши рецептик

Я на глазок делаю: 2 пачки творога по 250г (или на рынке я беру 500г ), муки 3-4 ст. ложки (может больше чуть), сахар 2 ст. лож, соль щепотка, яйцо. Вымешиваю, обваливаю в муке и на коврик силиконовый в духовку. Мин 20 на максимуме, но надо пробовать, духовки-то разные. Они сначала поднимаются, потом опадают, но вкус как у пирожков.

Ковер силиконовый:
http://www.tupperware.ru/xchg/ru/hs.xsl/850.html

Спасибо Ирин

но с мукой, мне кажца они не диетические получаются но хоть не жаренные

Привет!

А я вчера в силиконовой форме-цветке творожную запеканку с яблоками и изюмом делала Сейчас завтракаю ей - вкусно!

Девочки всем привет!
Вес 72,6 кг., отвесик 100 гр., у меня получается каждый день по чайной ложке
Ужин вчера был поздний в 21.20 съела грамм 150 творога со сметаной, два кусочка черного хлеба и два кусочка сыра. Приехала домой, а голова видимо с психа просто раскалывается. Взяла кота и пошли мы с ним прикорнули, по
этому и ужин был поздний . Заниматься не стала, решила не стоит раз недомогаю.

нет я обычно руки на пояс кладу и хожу, если держаться то нагрузка будет меньше, а это не к чему.

у меня так, если ссора не очень серьезная, хочется что то сладкого сразу, а если что то серьезное то не пить не есть не хочется

лучше сырники чем блинчики, у меня прямо руки вчера чесались, заказать себе какой небудь десерт, так что обошлось малой кровью)))

я читаю книгу, это детектив про шикарную красавицу

ага жареные были, единственное их всего три, не думаю что сильно много калорий в общей сложности получилось. Я тут у Hellgi подглядела рецепт не сырников, а кексиков творожных, а печет она их в селиконовой форме, наверно что то по типу твоих сырников, я прямо загорелась, только у меня формы силиконовой нет, куплю обязательно и запеку

а я всегда вместо муки манку добавляю, мне больше так нравится, и обваливаю в манке, они упругие получаются, у меня ребенок любит сырник в руку взять и откусывать

вот вот, все что связано с творгом и духовкой обалденно вкусно.

Привет:))
Все, обещание выполнено, фотки выложены:)

Мука-это не так страшно. Масло страшней. Там муки немного. А манка по углям отличается от муки?
Это ж здорово!

тем не менее это ОТВЕС
у меня скорее тоже самое
и то и другое бяка
это другое тебе надо штоб сразу эффект зрительный