63,8 ты молодчина!! Отличный стимул тебя догнать)) а то моя тройка все не хочет, бывает одно утро показывается, а потом опять в кусты ( Мне кажется орехи это лучше конфет и прочего, пусть и калорийные, вопрос как они усваиваются... так что думаю не ругай себя

kat да уж, хорошо покосячила Но будем надеятся, что сильно не отразиться это на твоей фигуре. Не надо так больше

kat , приветик! Как дела у тебя сегодня, какие планы?

ежевичка, привет! Спасибо за поддержку, но догонять тебе меня, видимо, не придется, сегодня моя тройка тоже "в кусты" спряталась. Вот тебе и орешки, думаю все усвоились за сутки и в жирок отложились

На фигуре не отразилось, вроде, а вот вес начал сдавать позиции
Но, как говорится, врагу не сдается наш гордый варяг! Мы с ним еще сегодня повоюем...

Привет, Наташ! В планах была хорошая прогулка с сынулей, но погода подкачала-снова снег откуда-то взялся, да еще и с метелью. Буду теперь дома подручными средствами себя в порядок приводить - обручем, да баночками силиконовыми. Думаю, пресс еще качнуть подхода три по тридцать.

kat
А как часто баночками можно массаж делать ,я сегодня приобрела попробую ,боюсь вся синяя буду ,ты писала кажется что поначалу синяки были

Ну вооот, как неприятно. Давай наверстывай упушенное. Удачно тебе сегодня позаниматься

Я через день делаю. По-первости будут синячки, можешь подождать пару деньков пока сойдут. Потом кожа привыкает и так сильно не реагирует. Но ты в любом случае не перебарщивай, т.к. нам нужно кровеносную систему "запустить" в проблемных местах, где она плохо циркулирует, а не травмировать её. Ведь синяки - признак того, что мы травмировали сосудики.

Алёнушка, спасибо, постараюсь до пятницы вернуть свое ...и больше не косячить!

а ты делаешь массаж баночками на внутренней поверхности бедра?

Да, Надь, делаю легонько. И икры обязательно, чтоб жирок там не откладывался))

Сегодня долгожданный разгруз, на этот раз фруктовый. За день съела два яблока и два банана. Похоже, что бананами даже объелась. Надо бы еще чайку зелененького выпить перед сном, чтоб ночью до туалета погонять и жидкость лишнюю вывести.

Завтра должен быть отвесик

Ой, Алён, надеюсь!